【四季四色养生保养秘籍丨中医养生法】
我们的身体就像一台一直运转的机器，平时就要注重保养，这样我们的身体才能健康，充满能量。每个季节有不同的保养方法，也有不同的重点保养器官，应季的保养食材也不一样，汐汐妈都整理在图片了哦~快去左滑看看呀~⬅️⬅️⬅️
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四季对应四种不同的颜色：
春季对应绿色，养肝是这个季节的重点，在春季也是大量绿色蔬菜上市的季节，春季我们就需要多吃一些绿色的蔬菜瓜果等等，来保养我们的肝脏~一年之计在于春，养肝就是养好了一整年哟~所以春季养肝至关重要。
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夏季对应红色，夏季保护我们的心脏是重点，心脏在人体是重要的器官，夏天炎热，容易心火旺盛，我们更要重视心脏养护，在夏季我们就多吃一些红色的食物，来保护心脏❤例如：山楂，胡萝卜，西红柿等。
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秋季对应白色，这个季节的重点就是润肺补脾的时候，多吃例如：百合，莲藕，茭白，雪梨等润燥的时候，为冬季打好基础，秋季养肺润燥的好，冬天就不容易感冒上火。秋季也要多多补充水分，可以适当锻炼，促进血液循环，增加肺活量~
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❄️冬季对应颜色是黑色，冬季是滋补养肾的好季节，通过多吃豆类，例如：黑豆，黑米，黑色的食物，滋阴补肾。再加上可以多补充优质蛋白，例如：牛肉，羊肉等滋补的肉类，提高免疫力，增强体质。冬季也要注意头部，背部，手足的保暖。保证充足睡眠也是顾肾的关键。 https://t.cn/8F03H8C

两个人骑车就是好玩
一个人骑车就是好累
原来我不是喜欢骑单车
而且喜欢ff陪我骑单车

骑着 骑着
到了第一个红绿灯十字路口
发现美团买菜小哥可是机智
冬日把塑料袋套在车把手上
抵御了寒风 又给自家宣传了一波
他们一定也乐于团队分享哈哈
一路看到了好多这样的操作
好奇发明者是个啥样的人呢

下一个红绿灯十字路口
一个宝宝骑着脚踏车向左⬅️出发
因为是个上坡走到一半滑了回来
还被掉了个头
然后就大哭起来
两只手同时在小脸上左右抹眼泪的样子
有点可爱
爷爷还是姥爷的 哄了几句
最后拉着她的小车向左过了马路
小姑娘过马路时
依旧是哭着 但同时又在用脚用力瞪着她的脚踏车
仔细观察这个世界
竟也觉得处处都好有趣

孕期这样吃生出高颜值大眼萌娃

每一个妈妈都希望自己的宝宝健康漂亮，大部分人都知道宝宝的颜值是由爸爸妈妈的基因决定的，但是其实除了基因之外，准妈妈们在孕期摄入的营养同样重要‼️

下面划重点啦新手妈妈们快拿出小本本记下来！

想要宝宝皮肤白：多吃维生素C
想要宝宝皮肤光滑细嫩：多吃维生素A
想要宝宝发质乌黑浓密：多吃维生素B
想要宝宝眼睛大又亮：主要补充叶黄素、虾青素
想要宝宝长得高：多吃维生素B和补钙
孕期保健品
去胎毒
其他注意事项
（具体应该吃什么小喜给大家总结在了图片里
⬅️左滑图片）

同时，妈妈们保持愉快的心情也很重要，多听听轻音乐，多出去走走，最后，希望大家都好孕，生个健康漂亮的宝宝，快来接好孕吧~