头晕、头痛、失眠、鼻炎？快快打通这个“黄金穴”！
可别小看这个动作，这无意间的一敲一打，正好刺激了身上心脑问题的核心：眉心。而且打开此处，像人们的高血脂、血压、脑供血等问题就迎刃而解~
人体血压血脂控制点，眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地，养生者将印堂穴称为“上丹田”，中医认为，刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的“内丹”。传统医学认为，通过印堂看健康确实有一定道理。
《黄帝内经·灵枢·五色篇》所述：
印堂发白：肺功能不佳或患有呼吸系统、心脏疾病的人，印堂部位常会发白，中医也有“肺气不足，印堂苍白”的说法，心气虚或心寒虚时更加明显。
印堂青紫：这种情况表示身体有气血郁滞的问题，可能还有气虚咳喘、气息不调的问题。
印堂红赤：中医学认为，印堂红赤可能与心经有热有关，也就是我们常说的“心火大”，一般可能会伴有心悸、多梦、心烦、失眠、健忘等症状。
印堂色黄：黄色属脾，印堂色黄的人，可能有脾胃方面的疾病，特别是脾胃功能比较薄弱的小儿，更容易出现印堂发黄的问题，同时会伴有经常性的腹泻、腹胀、消化不良等症状。
印堂色黑：印堂隐隐呈现灰暗略带黑的气色，就说明肺部病变可能已经比较严重，肾脏疾病已经开始累及肺脏，应及早去医院检查。
打通眉心 百病不侵
印堂穴是人体三大经络的汇集之地。分别是：起于内眼角的足太阳膀胱经;起于鼻旁的足阳明胃经;从印堂正中穿过的任脉。膀胱经主宰人体的阳气，胃经主宰血气，任脉则主宰人一身之阴。印堂汇集了人的阳气、血气、阴气所以它的状况好坏与我们的健康有莫大的关联。
在中医看来，印堂出现问题属于虚弱的病症。遇到这种情况时，只要按摩一下眉心，疲劳症状就可以得到很好的缓解。
另外，像常见的血脂、血压、脑供血等多个问题都被这印堂穴所控制。
【取穴】位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。
印堂穴的作用：
① 刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。
② 经常按摩这个印堂穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。
③ 此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与之伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。
④ 打通印堂，脑供血问题就会有改善，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。
⑤ 按摩印堂，还有助眠作用，效果很显著！
印堂穴 促眠法
印堂穴是督脉的穴位之一，在额部，两眉毛内侧端中间的凹陷中。程博士曾用在此穴埋针的方法，为一个失眠并且腰部扭伤的病人同时解除了两种病痛。
印堂穴之所以能有如此奇效，是因为它是督脉的穴位，督脉上入络脑，下贯穿人的腰骶，失眠是神智功能减弱的表现，腰痛则是督脉经气受到损伤，印堂留针既可安神，又可起到调节督脉经气的作用。
第一招，找一颗饱满的绿豆，按压在印堂穴上，然后用胶布把它粘住。
第二招，睡前半个小时左右，用食指和中指指腹，两指并拢， 轻轻放在印堂穴上，自下向上，螺旋抚摸，一直摩到前发际边缘，手再放回到印堂穴，如此反复，10分钟左右，可安神促睡眠。此法同样适用于儿童。
一个穴位、一颗绿豆、一块胶布，动动手指，花10分钟，就能轻松对付恼人的失眠问题。
可别小看这个动作，这无意间的一敲一打，正好刺激了身上心脑问题的核心：眉心。而且打开此处，像人们的高血脂、血压、脑供血等问题就迎刃而解~
人体血压血脂控制点，眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地，养生者将印堂穴称为“上丹田”，中医认为，刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的“内丹”。传统医学认为，通过印堂看健康确实有一定道理。
《黄帝内经·灵枢·五色篇》所述：
印堂发白：肺功能不佳或患有呼吸系统、心脏疾病的人，印堂部位常会发白，中医也有“肺气不足，印堂苍白”的说法，心气虚或心寒虚时更加明显。
印堂青紫：这种情况表示身体有气血郁滞的问题，可能还有气虚咳喘、气息不调的问题。
印堂红赤：中医学认为，印堂红赤可能与心经有热有关，也就是我们常说的“心火大”，一般可能会伴有心悸、多梦、心烦、失眠、健忘等症状。
印堂色黄：黄色属脾，印堂色黄的人，可能有脾胃方面的疾病，特别是脾胃功能比较薄弱的小儿，更容易出现印堂发黄的问题，同时会伴有经常性的腹泻、腹胀、消化不良等症状。
印堂色黑：印堂隐隐呈现灰暗略带黑的气色，就说明肺部病变可能已经比较严重，肾脏疾病已经开始累及肺脏，应及早去医院检查。
