建立在对人性深度认知的基础上
才能拥有对于特质见怪不怪的淡然

因了解生包容，非强迫生逆反
选择自觉而非不得已的被动

行有不得，反求诸己的意思
不应该是对自己过度刻薄严苛
“苦节不可贞”嘛
我们要“乐节”，要轻松愉快地修身
应是给予自己更多的爱意，多一些了解与宽容

比如可以问问自己为什么这么做呀
问问自己当时的感觉，为什么会有那样的情绪
生气？失落？嫉妒？悲伤？还是感到被抛弃
感觉不到爱与尊重了等等

所有的负面情绪，我们都用心收下
甚至我们不称之为负面
而仅仅是一种状态，我们允许这种状态的存在
把自己当个小宝宝
问问自己怎么了，来一场灵魂对话
不苛责，不评价，只全然地无条件接纳

并且温柔地告诉自己
“没事呀~小乖乖，犯了错也同样可爱，下次我们怎么怎么样，就好啦~”
再慷慨地给自己一个温暖的拥抱又如何

一步步了解抚慰照顾好自己的身心
诚实地看到自己尚有不足
使得我们对于完整的生命真正敬畏与谦卑
便会懂得如何体恤爱护甚至向下兼容他人
明白世上真的人无完人

没有不切实际的希望怎会有突然坠地的失望
冷眼看世界，冷漠又慈悲

心若圆满，则天地皆宽☁️

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虽然每逢佳节胖10斤，脸儿圆圆丝毫不影响我抒发内心的情怀。本决定在没瘦下来之前，不穿新衣、不化妆、不剪头发，但是瘦下来是需要时间的。
感恩父母给我生命，让我哪怕43岁，依然可以像孩子一样得到你们的宠爱和爱护。感恩张先生，相伴相随20年，包容我的任性与自我。感恩同学，你像天使一样给我们带来快乐与力量，让我深刻体会到做父母的不易。感恩生命中的贵人，对我真诚与无私的帮助，让我明白人品、思想、为人处事的重要性与高度，使我愿意一次次放下自我、自私、狭隘，努力做到更好的自己。感恩朋友们，总是看到我的优点，给予我很高的信任度，让我心有了更温暖的港湾。
年年岁岁，感恩上天给予我的一切福气与缘分，好与不好，一切都是最好的安排。我也相信善出善返，付出总有回报的力量与因果。
如果说对自己有什么期望，那我希望自己，拥有广博而约取，后积而薄发的状态，让自己更加从容、智慧，有韧性的对待人生。

【授装！为战鹰保驾护航#驰骋疆场献青春#】“我宣誓：要像爱护自己的生命一样爱护武器装备，严格执行装备操作规定，认真履行职责，正确操作使用武器装备……”某空突旅直升机保障机组任命大会隆重举行，官兵们纷纷表示，要以此次授装仪式为契机，强化自身能力素养，为战鹰保驾护航。#保家卫国终不悔#（卜建昊 王瑞昕）