调味离不开油盐
养生少不了枸杞
随手泡杯枸杞茶
可谓是最简便的养生方式了
现在几乎人人都在讲养生
保温杯里不泡点枸杞都不敢出门~
人到中年不得已，吃啥都要配枸杞
现代人工作压力大，每天加班，熬夜，长时间的坐在电脑前，眼疲劳，眼干涩是常见的事。
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”
今天和大家分享贺磊先生家的柴达木枸杞
他家的枸杞
具有颗粒大、色红、肉厚
含糖量高、味甜的特点
纯天然、无污染
非人工栽培的高级补品
因为昼夜温差大使其含糖量较其它产地枸杞多
鲜果玲珑剔透，红艳欲滴
状似红宝石，色红粒大
果实卵圆形，籽少、肉厚
大小均匀，无碎果
无霉变，无杂质，品质优良
现在枸杞市场上鱼目混珠
很多年轻人根本不知道怎么挑选枸杞
完全是靠品相去判断好坏
比如有的商家为了迎合消费喜好
用二氧化硫将枸杞熏的红艳艳的
虽然看着喜人
但长期喝对身体百害无一利
好枸杞不仅要颗粒大，颜色鲜明
枸杞尖处要有小白点
用手捏一捏要不容易结块的才是好枸杞
现在的年轻人
一边对着百度说明
一边分辨是不是好枸杞
看了半天，依旧分辨不清
只要记住下面四点就够了
【 颜色】
在颜色上看
青海柴达木枸杞颜色暗红
根蒂处呈黄色或白色
色素染过的根蒂处呈红色
硫磺烘烤过的呈褐色
【上浮率】
泡水后，青海柴达木枸杞上浮率大于76%
其他地区上浮率不足50%
【口感】
正宗青海柴达木枸杞糖份低
吃起来甘甜不腻口
后味略带苦涩
内蒙古，新疆等地枸杞甜的有些腻
白矾泡过的枸杞吃起来有白矾的苦味
打过硫磺的枸杞味道酸，涩，有苦感
【气味】
抓一把枸杞用双手捂一会
放到鼻子下闻
被硫磺熏过的枸杞可以闻到刺激呛味
青海柴达木枸杞有什么营养？
作为一种广受欢迎的水果干，枸杞的营养确实不含糊。
它不仅富含膳食纤维、维生素A、铁、硒，还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。
每天一小把枸杞当零食吃，确实要比饼干、薯片之类的要健康。
青海柴达木枸杞营养这么棒，关于它的养生功效特别多
因为含有丰富的维生素A 和叶黄素，所以枸杞能够明目
因为是红色的，而且含有铁，所以枸杞能够补血
因为含有多糖和黄酮，所以枸杞具有各种保健功能
养生少不了枸杞
随手泡杯枸杞茶
可谓是最简便的养生方式了
现在几乎人人都在讲养生
保温杯里不泡点枸杞都不敢出门~
人到中年不得已，吃啥都要配枸杞
现代人工作压力大，每天加班，熬夜，长时间的坐在电脑前，眼疲劳，眼干涩是常见的事。
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”
今天和大家分享贺磊先生家的柴达木枸杞
他家的枸杞
具有颗粒大、色红、肉厚
含糖量高、味甜的特点
纯天然、无污染
非人工栽培的高级补品
因为昼夜温差大使其含糖量较其它产地枸杞多
鲜果玲珑剔透，红艳欲滴
状似红宝石，色红粒大
果实卵圆形，籽少、肉厚
大小均匀，无碎果
无霉变，无杂质，品质优良
现在枸杞市场上鱼目混珠
很多年轻人根本不知道怎么挑选枸杞
完全是靠品相去判断好坏
比如有的商家为了迎合消费喜好
用二氧化硫将枸杞熏的红艳艳的
虽然看着喜人
但长期喝对身体百害无一利
好枸杞不仅要颗粒大，颜色鲜明
枸杞尖处要有小白点
用手捏一捏要不容易结块的才是好枸杞
现在的年轻人
一边对着百度说明
一边分辨是不是好枸杞
看了半天，依旧分辨不清
只要记住下面四点就够了
【 颜色】
在颜色上看
青海柴达木枸杞颜色暗红
根蒂处呈黄色或白色
色素染过的根蒂处呈红色
硫磺烘烤过的呈褐色
【上浮率】
泡水后，青海柴达木枸杞上浮率大于76%
其他地区上浮率不足50%
【口感】
正宗青海柴达木枸杞糖份低
吃起来甘甜不腻口
后味略带苦涩
内蒙古，新疆等地枸杞甜的有些腻
白矾泡过的枸杞吃起来有白矾的苦味
打过硫磺的枸杞味道酸，涩，有苦感
【气味】
抓一把枸杞用双手捂一会
放到鼻子下闻
被硫磺熏过的枸杞可以闻到刺激呛味
