南瓜这样煮，掉秤速度翻几倍
南瓜是很多人爱吃的一道菜，香甜软糯，给人大大的满足感。很多人在后台问，南瓜那么甜，那么减肥能吃南瓜吗？我们首先得看，南瓜的热量有多少？虽然南瓜口感很甜，但实际上它的热量不高，每百克仅有23千卡，等量米饭是116千卡，馒头是223千卡，所以从热量上来说是很低的。南瓜水分多，纤维含量丰富，因此减肥期间用南瓜替代部分主食也是很不错的选择。冬天天气寒冷，大家可以用南瓜和小米一起熬粥，暖胃又营养。#忆果缘1971##健康饮食##健康养生##减肥#
南瓜是很多人爱吃的一道菜，香甜软糯，给人大大的满足感。很多人在后台问，南瓜那么甜，那么减肥能吃南瓜吗？我们首先得看，南瓜的热量有多少？虽然南瓜口感很甜，但实际上它的热量不高，每百克仅有23千卡，等量米饭是116千卡，馒头是223千卡，所以从热量上来说是很低的。南瓜水分多，纤维含量丰富，因此减肥期间用南瓜替代部分主食也是很不错的选择。冬天天气寒冷，大家可以用南瓜和小米一起熬粥，暖胃又营养。#忆果缘1971##健康饮食##健康养生##减肥#
卷煎——我心中的白月光。在安徽省霍邱县，人们将肉剁成肉馅，铺在圆形的鸡蛋皮上，卷成卷，上锅蒸熟，然后斜着切成片，与老母鸡汤、银耳、地梨子等一起烩，这道菜就叫卷煎，由于方言的讹变，一些霍邱人叫它“卷捐”。卷煎是一道制作复杂的硬菜，在霍邱县的红白喜事宴席上，卷煎是绝对的C位，过去只有在宴席上和过年的时候才能吃到，而且看着很大一盆，实际上菜盆底下铺的都是银耳，就上面放几片卷煎，一个人能吃上一片就不错了。每到过年的时候，霍邱县家家户户都要做卷煎，小孩子守在灶边，就为了等大人给一节刚蒸熟出锅的卷煎，这也许就是一年当中最幸福的时刻。我特别爱吃卷煎，小时候我就想，啥时候能天天吃卷煎呢？啥时候能把卷煎一次吃个够呢？在四川当兵的时候，四川有那么多美食，甜皮鸭钵钵鸡回锅肉麻婆豆腐东坡肘子……我走遍大半个中国，吃过很多美食，大理酸辣鱼手抓羊肉大盘鸡炙子烤肉……无论什么美食，都比不上卷煎，无论我走到哪里，过年的时候我所怀念的就是那一口卷煎。刷抖音、微博的时候，发现卷煎并非是霍邱县特产，山东、徐州、河南等地都有卷煎，各地的叫法不一样，有的叫蛋卷，徐州叫扦子，吃法也有不同，有的拿来做烩菜，有的则切片摆盘，蘸料吃。卷煎这道菜在17世纪朱彝尊所著《食宪鸿秘》就有记载：“卷煎，将蛋推皮，以碎肉加料卷好，仍用蛋糊口。猪油、白糖、甜酱和烧。切片用。”虽然是谁发明的、什么时候发明的、最初流行于哪里已经不可考，但是我们知道的是，这是一道历史很久远的菜。
过年炒货小零食不能买太早！买太早都吃完了！
现在买刚刚好！还都发货，线下店也很多！
我这期绝对是查缺补漏最强项，33款冷门新型炒货，保准有你们没吃过的新奇好味道，巧克力坚果，脏脏奶枣，提拉米苏巴旦木真的必备，属实是好吃到都不愿意分享给亲戚的程度~
#吃出春节仪式感##世界名校新东方高材生大表哥#
1⃣️ 来伊份：新味道最出彩的一家，老店出的新花样绝对值得尝试。
1. 脏脏腰果：姐妹们信我，这个真的值得买！绝对是妈见夸系列，买完劝你藏好不然你都吃不着！醇厚巧克力味加上腰果香到停不下来，里面的腰果口感很脆，巧克力皮是甜中带一点点苦的，味道融合的很完美，我真的一吃就根本停不下来，都给我买！
