# 清清的日常 # 14/100
 
·从厦门来泉州了，这2个月大概一直要重复这种一周厦门，一周泉州的双城生活了。最近状态不是很好，于是给自己找很多事填补空洞。一个人最好的风水是她的状态，保持正面积极的思考，凡是都会好起来的，我在很焦虑很暴躁的时候，都是怎么释放情绪的呢，如下。
 
·跑步治愈一切。遇到让你头疼的事，就出门跑步流汗吧，力量会让你更有勇气做出选择。
 
·朗读生命祈祷文。我是爱，我与宇宙本源是一体，一切都是为了成就我而来。从爱出发，看问题。
 
·音乐。跟随轻音乐，放空自己，有机会大家可以去搜集一些能让自己平静的音乐，在你有情绪的时候，是可以很棒的帮你过滤掉情绪。
 
·阅读。把烦恼丢在一旁，把注意力从焦虑的事情上移走。静下心去阅读一本书，哪怕仅仅十分钟也是OK的。
 
·快乐是很简单的，但是保持持续性的快乐，没有人能做得到。人的情绪都是起起落落的，在每一次状态差的时候，提醒自己，又一个锻炼自己情绪管理能力的机会到了，好好把握，我们一起加油

【斋言心语】别过的太狠，莫活的太累，善待一下自己，不算是坏良心。紧活慢活三万天，健康快乐最高贵。心别太贪，少去比对，活得有尊严，治家有分寸。该吃的吃，该睡的睡，天天傻乎乎，善良内心存。如不知关爱自己，是人生的犯罪，是对家庭的不负责任。累垮了身体自己遭罪，家人跟着受苦累，累坏了零件（器官），别说有钱没钱，就是再有钱，零件也不好配！快乐是幸福之源，健康乃人生之本。自在缘于简单，高兴在于舒心！何必跟自己过不去，治家置产不顾身。健康快乐自己找，活出自己的精气神！

何为快乐，何为幸福？

快乐与幸福是共通的。短暂的幸福是快乐，长久的快乐是幸福。
对于天真的小孩子来说快乐幸福很简单，天天都是笑着的，很容易满足。可当我们长大了，就没那么容易得到满足了，更多的是靠自我调节。

快乐是一种感觉，幸福是一种境界。
要学会制造快乐，追求属于自己的幸福 https://t.cn/R2Wx665