青海柴达木枸杞有什么营养？
作为一种广受欢迎的水果干，枸杞的营养确实不含糊。
它不仅富含膳食纤维、维生素A、铁、硒，还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。
每天一小把枸杞当零食吃，确实要比饼干、薯片之类的要健康。
青海柴达木枸杞营养这么棒，关于它的养生功效特别多
因为含有丰富的维生素A 和叶黄素，所以枸杞能够明目
因为是红色的，而且含有铁，所以枸杞能够补血
因为含有多糖和黄酮，所以枸杞具有各种保健功能
阿谢的每周一ｔｕａｎ| 减肥的宝宝看过来！
今天给大家分享两款超级超级超级适合减脂期吃的东西
▶️No.1 没有热量的无糖冻干雪燕银耳羹
“外行吃燕窝，内行吃银耳”对比人参、鹿茸、燕窝，银耳味甘，性平，归肺、胃二经，滋阴润肺、养胃生津的效果最好。
除了清肠润燥，银耳最大的作用就是美容，满满的胶原蛋白，长期服用可以让皮肤变得细腻，还可以达到祛斑的效果。（其实桃胶也可以，因为美容原理都是多糖，但是性价比层面银耳更好）
另外，银耳的膳食纤维和胶质非常丰富，可以通便便，整天嚷着有小肚子的宝宝们喝一周就会有很明显的效果。而且银耳几乎是没热量的食物！所以除了养颜，晚上睡前“小饿”，吃起来也完全可以放心。还能控制想要点外卖的手！
其实阿谢从大二开始就喝银耳汤了，那时候我专门花300块钱买焖烧罐来焖银耳雪燕，银耳需要掰成小块提前一晚泡发，第二天还要用焖烧杯焖6小时，不仅麻烦，而且焖烧罐温度不够，没办法把焖出粘稠的胶质
最近因为肠胃不好，又重新迈入了养生大队，怕自己坚持不了太久，所以买了这一款冻干雪燕银耳羹，60s就可以做好，热水一冲就能吃，低温冻干技术能最全面的保留食物的营养成分，因为无糖，就几乎没有热量，满满都是胶原蛋白！
对于像阿谢一样在戒添加糖的小伙伴来说，真的太省心啦！早上起床用开水冲一杯，比自己煮的要浓稠多了，几乎和炖煮三小时的银耳羹没区别！同时还增加了雪燕的成分，除了方便比自己煮的银耳还要更有营养价值！原价89.9（8袋），已经很便宜了！比奶茶便宜多了还养颜！因为首次合作，争取到了更福利的价格，阿谢的小姐妹们-20元，七夕活动再减7元（七夕活动只到10号晚上！！）最后只要62.9元/8袋！每袋不到8元！
喜欢甜口的小伙伴还可以配上蜂蜜或代糖，养颜美容又满足~
▶️No.2 热量不到一根香蕉，一杯只有80cal，五星酒店也在售的冰淇淋
吃过n多种减脂食品，说实话，虽然不至于难吃，但是大部分都是不好吃的，不过随着科技发展，越来越多好吃的低卡食品，已经问世
阿谢这次吃到的这个，低脂低卡的冰淇淋，就是其中一个。NICE一盒冰淇淋的热量，还不到一根香蕉，一杯只有80cal，含糖量不到3g（比99%的酸奶含糖量都少）总之，热量比一般冰淇淋低50%，而且用的都是【最优质】的食材——德运脱脂奶粉+法芙娜巧克力（也是法芙娜巧克力唯一官方授权合作的冰淇淋）怪不得北京类似怡亨和洲际这些超五星酒店都在售卖（线下29.8元/杯），王菲女儿李嫣小时候上的幼儿园，也是唯一选择了这款冰淇淋作为小朋友们的零食——毕竟优质原料+低糖低卡，家长们主要担心小朋友们长胖和蛀牙。
热量大大的写在杯壁上，方便减脂期姐妹们计算热量。价格和一杯奶茶差不多，官方售价228元，阿谢的特殊价格198元，再算上优惠-20元，合计178元/8盒，【直接省50元】算上七夕满减，【10号晚上十二点之前，减17元】说奢侈也不算奢侈，就当每天少喝一杯奶茶，多吃一盒冰淇淋，满足感依旧！
其实阿谢一直觉得产品贵一定有贵的道理，NICE有由法芙娜黑巧授权合作，添加膳食纤维和优质蛋白质，甜味来自优质天然代糖（赤藓糖醇），原料里的牛奶、黑巧、香草籽、抹茶都是进口的，保证产品的品质。
另外听说井宝之前在ins上主动po的也是这家，好多明星比如刘涛她们好像私下也在吃，我想之所以很多明星都会选择，因为真真真真的吃不胖！毕竟比香蕉热量都低，还最优质原料，满足了口腹之欲。通常超市卖的冰淇淋热量和脂肪都很惊人，所以减脂期阿谢都不推荐姐妹们吃，但是NICE的热量真的非常优秀，特别适合减脂的夏天囤在家，每天吃一盒！
