#一日三汤# 上午来一杯清香的玫瑰饮，午餐有机芹菜和紫花菜，口感脆嫩，黄心白菜炖豆腐，主食食用有机玉米，饭后来几颗酵素草莓，三月，加油！
【营养价值】玫瑰花具有活血调经，美容养颜的作用；紫玉米中富含丰富的花青素，可以帮助抗氧化，黄玉米中含有维生素A 类，玉米中还含有丰富的膳食纤维，帮助润肠通便；紫花菜含有花青素，口感脆嫩，与芹菜一起食用，营养丰富；黄心白菜炖豆腐，汤鲜菜甜，应季水果草莓，口感非常好，汁多香甜。
【营养价值】玫瑰花具有活血调经，美容养颜的作用；紫玉米中富含丰富的花青素，可以帮助抗氧化，黄玉米中含有维生素A 类，玉米中还含有丰富的膳食纤维，帮助润肠通便；紫花菜含有花青素，口感脆嫩，与芹菜一起食用，营养丰富；黄心白菜炖豆腐，汤鲜菜甜，应季水果草莓，口感非常好，汁多香甜。
#早餐驾到，您还赖床吗？#西兰花含有蛋白质维生素c、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、锌等成分，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。胡萝卜中的胡萝卜素能转化为对骨骼生长发育有促进作用的维生素A，此道膳食适合生长发育的儿童食用，并且对孩子的视力还有保护作用呢？今分享主食:菠菜黑芝麻饼、彩色紫薯汤圆，蔬菜:西兰花炒香菇，干果:无花果，水果:圣女果、草莓。
鼓捣猫……
6：15起床、6点40早餐准备完毕、
放一首歌、叫醒胖胖……
单曲循环《成都》、
✌✌✌
胖胖早餐、
红豆红枣花生紫米粥、
煎鸡蛋、
拌咸菜、
主食厉害了、
有窝头、有馒头、有我妈包的豇豆包…
胖胖可以用膳啦、♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
拉开窗帘、白茫茫一片、
昨晚又下雪了、
真不爱雪天、
酱婶……
海婧说、今天就给我邮凉皮…
#我家厨房开饭了# https://t.cn/R2W6Wis
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主食厉害了、
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