今天早餐用牛奶牛油果和樱桃榨汁，然后过滤了一下并加了少许糖，味道超乎意料的好喔！！！比昨天的牛奶蓝莓好喝太多了！
可以说原材料很重要，不过还是要少加一点糖或蜂蜜，味道才能更美味，这个比外面买的健康，因为可以自己控制糖的量和食材的新鲜度～下次再研究一下怎么更好吃，可以加一点坚果吧，比如磨碎的腰果、花生、葡萄干[耶]

#青黛科技#【常吃葡萄干利于牙齿健康】中医研究显示，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等口腔疾病。葡葡干中含有齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇、桦木酸和五羟甲基二糠醛5种化合物，而这些物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康。www.qingdai.com

新疆绿宝石葡萄干500g*2 【￥19.8】

葡萄干很好的保留了葡萄中的各种营养成分，并且让难吃的葡萄皮变得好吃。我们在食用葡萄干的时候，可以完整的吸收了葡萄中包含的所有营养成分。

✨1、融血栓、保护心血管

研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

✨2、促进排便

葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

✨3、抗肿瘤

萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。

✨4、预防贫血

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少。

✨5、保护心脏

葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。