⭕️在平仑！！-7-17的七夕浮力只到明晚！
卷关揪一个宝宝请喝奶茶
再揪两个晒单的宝宝免单（卷 平均可）
祝姐妹们都越吃越瘦&越吃越美
今天给大家分享两款超级超级超级适合减脂期吃的东西
▶️No.1 没有热量的无糖冻干雪燕银耳羹
“外行吃燕窝，内行吃银耳”对比人参、鹿茸、燕窝，银耳味甘，性平，归肺、胃二经，滋阴润肺、养胃生津的效果最好。
除了清肠润燥，银耳最大的作用就是美容，满满的胶原蛋白，长期服用可以让皮肤变得细腻，还可以达到祛斑的效果。（其实桃胶也可以，因为美容原理都是多糖，但是性价比层面银耳更好）
另外，银耳的膳食纤维和胶质非常丰富，可以通便便，整天嚷着有小肚子的宝宝们喝一周就会有很明显的效果。而且银耳几乎是没热量的食物！所以除了养颜，晚上睡前“小饿”，吃起来也完全可以放心。还能控制想要点外卖的手！
其实阿谢从大二开始就喝银耳汤了，那时候我专门花300块钱买焖烧罐来焖银耳雪燕，银耳需要掰成小块提前一晚泡发，第二天还要用焖烧杯焖6小时，不仅麻烦，而且焖烧罐温度不够，没办法把焖出粘稠的胶质
最近因为肠胃不好，又重新迈入了养生大队，怕自己坚持不了太久，所以买了这一款冻干雪燕银耳羹，60s就可以做好，热水一冲就能吃，低温冻干技术能最全面的保留食物的营养成分，因为无糖，就几乎没有热量，满满都是胶原蛋白！
对于像阿谢一样在戒添加糖的小伙伴来说，真的太省心啦！早上起床用开水冲一杯，比自己煮的要浓稠多了，几乎和炖煮三小时的银耳羹没区别！同时还增加了雪燕的成分，除了方便比自己煮的银耳还要更有营养价值！原价89.9（8袋），已经很便宜了！比奶茶便宜多了还养颜！因为首次合作，争取到了更福利的价格，阿谢的小姐妹们-20元，七夕活动再减7元（七夕活动只到10号晚上！！）最后只要62.9元/8袋！每袋不到8元！
喜欢甜口的小伙伴还可以配上蜂蜜或代糖，养颜美容又满足~
▶️No.2 热量不到一根香蕉，一杯只有80cal，五星酒店也在售的冰淇淋
吃过n多种减脂食品，说实话，虽然不至于难吃，但是大部分都是不好吃的，不过随着科技发展，越来越多好吃的低卡食品，已经问世
阿谢这次吃到的这个，低脂低卡的冰淇淋，就是其中一个。NICE一盒冰淇淋的热量，还不到一根香蕉，一杯只有80cal，含糖量不到3g（比99%的酸奶含糖量都少）总之，热量比一般冰淇淋低50%，而且用的都是【最优质】的食材——德运脱脂奶粉+法芙娜巧克力（也是法芙娜巧克力唯一官方授权合作的冰淇淋）怪不得北京类似怡亨和洲际这些超五星酒店都在售卖（线下29.8元/杯），王菲女儿李嫣小时候上的幼儿园，也是唯一选择了这款冰淇淋作为小朋友们的零食——毕竟优质原料+低糖低卡，家长们主要担心小朋友们长胖和蛀牙。
热量大大的写在杯壁上，方便减脂期姐妹们计算热量。价格和一杯奶茶差不多，官方售价228元，阿谢的特殊价格198元，再算上优惠-20元，合计178元/8盒，【直接省50元】算上七夕满减，【10号晚上十二点之前，减17元】说奢侈也不算奢侈，就当每天少喝一杯奶茶，多吃一盒冰淇淋，满足感依旧！
其实阿谢一直觉得产品贵一定有贵的道理，NICE有由法芙娜黑巧授权合作，添加膳食纤维和优质蛋白质，甜味来自优质天然代糖（赤藓糖醇），原料里的牛奶、黑巧、香草籽、抹茶都是进口的，保证产品的品质。
另外听说井宝之前在ins上主动po的也是这家，好多明星比如刘涛她们好像私下也在吃，我想之所以很多明星都会选择，因为真真真真的吃不胖！毕竟比香蕉热量都低，还最优质原料，满足了口腹之欲。通常超市卖的冰淇淋热量和脂肪都很惊人，所以减脂期阿谢都不推荐姐妹们吃，但是NICE的热量真的非常优秀，特别适合减脂的夏天囤在家，每天吃一盒！
⭕️在平仑！！-7-17的七夕浮力只到明晚！
卷关揪一个宝宝请喝奶茶
再揪两个晒单的宝宝免单（卷 平均可）
祝姐妹们都越吃越瘦&越吃越美
新時代・令和になりましたし、最近思う事を、久しぶりに日本語で投稿しましょうか。
