#李永钦0227生日快乐#

这是陪你过的第三个生日了 ,时间真的还挺快的对不对！每次都很想要在这些重要的日子再多说些什么,但是说来说去感觉都差不太多.人们常说人不应该吝啬感谢,所以比起说很多次我爱你我更愿意多说一次谢谢你！真的很感谢你,这段双向奔赴的感情,让我整个人都变得柔软起来.
感谢你一直热衷于自己所热爱的东西,谢谢你没有放弃.
亲爱的小咪,我们都知道这个世界在太多时候都不尽人意,所以愿你对过往的一切情深意重， 但从不回头。愿你一直勇敢,一直自由;特别自信,特别平静;特别凶狠,也特别温柔.
不管你做什么我都很喜欢,所以请不要担心,继续勇敢的奔向光明.

今日体重：56.1公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：56.1公斤

本周目标：55.9公斤

我渐渐的接受了我的红发，甚至有点喜欢上了～
不过不要轻易的尝试红发，这玩意儿听说掉色很离谱的…会掉的很丑[doge]
最近不是两国打架了吗…很庆幸自己生活在 自己是中国人！但无辜的永远是平民百姓，有钱的嘛早就跑路了，留下的人胆战心惊，生离死别…
愿世界和平，再无战争…每个人都能平安一生

今日饮食：
早饭：蔬菜➕火腿➕鸡蛋➕糙米饭
午饭：吐司➕鸡蛋白
晚饭：烤肉➕糙米饭➕蔬菜
加餐：蛋白棒一根➕凤梨
我妈可认真的要给我摆盘，因为之前说我吃饭太乱糟糟照片不好看，他还特意给我摆个盘[笑cry]
我说就直接吃呗，她说不行，不好看 处女座妈妈

今日运动：跑步机快走45分钟 跳绳3000

拉伸15分钟
今天没做什么力量训练，运动这玩意儿真的怎么都爱不起来！做运动真的又累又烦[doge]
你说这身材吧也不是运动一两天就能出来的，要坚持好久才能有一点点成效…不过肌肉是不会背叛你的[微笑]#十一减肥打卡#

当你什么都有，而且越来越好的时候，就很难看上知道自己不好。还不愿改变的人。我相信当我有钱，有能力。做什么都做的很好的时候。我可以和任何一个人在一起。会很容易就找到一个很好的人。遇不到好的人。不是年龄大了。没有缘分。是自己没有能力和条件吸引优秀的人。当你好的时候。每一个人都会喜欢。 https://t.cn/RyhSEs6