【暴食】是一种心理问题 一定要治 一定要救自己！可以不减肥 可以胖着 别暴食！

我为什么讲这个问题这么多次 是因为我真的看过太多血泪史了 那种精神和身体的双重折磨 没有暴食过的人永远不会懂 当然我希望大家永远健健康康的 身材好好的 不需要减肥 也不会暴食症

但是如果你是减肥人 还是那句话 不要过度压制欲望 不要把减肥想成“我一定要这个月多么多么苛刻 一下子暴瘦20斤 我一定要三个月内完成多少斤” 把战线拉长 把难度系数降低 不要挑战自己的本性！实在不行 追求速度 那就花点钱买点产品辅助辅助 没钱 咱就把减肥目标制定的长线一点不行吗？

越追求速度 和短时间的苛刻 你就会觉得越困难越痛苦 而痛苦就会引发各种各样的意志力坍塌、放弃、突如其来的放纵和暴食

见过太多减肥成功又反弹的更胖的例子 所以谨记：别压制 学会和食物相处。

【暴食】是一种心理问题 一定要治 一定要救自己！可以不减肥 可以胖着 别暴食！

我为什么讲这个问题这么多次 是因为我真的看过太多血泪史了 那种精神和身体的双重折磨 没有暴食过的人永远不会懂 当然我希望大家永远健健康康的 身材好好的 不需要减肥 也不会暴食症

但是如果你是减肥人 还是那句话 不要过度压制欲望 不要把减肥想成“我一定要这个月多么多么苛刻 一下子暴瘦20斤 我一定要三个月内完成多少斤” 把战线拉长 把难度系数降低 不要挑战自己的本性！实在不行 追求速度 那就花点钱买点产品辅助辅助 没钱 咱就把减肥目标制定的长线一点不行吗？

越追求速度 和短时间的苛刻 你就会觉得越困难越痛苦 而痛苦就会引发各种各样的意志力坍塌、放弃、突如其来的放纵和暴食

见过太多减肥成功又反弹的更胖的例子 所以谨记：别压制 学会和食物相处。

【暴食】是一种心理问题 一定要治 一定要救自己！可以不减肥 可以胖着 别暴食！

我为什么讲这个问题这么多次 是因为自己的血泪史啊 那种精神和身体的双重折磨 没有暴食过的人永远不会懂 当然我希望大家永远健健康康的 身材好好的 不需要减肥 也不会暴食症

但是如果你是减肥人 还是那句话 不要过度压制欲望 不要把减肥想成“我一定要这个月多么多么苛刻 一下子暴瘦20斤 我一定要三个月内完成多少斤” 把战线拉长 把难度系数降低 不要挑战自己的本性！实在不行 追求速度 那就花点钱买点产品辅助辅助 没钱 咱就把减肥目标制定的长线一点不行吗？

越追求速度 和短时间的苛刻 你就会觉得越困难越痛苦 而痛苦就会引发各种各样的意志力坍塌、放弃、突如其来的放纵和暴食

见过太多减肥成功又反弹的更胖的例子 所以谨记：别压制 学会和食物相处。