昔から日本だけでなく、世界中で言われていますが、男性は人生で大体3回、大きな迷いを感じる時期があるそうです。
28歳頃、42歳頃、60歳頃。
まぁ、何となく分かりますし、僕も例外なく、この試練にさらされましたし、2回目の迷い（試練）にさらされている最中です（苦笑）
去年の8月頃から、ちょっと違和感を感じる様になったのです。
最初は、「 疲れが取れない 」、「 集中力が前よりも落ちている 」、「 肌が荒れてきた 」・・・
（ 最後は、ビーチに行き過ぎが原因でしょうけどね。 笑）
最初は、これがいわゆる「 歳を取るという事か 」と感じたものの、特に生活スタイルを変えずにいたんです。
仕事も相変わらず楽しいですし、挑戦的で、自分で決定できる事も多く、給料も十分です。
3つのサイドビジネスの方も、相変わらず順調ですし、シンガポールで種を植えた事業も今のところは順調です。
もっと、満足感を感じても良いのに、、、、
昔よりも明らかに達成している事が多いのに、達成感を感じないのです。
昔よりも明らかに仕事をこなしているのに、全力を出し切っている感じがしないのです。
そこで、古今東西のライフプランに関する本や、幸せに関する本や、宗教関連の本を読んだ中で、一番しっくり来るものがあったんです。
「 人生は山です。 20代、30代は山を全力で登り、40代になったら下山を始めないといけない 」
大体、こんな内容だったと思います。
（ 読んだ時は、ピンとこなかったのですが、1ヶ月後くらいに、急に「 これだ 」と思い至った訳です ）
これ、確かに、と思うのです。
20代、30代の時は、お金が欲しいし、女性からもモテたいし、美味しいワインも飲みたいし、仕事でも色んな挑戦がしたい。 （ 今は、この考え方自体が古いと言われますが、僕はこれは人間の本質だと思っています）
つまり、すごく利己的で自分勝手な時期なんです。 でも、それが許される時期でもあるのです。
また、頑張れば「 ある程度 」は求める物を手にする事ができる時期でもあるのです。
一番、「 人間らしさ全開の時期 」なのです。
でも、40代になったら、少し状況が変わります。
(1) 体力が衰える。（ スキルと経験、脳力は増えますが）
(2) 達成感の基準が高くなる。
(1)については、説明不要ですよね。
これ、僕の持論なのですが、「 才能よりも時間（努力）が重要 」という考えでして、たぶん合っていると思うのですが、結局、優れた結果を出すには、「 いかに早く多く挑戦するか」・・・これに尽きます。
体力が落ちたら、長時間労働（集中力の伴う）が困難になり、その事実に戸惑い、不安を感じてくるのです。
だって、今まで、スピードと時間で戦ってきたのに、急にそのやり方を維持できなくなるんですから。
(2)について、
これは、パレートの法則を考えると分かり易いですかね。
どんな事でも、80％までは比較的に達成が簡単ですし、若い頃はそれで満足していました。
でも、色んな事を達成していく内に、どうしても、その先の90％、95％に目が行く様になってきます。 でも、同時に体力が落ちるので、より達成が難しくなる。
例えば、今の会社を見てみると、もう僕の今のポジションよりも上がろうとすると副社長しかありません。
ここまで来ると、あとは社長との相性とか運・タイミングも必要なので、正直もう昇給や降格なんてあまり気にもしていません。時間の無駄ですから。
今、もしあなたが20代、30代で、悩んでいる or 幸せを感じない のであれば、もっとがむしゃらに頑張ってください。
1日に14時間以上は働く or 勉強しましょう。 単純に努力が足りないだけです。
20代、30代の時に、変に「 頑張るってダサいよね 」って思って努力を怠り自己正当化していると、「 自分の人生の山が小さくなります 」よ。
だって、山を登れるのは、20代・30代までですから。 頂上が低くなるだけです。
40代になったら、下山を想定して、少しずつ「 今持っているものを、捨て始めます」から。