打通眉心 百病不侵
印堂穴是人体三大经络的汇集之地。分别是：起于内眼角的足太阳膀胱经;起于鼻旁的足阳明胃经;从印堂正中穿过的任脉。膀胱经主宰人体的阳气，胃经主宰血气，任脉则主宰人一身之阴。印堂汇集了人的阳气、血气、阴气所以它的状况好坏与我们的健康有莫大的关联。
在中医看来，印堂出现问题属于虚弱的病症。遇到这种情况时，只要按摩一下眉心，疲劳症状就可以得到很好的缓解。
另外，像常见的血脂、血压、脑供血等多个问题都被这印堂穴所控制。
【取穴】位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。
印堂穴的作用：
① 刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。
② 经常按摩这个印堂穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。
③ 此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与之伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。
④ 打通印堂，脑供血问题就会有改善，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。
⑤ 按摩印堂，还有助眠作用，效果很显著！
印堂穴 促眠法
印堂穴是督脉的穴位之一，在额部，两眉毛内侧端中间的凹陷中。程博士曾用在此穴埋针的方法，为一个失眠并且腰部扭伤的病人同时解除了两种病痛。
印堂穴之所以能有如此奇效，是因为它是督脉的穴位，督脉上入络脑，下贯穿人的腰骶，失眠是神智功能减弱的表现，腰痛则是督脉经气受到损伤，印堂留针既可安神，又可起到调节督脉经气的作用。
第一招，找一颗饱满的绿豆，按压在印堂穴上，然后用胶布把它粘住。
第二招，睡前半个小时左右，用食指和中指指腹，两指并拢， 轻轻放在印堂穴上，自下向上，螺旋抚摸，一直摩到前发际边缘，手再放回到印堂穴，如此反复，10分钟左右，可安神促睡眠。此法同样适用于儿童。
一个穴位、一颗绿豆、一块胶布，动动手指，花10分钟，就能轻松对付恼人的失眠问题。
9种食物改善失眠：1、香蕉：放松肌肉促睡眠；2、温奶：有利于解除疲劳并入睡；3、食醋：兑入温开水中慢服；4：全麦面包，搭配茶和蜂蜜；5：燕麦，安抚和恢复神经；6、莴笋：带皮切成片煮熟，熬成汤饮用；7、莲子：服用糖水煮莲子；8、大枣：加水适量煮食；9、小米：将小米加水煮粥食用。 #健康中国2030# #身体是革命的本钱#
头晕、头痛、失眠、鼻炎？快快打通这个“黄金穴”！
可别小看这个动作，这无意间的一敲一打，正好刺激了身上心脑问题的核心：眉心。而且打开此处，像人们的高血脂、血压、脑供血等问题就迎刃而解~
人体血压血脂控制点，眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地，养生者将印堂穴称为“上丹田”，中医认为，刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的“内丹”。传统医学认为，通过印堂看健康确实有一定道理。
《黄帝内经·灵枢·五色篇》所述：
印堂发白：肺功能不佳或患有呼吸系统、心脏疾病的人，印堂部位常会发白，中医也有“肺气不足，印堂苍白”的说法，心气虚或心寒虚时更加明显。
印堂青紫：这种情况表示身体有气血郁滞的问题，可能还有气虚咳喘、气息不调的问题。
印堂红赤：中医学认为，印堂红赤可能与心经有热有关，也就是我们常说的“心火大”，一般可能会伴有心悸、多梦、心烦、失眠、健忘等症状。
印堂色黄：黄色属脾，印堂色黄的人，可能有脾胃方面的疾病，特别是脾胃功能比较薄弱的小儿，更容易出现印堂发黄的问题，同时会伴有经常性的腹泻、腹胀、消化不良等症状。
印堂色黑：印堂隐隐呈现灰暗略带黑的气色，就说明肺部病变可能已经比较严重，肾脏疾病已经开始累及肺脏，应及早去医院检查。
打通眉心 百病不侵
印堂穴是人体三大经络的汇集之地。分别是：起于内眼角的足太阳膀胱经;起于鼻旁的足阳明胃经;从印堂正中穿过的任脉。膀胱经主宰人体的阳气，胃经主宰血气，任脉则主宰人一身之阴。印堂汇集了人的阳气、血气、阴气所以它的状况好坏与我们的健康有莫大的关联。
在中医看来，印堂出现问题属于虚弱的病症。遇到这种情况时，只要按摩一下眉心，疲劳症状就可以得到很好的缓解。
另外，像常见的血脂、血压、脑供血等多个问题都被这印堂穴所控制。
【取穴】位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。
印堂穴的作用：
① 刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。
② 经常按摩这个印堂穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。
