拥抱的功能，天冷了抱抱自己吧

有些明明可以一个拥抱就解决的事，我们偏偏要搞得那么复杂

研究指出，适当的身体接触可以减少压力，像是拥抱、亲吻、还有渣男最爱的摸头杀。但脑洞大开的心理学家就想看看，如果我是一条单身狗，不!是担心感冒传染给别人，没人想跟我接触，我自己抱自己能不能减少压力呢?

研究纳入159名受试者，排除经常吸烟的人，实验开始前1小时不能吃东西或喝咖啡，因为味道会造成部分人反感，像我就很反感有人在我旁边吃翔一样。受试者为18-35岁之间，显然研究人员也不想拥抱中年大叔跟大妈。

受试者被分配到三种不同的条件下。1.被拥抱20秒、2.拥抱自己20秒、3.没有拥抱。测量受试者的口水中的压力荷尔蒙，可以较客观的评估受事者的压力程度

研究结果指出”被拥抱”跟”拥抱自己”的皮质醇(压力荷尔蒙)浓度比”没有拥抱”的受试者低，也就是只要有拥抱，不管是别人抱你或是你自己抱自己都是有效果的，能够减少压力负面影响。

所以在这寒冷的天气里，各位单身狗，如果你也感受到压力，那就拥抱自己吧。

注：额外小知识分享，拥抱需要超过5秒，愉悦跟压力减轻的效果才会比较好喔。

刘得全 心理治疗师
刘照青 医生

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上天给了你一副盛世美颜，为什么要去品尝渣男的爱情，开心一点轻松一些叭我是个小巨蟹，爱哭,就像星座书里说的，总是被小事触动，一句话可以伤心好久，在不熟的人面前很安静。自私，总是用最难听的话回击，却又会在出口后感到抱歉。懒惰，对工作其实没有那么的勤劳，我们都是很懒很宅的，喜欢一个人在房间里随便做什么，安安静静。但是我喜欢我是巨蟹座。

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上天给了你一副盛世美颜，为什么要去品尝渣男的爱情，开心一点轻松一些叭因为我是白羊座。温柔且善良； 因为我是白羊座。坚强且自卑； 因为我是白羊座。顽固且软弱； 因为我是白羊座。骄傲且自怜。 ……天真、执著、容易满足、从不记恨。这样儿地我，可惜。不曾，有人懂！