40代になったら、捨てる・・・というか、たぶん、持っているものを周りの人に少しずつShareするんだと思います。
Share、これ、仕事のメールでもよく使用する表現なのですが、いい言葉ですよね。
例えば、会社で考えれば、難易度は高いけど挑戦的で魅力的なプロジェクトがある時、40代になって、いつまでも自分がやっていてはダメという事ですね。
部下に権限も一緒に渡してサポートする。 もう、部下の手柄にしてもらいましょう。
こうして、自分が今まで貯めたモノをShareしていくんです。結果、自分のチームも強くなりますし、部下との信頼関係も強くなります。
例えば、僕は語学のオンラインスクールのオーナーでもあり、先生でもあるんですけど、日本語だけでなく、日本の文化、ビジネスマインドなんかも同時に無料でShareしています。
そうすると、不思議と、色んな新ビジネスの相談がやってくるのです。
例えば、ボランティアなんかもしているんですけど・・・・昔はボランティアなんて自己満足したいだけの偽善作業だなんて思っていましたけど（申し訳ございません）・・・。
違うんですね、今まで自分だけでは得る事のできない経験や気付きが得られるんですよね。
人生は山。
20代の頃、自分は、荒れた平地に立っています。
そこから、20代・30代と、20年の時間を掛けて山を登る（山を作る）のです。
そして、40代になった時、山登りのペースを落とす or 下山の準備を始める（山を切り崩す）のです。
まだ、やり残した事があれば、まだ登っても良いと思いますけど、どこかで下山を始めないと葛藤がキツくなります。
下山を開始（山の切り崩し）したら、自分が登った山の魅力（自分が作った山の魅力）を、どんどん、周りに還元するんです。
20年掛けて、60歳になるまでに、ゆっくりとShareするんです。
そして、下山が完了した頃・・・・自分の作った山が完全に無くなった頃・・・60歳になった頃・・・・
20代の最初、荒れた平地だったのが40年後の今は、きっとキレイな自然に溢れた平地が広がっているのでしょうね。
自分が作った山の栄養を全て還元したからこそ、荒れた平地は、キレイな自然に溢れた場所へと変わるのです。
なので、山は大きい（栄養が多い）方が良いので、20代・30代の努力は重要なのだと思います。でも、それ以上に重要なのは、40代・50代で、それを上手に「 Share（分けていく）」事だと思います。
最近、感じるのですが、幸せを感じる国の人達は「 Shareが上手 」なのだと思います。
20代・30代は「 自分勝手で大丈夫 」。
でも・・・
40代・50代は「 Shareしないとダメ 」。
60代以降に、自然のキレイな場所で生きるために、Shareしないと。
それと同時に僕は、健康への配慮も始めています。
糖質制限はその1つ。
これ、ダイエットのためだけではありません。 糖質制限をすると、睡眠の質も上がり、成人病・ガン予防、集中力の増強にもつながります。
実際、前から睡眠時間は1日4〜5時間ですけど、明らかに脳の働きが良いです。 眠くなりませんから。 ケトン体すごい・・・。
でも、それだけでは不足なので、今は毎朝40分のジョギングも始めています。
筋力を付けると共に、脳もリフレッシュできますし。
あとは・・・腸内環境も意識しています。 最近の研究では、「 脳よりも腸の方が大事 」なんて言われたりする事もありますからね。
本当は・・・ワインも断ちたいんですけど・・・これだけは止められません（苦笑）
なので、60代になるまでに、徐々に、肝臓を労わりながら、量を減らすのが目的です。。。
皆さんも、新時代の令和に、「 自分はこう生きる！」みたいなビジョンを作ってみると良いと思います。
時間の大切さを認識でき、感謝を感じながら人生も豊かになると思います。
令和元年 5月1日12:36 自宅にて。
#今天的学日语#
昔から日本だけでなく、世界中で言われていますが、男性は人生で大体3回、大きな迷いを感じる時期があるそうです。
