【2步会看食品标签，这是个减肥必备技能】馋嘴胖友们爱吃的加工食品，往往是高糖高油高盐高能量，不会看食品标签很容易踩雷，不自知中毁了你辛辛苦苦的减肥成绩。吃带包装的加工食品前一定看食品标签，先看配料，再看营养成分表。
配料表，越短越好，你不认识的陌生名词越少越好；优先看排在前三位的原料和辅料，如果糖、油、盐列在前三位，这个食品建议不吃或者少吃。
营养成分表，同类产品中选能量相对低的；两款产品能量值差不多，选蛋白质含量高的；如果手边就一款产品，看营养素参考值%那项，蛋白质比值大于能量比值的相对好一些。#减肥##减肥成功到底有多快乐##减肥[超话]##减重#
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岳云鹏问毛阿敏：“这么巧？你也来看演唱会啊？”
毛阿敏笑着回答道：“你还是那个谦虚地小岳岳吗？见了我，你不应该先叫一声姐吗？”
岳云鹏笑着回答道：“是我的疏忽，咱们装作不认识，再来一遍好不好？”
毛阿敏说道：“好啊！那咱就重新来一遍。”
随后，岳云鹏甜甜地叫道：“姐姐，这么巧啊？您也来看演唱会啊？”
很少有岳云鹏逗不笑的人，毛阿敏也不例外，就听她捂嘴笑着说道：“你这贱 贱的样子是很招人喜欢。”
很久没见过毛阿敏露面了，虽然她真的老了很多，但却一点都不耽误撒娇卖萌，像个活泼可爱的少女一样。
毛阿敏笑着回答道：“你还是那个谦虚地小岳岳吗？见了我，你不应该先叫一声姐吗？”
岳云鹏笑着回答道：“是我的疏忽，咱们装作不认识，再来一遍好不好？”
毛阿敏说道：“好啊！那咱就重新来一遍。”
随后，岳云鹏甜甜地叫道：“姐姐，这么巧啊？您也来看演唱会啊？”
很少有岳云鹏逗不笑的人，毛阿敏也不例外，就听她捂嘴笑着说道：“你这贱 贱的样子是很招人喜欢。”
很久没见过毛阿敏露面了，虽然她真的老了很多，但却一点都不耽误撒娇卖萌，像个活泼可爱的少女一样。
岳云鹏问毛阿敏：“这么巧？你也来看演唱会啊？”
毛阿敏笑着回答道：“你还是那个谦虚地小岳岳吗？见了我，你不应该先叫一声姐吗？”
岳云鹏笑着回答道：“是我的疏忽，咱们装作不认识，再来一遍好不好？”
毛阿敏说道：“好啊！那咱就重新来一遍。”
随后，岳云鹏甜甜地叫道：“姐姐，这么巧啊？您也来看演唱会啊？”
很少有岳云鹏逗不笑的人，毛阿敏也不例外，就听她捂嘴笑着说道：“你这贱 贱的样子是很招人喜欢。”
很久没见过毛阿敏露面了，虽然她真的老了很多，但却一点都不耽误撒娇卖萌，像个活泼可爱的少女一样。
毛阿敏笑着回答道：“你还是那个谦虚地小岳岳吗？见了我，你不应该先叫一声姐吗？”
岳云鹏笑着回答道：“是我的疏忽，咱们装作不认识，再来一遍好不好？”
毛阿敏说道：“好啊！那咱就重新来一遍。”
随后，岳云鹏甜甜地叫道：“姐姐，这么巧啊？您也来看演唱会啊？”
很少有岳云鹏逗不笑的人，毛阿敏也不例外，就听她捂嘴笑着说道：“你这贱 贱的样子是很招人喜欢。”
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