学会怎么吃不发胖不反弹
再加上一周期的营养餐调整
一周期瘦个5-7公斤纯脂肪不是目的
目的是让你学会怎么管理自己的代谢
还有小伙伴问我,不按餐单吃,我自己控制控制不就瘦了?不吃TR90产品,我自己控制不就瘦了?那你和其他胖子之前胖,是爱好么?那之前就是因为哪怕你管得住嘴也迈得开腿也没控制住胖?[阴险][阴险]清醒一点!
#如新##Nuskin如新[超话]##减脂##美容仪##灵活就业##早餐[超话]# https://t.cn/Ryhpwdq
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这周生活好规律[哈哈]
6.5h↔睡眠➕上午两份意式➕一日三餐➕做一休一30min↔有氧➕每日30min↔无氧
也会忍不住吃点两口甜食,但真的只是两口,难得不馋,管得住嘴。我太喜欢龙湖的咖啡机了!☕自由♥︎
在城阳没办法啃草,但是有小火锅涮菜菜吃✓如果公司楼下也开一个我能吃一辈子。[开学季][开学季][开学季]
工作效率upup⬆️⬆️精神头也很棒棒⬆️⬆️
我也不知道能坚持多久,但是难得有点行动力应该纪念一下[偷乐]
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#减肥减脂吃这些#减肥是每个人永恒的话题,尤其对于很多中年来说,减肥可以算作是其可以为之奋斗终身的伟大事业。很多人都知道,要想成功减肥瘦身,就必须“管得住嘴,迈得开腿”,可是偏偏有些就是管不住嘴,也迈不开腿。
减肥不能急于求成,减肥的方式方法也不是只有一种。如果发现运动并不适合自己,那就通过饮食来调节吧,并不是让你节食、控制饮食,而是让你在平时的饮食中,多吃一些对减肥瘦身有益的食物,例如燕麦、香蕉、黄瓜、茶、酸奶等。不过要记住,没有人一口能吃成胖子,同样也不会有人一下子就能瘦成一道闪电,慢慢来。#科普在行动#
减肥不能急于求成,减肥的方式方法也不是只有一种。如果发现运动并不适合自己,那就通过饮食来调节吧,并不是让你节食、控制饮食,而是让你在平时的饮食中,多吃一些对减肥瘦身有益的食物,例如燕麦、香蕉、黄瓜、茶、酸奶等。不过要记住,没有人一口能吃成胖子,同样也不会有人一下子就能瘦成一道闪电,慢慢来。#科普在行动#
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