28歳頃、42歳頃、60歳頃。
まぁ、何となく分かりますし、僕も例外なく、この試練にさらされましたし、2回目の迷い（試練）にさらされている最中です（苦笑）
去年の8月頃から、ちょっと違和感を感じる様になったのです。
最初は、「 疲れが取れない 」、「 集中力が前よりも落ちている 」、「 肌が荒れてきた 」・・・
（ 最後は、ビーチに行き過ぎが原因でしょうけどね。 笑）
最初は、これがいわゆる「 歳を取るという事か 」と感じたものの、特に生活スタイルを変えずにいたんです。
仕事も相変わらず楽しいですし、挑戦的で、自分で決定できる事も多く、給料も十分です。
3つのサイドビジネスの方も、相変わらず順調ですし、シンガポールで種を植えた事業も今のところは順調です。
もっと、満足感を感じても良いのに、、、、
昔よりも明らかに達成している事が多いのに、達成感を感じないのです。
昔よりも明らかに仕事をこなしているのに、全力を出し切っている感じがしないのです。
そこで、古今東西のライフプランに関する本や、幸せに関する本や、宗教関連の本を読んだ中で、一番しっくり来るものがあったんです。
「 人生は山です。 20代、30代は山を全力で登り、40代になったら下山を始めないといけない 」
大体、こんな内容だったと思います。
（ 読んだ時は、ピンとこなかったのですが、1ヶ月後くらいに、急に「 これだ 」と思い至った訳です ）
これ、確かに、と思うのです。
20代、30代の時は、お金が欲しいし、女性からもモテたいし、美味しいワインも飲みたいし、仕事でも色んな挑戦がしたい。 （ 今は、この考え方自体が古いと言われますが、僕はこれは人間の本質だと思っています）
つまり、すごく利己的で自分勝手な時期なんです。 でも、それが許される時期でもあるのです。
また、頑張れば「 ある程度 」は求める物を手にする事ができる時期でもあるのです。
一番、「 人間らしさ全開の時期 」なのです。
でも、40代になったら、少し状況が変わります。
(1) 体力が衰える。（ スキルと経験、脳力は増えますが）
(2) 達成感の基準が高くなる。
(1)については、説明不要ですよね。
これ、僕の持論なのですが、「 才能よりも時間（努力）が重要 」という考えでして、たぶん合っていると思うのですが、結局、優れた結果を出すには、「 いかに早く多く挑戦するか」・・・これに尽きます。
体力が落ちたら、長時間労働（集中力の伴う）が困難になり、その事実に戸惑い、不安を感じてくるのです。
だって、今まで、スピードと時間で戦ってきたのに、急にそのやり方を維持できなくなるんですから。
(2)について、
これは、パレートの法則を考えると分かり易いですかね。
どんな事でも、80％までは比較的に達成が簡単ですし、若い頃はそれで満足していました。
でも、色んな事を達成していく内に、どうしても、その先の90％、95％に目が行く様になってきます。 でも、同時に体力が落ちるので、より達成が難しくなる。
例えば、今の会社を見てみると、もう僕の今のポジションよりも上がろうとすると副社長しかありません。
ここまで来ると、あとは社長との相性とか運・タイミングも必要なので、正直もう昇給や降格なんてあまり気にもしていません。時間の無駄ですから。
今、もしあなたが20代、30代で、悩んでいる or 幸せを感じない のであれば、もっとがむしゃらに頑張ってください。
1日に14時間以上は働く or 勉強しましょう。 単純に努力が足りないだけです。
20代、30代の時に、変に「 頑張るってダサいよね 」って思って努力を怠り自己正当化していると、「 自分の人生の山が小さくなります 」よ。
だって、山を登れるのは、20代・30代までですから。 頂上が低くなるだけです。
40代になったら、下山を想定して、少しずつ「 今持っているものを、捨て始めます」から。