2. 提拉米苏巴旦木：喜欢吃甜巧克力的就买这个提拉米苏口味，基本上没有苦味，甜巧+坚果，感觉用这个能让家里的多动症小朋友都安静下来吃零食。
3. 梅里坚：玩花样还是得看来伊份，话梅脆皮里面花生夹心，话梅还是那种甜咸口，吃起来也太上头了，这个调味真的绝，脆脆小零食真的太好吃了。
4. 脏脏奶芙枣：奶枣本身就已经很好吃了，加上巧克力粉那直接味觉拉满，整体都是甜甜的口感，我就是无法拒绝巧克力味的东西~
5-7. 减糖山楂糕、奶油话梅、琥珀桃仁：当然实在是很在乎热量的可以买减糖山楂糕，酸甜适中，口感很好，越吃越香甜，也是不会腻的小零食。话梅和核桃仁就是常规的味道啦，也是好吃的。
2⃣️ 薛记炒货：网红炒货店，有很多独家小零食，口感层次最丰富的一家。
8. 枣有杏心：乳粉裹着枣子的设定就是他家原创的，总共有三层，枣里还有扁桃仁，口感超级丰富，吃起来趣味性很强，甜度也是微微的，很好接受。
9. 巴丹之恋：招牌啦，确实好吃，乳粉包裹着巴旦木，微甜，是面面的口感，奶味搭配坚果香果然也很无敌，爱吃甜食的值得入。
10. 坚果海苔肉松球：一口爆炸的快乐热量炸弹来了，海苔肉松+奶油+可可+巴旦木，这能不好吃吗，相当浓郁，咸甜的刚刚好，而且吃一颗就能满足，多了会腻，所以热量也不算很过分。
11-12. 酸奶山楂球、原味山楂棒：强推山楂球，这玩意我一下能吃一斤！外层是酸奶味白巧，其实白巧是会有点甜腻的，所以搭配山楂夹心的酸简直是完美，追剧啥的一不留神可能一包就没了。山楂棒其实就是山楂糕啦，做成棒棒糖形状可可爱爱。
13. 牛肉味蚕豆：又咸又上头的就是它了，是油滋滋的蚕豆，虽然没有牛肉味但是咸香味绝对是足的，蚕豆也很脆，就是感觉调味盐没办好，有的会咸过头。
14. 奶香草莓球：如果喜欢那种奶粉味道的，还可以买这个，草莓夹心是处理过的，有点像软糖口感了，外面的奶味又很解腻。
15. 雪梅：比较常规的雪梅味道，是吃进嘴巴会有清凉感的那种，吃腻了其他零食可以吃这个，清爽。
3⃣️ 恰恰：继我的水蜜桃、冰淇淋瓜子之后，我又给大家搜集了更多独特口味。
16. 桂花奶茶：满满的港式奶茶香甜味，这个大家绝对可以尝试，获得办公室姐妹一致好评！等我再想吃一口的时候它已经没了…没了…没了！！吃到嘴里回味还有桂花香，奶茶味的东西果然就是好吃，桂花奶茶yyds！
17. 日式咖喱：谁能拒绝咖喱味的瓜子呢，咖喱味主要是在瓜子壳上，一定要带壳嗦，跟吃小龙虾似的那种嗦。
18. 火锅番茄：超浓郁的番茄味，虽然我没吃出来火锅，很接近那种经典番茄薯片。
19. 山核桃：我愿称之为核桃的平替，真的就是核桃的味道浓缩在了小小的瓜子上，平价又好吃。
20. 藤椒：爱辣人士狂喜，虽然辣度轻微不挑人，但是藤椒味真的很特别，吃起来也不奇怪。
21. 泰式椰芒：这个比较失望，芒果味基本没吃出来，就比较像原味的感觉。
4⃣️ 三只松鼠：发挥稳定，好吃不挑口味。
22. 咸蛋黄鱼皮脆：爱的人会超爱这个，如果能接受鳕鱼片类型的小零食，这个超值得，咸蛋黄裹的味道浓郁，配着鱼皮脆，香到舌头根。
23. 紫薯花生：甜甜的紫薯脆皮搭配花生也是一绝。花生只要搭配好脆皮，真的是怎么吃怎么好吃。
24. 黄金玉米花：就和海底捞的玉米花味道一模一样，我还以为我在海底捞等位呢我，纯咸口的脆脆爆米花既视感。