③ 此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与之伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。
④ 打通印堂，脑供血问题就会有改善，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。
⑤ 按摩印堂，还有助眠作用，效果很显著！
印堂穴 促眠法
印堂穴是督脉的穴位之一，在额部，两眉毛内侧端中间的凹陷中。程博士曾用在此穴埋针的方法，为一个失眠并且腰部扭伤的病人同时解除了两种病痛。
印堂穴之所以能有如此奇效，是因为它是督脉的穴位，督脉上入络脑，下贯穿人的腰骶，失眠是神智功能减弱的表现，腰痛则是督脉经气受到损伤，印堂留针既可安神，又可起到调节督脉经气的作用。
第一招，找一颗饱满的绿豆，按压在印堂穴上，然后用胶布把它粘住。
第二招，睡前半个小时左右，用食指和中指指腹，两指并拢， 轻轻放在印堂穴上，自下向上，螺旋抚摸，一直摩到前发际边缘，手再放回到印堂穴，如此反复，10分钟左右，可安神促睡眠。此法同样适用于儿童。
一个穴位、一颗绿豆、一块胶布，动动手指，花10分钟，就能轻松对付恼人的失眠问题。
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人体血压血脂控制点，眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地，养生者将印堂穴称为“上丹田”，中医认为，刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的“内丹”。传统医学认为，通过印堂看健康确实有一定道理。
《黄帝内经·灵枢·五色篇》所述：
印堂发白：肺功能不佳或患有呼吸系统、心脏疾病的人，印堂部位常会发白，中医也有“肺气不足，印堂苍白”的说法，心气虚或心寒虚时更加明显。
印堂青紫：这种情况表示身体有气血郁滞的问题，可能还有气虚咳喘、气息不调的问题。
印堂红赤：中医学认为，印堂红赤可能与心经有热有关，也就是我们常说的“心火大”，一般可能会伴有心悸、多梦、心烦、失眠、健忘等症状。
印堂色黄：黄色属脾，印堂色黄的人，可能有脾胃方面的疾病，特别是脾胃功能比较薄弱的小儿，更容易出现印堂发黄的问题，同时会伴有经常性的腹泻、腹胀、消化不良等症状。
印堂色黑：印堂隐隐呈现灰暗略带黑的气色，就说明肺部病变可能已经比较严重，肾脏疾病已经开始累及肺脏，应及早去医院检查。
打通眉心 百病不侵
印堂穴是人体三大经络的汇集之地。分别是：起于内眼角的足太阳膀胱经;起于鼻旁的足阳明胃经;从印堂正中穿过的任脉。膀胱经主宰人体的阳气，胃经主宰血气，任脉则主宰人一身之阴。印堂汇集了人的阳气、血气、阴气所以它的状况好坏与我们的健康有莫大的关联。
在中医看来，印堂出现问题属于虚弱的病症。遇到这种情况时，只要按摩一下眉心，疲劳症状就可以得到很好的缓解。
另外，像常见的血脂、血压、脑供血等多个问题都被这印堂穴所控制。
【取穴】位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。
印堂穴的作用：
① 刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。
② 经常按摩这个印堂穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。
③ 此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与之伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。
④ 打通印堂，脑供血问题就会有改善，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。
⑤ 按摩印堂，还有助眠作用，效果很显著！
印堂穴 促眠法
印堂穴是督脉的穴位之一，在额部，两眉毛内侧端中间的凹陷中。程博士曾用在此穴埋针的方法，为一个失眠并且腰部扭伤的病人同时解除了两种病痛。
印堂穴之所以能有如此奇效，是因为它是督脉的穴位，督脉上入络脑，下贯穿人的腰骶，失眠是神智功能减弱的表现，腰痛则是督脉经气受到损伤，印堂留针既可安神，又可起到调节督脉经气的作用。
第一招，找一颗饱满的绿豆，按压在印堂穴上，然后用胶布把它粘住。
第二招，睡前半个小时左右，用食指和中指指腹，两指并拢， 轻轻放在印堂穴上，自下向上，螺旋抚摸，一直摩到前发际边缘，手再放回到印堂穴，如此反复，10分钟左右，可安神促睡眠。此法同样适用于儿童。
一个穴位、一颗绿豆、一块胶布，动动手指，花10分钟，就能轻松对付恼人的失眠问题。
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