#V眼看贺州# 【周末了，该吸负氧离子了】小伙伴们，一周忙碌的工作暂告一段落了。周末来了，是时候去山里吸吸氧、洗洗肺了。但，不是所有山里都有可观的负氧离子哦~姑婆山是华南地区最大的“天然森林氧吧”，丰富的森林资源和90多处瀑布形成海量的负氧离子。在姑婆山闲着走着，就是养生，就是充能！[憧憬][憧憬][憧憬]周末一去去姑婆山玩吧~https://t.cn/A6JI7GWG

#传统文化##冬季健康养生#
圣贤曰：五术为宗，医易一家。
尤其是长期沉溺于手机或电脑游戏的朋友们更应该注意。躺着，坐着，听着，看着，卧着，走着。。。无时无刻。。。
分享中医养生理论《十八伤》如下：

●久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。

●久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。

●久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰∶睡则气滞于百节，觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也。

●久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。

●久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。

●久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。

●暴怒伤肝：肝属木，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。

●思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。

●极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。

●过悲伤肺：肺属金、主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。

●过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。

●多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。

●多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。

●多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。

●多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰∶津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。

●多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。

●多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。

●多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精以泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。

哇～今天半天干的事也太多了，卡丁车忘了穿上酷酷的衣服拍照，就暂时附上成绩单一张吧（跑的圈数最多的是我的成绩） 下次去再穿上衣服会记得拍照第一次射箭 自己还算满意 就是被弦打中胳膊 也是真的疼[泪]晚饭前的最后一项运动 做陶艺- -紫金葫 没错 是装孙悟空的[思考]宝葫芦需20天后现世 晚饭内容：追忆高中生活[允悲]感叹时光荏苒- -我一直觉得回忆往事 是上了年纪的人才会干，可能我们确实也不知觉的已在养生的道路上走着了...