1227 运动打卡 IT
今天好冷 ,哆哆嗦嗦出门!直接到馆里换衣服
今天老板私教课,老板说:你死了!
A 4组不计时
- 12个高脚杯深蹲
- 8/8左右高脚杯箭步蹲
- 8/8保加利亚单腿蹲
从16kg开始一组,20kg两组,24kg一组结束
插入8组20秒空蹲/10秒休息 tabata比赛
成绩:151个!
B 20分钟完成 8kg哑铃一对
10-8-6
- DB cluster
- x2 跳箱引体
10-8-6
- DB thruster
- x2吊环引体
10-8-6
- DB shoulder to overhead
- x2 跳箱引体
大约15分58秒做完~
挺累的,好久不被强迫着按时做完wod了!
汗ing~~~冬天运动挺好的,自行发热!
#运动打卡# https://t.cn/A6GOy9fX
今天好冷 ,哆哆嗦嗦出门!直接到馆里换衣服
今天老板私教课,老板说:你死了!
A 4组不计时
- 12个高脚杯深蹲
- 8/8左右高脚杯箭步蹲
- 8/8保加利亚单腿蹲
从16kg开始一组,20kg两组,24kg一组结束
插入8组20秒空蹲/10秒休息 tabata比赛
成绩:151个!
B 20分钟完成 8kg哑铃一对
10-8-6
- DB cluster
- x2 跳箱引体
10-8-6
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- x2吊环引体
10-8-6
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大约15分58秒做完~
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汗ing~~~冬天运动挺好的,自行发热!
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比亚迪,赣锋锂业图形并没有破坏,拿着也可以,但是钱在股市是要用起来才能生钱的,所以八月初我说新能源汽车板块要开始调整,应该买入煤炭,其实煤炭五月即看好,8/8高呼大买入,一个月不停高呼煤炭煤炭煤炭,直到前几天中国神华涨停,呼叫离场,哎,真的没有看到有多少大咖有这样准的呢。也是五月开始提示关注铜、铝,前几天开始高呼铜铜铜,希望这个三铜再次给我们长脸生钱![坏笑][坏笑]这次我们再拿半年看看能赚多少[飞机][飞机]
姑姑的治疗历程:8/3来南昌检查,8/8确定病情,8/9一附医院开始用药治疗,8/11人的状态开始好转,配合做复健,有可能还要一个多礼拜应该能出院,8/19发烧恶化,开始不愿讲话,眼神呆滞,左腿完全使不上力,8/21加大剂量治疗,效果没有多少起色,8/24转院出发去上海华山医院。希望经历病痛后能够柳暗花明,还我一个健康的姑姑
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