这次回家可真的是顺顺利利，胃是满的，心也是满的，很多的话想要说出来，可用文字记录又显得很匆忙和单薄，离开有很多的不舍，这些可以给我力量的人曾经我还一度放在一边，想想内心的症结，这些执念其实都是自己跟自己较量罢了。

和爷爷告别过了，我没有遗憾了。
杭州，我要回来了✈️ https://t.cn/8ksbe47

今天我很帅的，很帅，但是只有一张好看。我觉得我看到的世界很陌生，我跟这一切之间都隔了一层膜。状态特别差特别差，什么事都做不了，睡不好觉，频频噩梦。就是很绝望，很绝望，我告诉自己爱和希望是永远的。可是啊可是。我不相信。
萌生出很多念头，我身边的人一直给我希望一直给我力量，可是我总觉得我做不到。我演累了，我不快乐，可是遇到人我就笑了起来，这张去面具长到我脸上了。
想教书，不教书的日子浇灭了很多希望。觉得自己不配教书，因为状态不好，误人子弟。
快点好起来吧，熬过去就好啦。

【跑步】我想LSD,时间不够精力不够，分为连续2天跑。昨天10公里，今天15公里，在11km前脚底开始痛，是力量不足吧？

大神说：
可能有点疲劳了，不是力量不足。前一天跑完没休息好.
痛有很多原因的，我也有时长距离会有不舒服。可能只是某个动作不对，导致后面上万步慢慢放大后不舒服。所以有不舒服，自己感受下，如果影响较大，建议停下来休息，下次再跑。
就算热身充分，我们也不能保证身体每个"零件"每次"工作"都是正确的，一旦哪次有误差就会造成轻微损伤，当跑的时间长了后就容易放大损伤。
及时停止，可能就恢复很快，下次就没事了。如果损伤放大得过了，可能下次跑也还没恢复，若如此循环，真正的伤痛就出现了.
[加油][加油][加油]