40代になったら、捨てる・・・というか、たぶん、持っているものを周りの人に少しずつShareするんだと思います。
Share、これ、仕事のメールでもよく使用する表現なのですが、いい言葉ですよね。
例えば、会社で考えれば、難易度は高いけど挑戦的で魅力的なプロジェクトがある時、40代になって、いつまでも自分がやっていてはダメという事ですね。
部下に権限も一緒に渡してサポートする。 もう、部下の手柄にしてもらいましょう。
こうして、自分が今まで貯めたモノをShareしていくんです。結果、自分のチームも強くなりますし、部下との信頼関係も強くなります。
例えば、僕は語学のオンラインスクールのオーナーでもあり、先生でもあるんですけど、日本語だけでなく、日本の文化、ビジネスマインドなんかも同時に無料でShareしています。
そうすると、不思議と、色んな新ビジネスの相談がやってくるのです。
例えば、ボランティアなんかもしているんですけど・・・・昔はボランティアなんて自己満足したいだけの偽善作業だなんて思っていましたけど（申し訳ございません）・・・。
違うんですね、今まで自分だけでは得る事のできない経験や気付きが得られるんですよね。
人生は山。
20代の頃、自分は、荒れた平地に立っています。
そこから、20代・30代と、20年の時間を掛けて山を登る（山を作る）のです。
そして、40代になった時、山登りのペースを落とす or 下山の準備を始める（山を切り崩す）のです。
まだ、やり残した事があれば、まだ登っても良いと思いますけど、どこかで下山を始めないと葛藤がキツくなります。
下山を開始（山の切り崩し）したら、自分が登った山の魅力（自分が作った山の魅力）を、どんどん、周りに還元するんです。
20年掛けて、60歳になるまでに、ゆっくりとShareするんです。
そして、下山が完了した頃・・・・自分の作った山が完全に無くなった頃・・・60歳になった頃・・・・
20代の最初、荒れた平地だったのが40年後の今は、きっとキレイな自然に溢れた平地が広がっているのでしょうね。
自分が作った山の栄養を全て還元したからこそ、荒れた平地は、キレイな自然に溢れた場所へと変わるのです。
なので、山は大きい（栄養が多い）方が良いので、20代・30代の努力は重要なのだと思います。でも、それ以上に重要なのは、40代・50代で、それを上手に「 Share（分けていく）」事だと思います。
最近、感じるのですが、幸せを感じる国の人達は「 Shareが上手 」なのだと思います。
20代・30代は「 自分勝手で大丈夫 」。
でも・・・
40代・50代は「 Shareしないとダメ 」。
60代以降に、自然のキレイな場所で生きるために、Shareしないと。
それと同時に僕は、健康への配慮も始めています。
糖質制限はその1つ。
これ、ダイエットのためだけではありません。 糖質制限をすると、睡眠の質も上がり、成人病・ガン予防、集中力の増強にもつながります。
実際、前から睡眠時間は1日4〜5時間ですけど、明らかに脳の働きが良いです。 眠くなりませんから。 ケトン体すごい・・・。
でも、それだけでは不足なので、今は毎朝40分のジョギングも始めています。
筋力を付けると共に、脳もリフレッシュできますし。
あとは・・・腸内環境も意識しています。 最近の研究では、「 脳よりも腸の方が大事 」なんて言われたりする事もありますからね。
本当は・・・ワインも断ちたいんですけど・・・これだけは止められません（苦笑）
なので、60代になるまでに、徐々に、肝臓を労わりながら、量を減らすのが目的です。。。
皆さんも、新時代の令和に、「 自分はこう生きる！」みたいなビジョンを作ってみると良いと思います。
時間の大切さを認識でき、感謝を感じながら人生も豊かになると思います。
令和元年 5月1日12:36 自宅にて。
#今天的学日语#
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