25. 蟹香蚕豆：比较经典的搭配啦，外面的脆皮就是最常见的那种蚕豆酥皮，吃起来不会油，就是蟹香稍微淡了一点。
5⃣️ 百草味：有部分比较创新的小零食，大部分还是常规味道。
26. 炭黑花生：造型像小鹅卵石，但是口感很好，脆感十足，外层是可使用炭，就是吃起来没什么特别的味道，但是挺好玩。
27. 老醋蚕豆：又奇怪又上头，它的调味很复杂，淡淡的醋味+甜卤味，刚入口很神奇但不会排斥，甚至想多吃几个，我看过年的下酒菜得有它一份子。
28. 冻干草莓：这个酸味特别足，甜味会慢慢散出来，就是想到味道我都会不自觉的分泌口水的程度，口感是干实的。
29. 脆爽青梅：汁水超级饱满，甚至比得上新鲜的程度，但是吃进嘴里还是有腌制过的味道，清甜为主带一点酸。
30. 甜香小紫薯：在高热量小零食里的一股清流，直接烘烤的紫薯，微微甜，懒人健康小零食。
31. 蔬菜脆：口感和味道都没得挑，里面蔬菜也超级多种，秋葵、南瓜、红薯等等，是咸口微油，就是热量有点小高，没看着那么健康。
32-33. 香蕉片、山楂卷：常规味道啦，香蕉片就是经典甜甜味，没什么可挑的。山楂卷的味道酸甜味很足，但是口感偏硬了，没其他家的山楂糕好吃。 https://t.cn/A6ihSAGC
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1⃣️ 来伊份：新味道最出彩的一家，老店出的新花样绝对值得尝试。
1. 脏脏腰果：姐妹们信我，这个真的值得买！绝对是妈见夸系列，买完劝你藏好不然你都吃不着！醇厚巧克力味加上腰果香到停不下来，里面的腰果口感很脆，巧克力皮是甜中带一点点苦的，味道融合的很完美，我真的一吃就根本停不下来，都给我买！
2. 提拉米苏巴旦木：喜欢吃甜巧克力的就买这个提拉米苏口味，基本上没有苦味，甜巧+坚果，感觉用这个能让家里的多动症小朋友都安静下来吃零食。
3. 梅里坚：玩花样还是得看来伊份，话梅脆皮里面花生夹心，话梅还是那种甜咸口，吃起来也太上头了，这个调味真的绝，脆脆小零食真的太好吃了。
4. 脏脏奶芙枣：奶枣本身就已经很好吃了，加上巧克力粉那直接味觉拉满，整体都是甜甜的口感，我就是无法拒绝巧克力味的东西~
5-7. 减糖山楂糕、奶油话梅、琥珀桃仁：当然实在是很在乎热量的可以买减糖山楂糕，酸甜适中，口感很好，越吃越香甜，也是不会腻的小零食。话梅和核桃仁就是常规的味道啦，也是好吃的。
2⃣️ 薛记炒货：网红炒货店，有很多独家小零食，口感层次最丰富的一家。
8. 枣有杏心：乳粉裹着枣子的设定就是他家原创的，总共有三层，枣里还有扁桃仁，口感超级丰富，吃起来趣味性很强，甜度也是微微的，很好接受。
9. 巴丹之恋：招牌啦，确实好吃，乳粉包裹着巴旦木，微甜，是面面的口感，奶味搭配坚果香果然也很无敌，爱吃甜食的值得入。
10. 坚果海苔肉松球：一口爆炸的快乐热量炸弹来了，海苔肉松+奶油+可可+巴旦木，这能不好吃吗，相当浓郁，咸甜的刚刚好，而且吃一颗就能满足，多了会腻，所以热量也不算很过分。
11-12. 酸奶山楂球、原味山楂棒：强推山楂球，这玩意我一下能吃一斤！外层是酸奶味白巧，其实白巧是会有点甜腻的，所以搭配山楂夹心的酸简直是完美，追剧啥的一不留神可能一包就没了。山楂棒其实就是山楂糕啦，做成棒棒糖形状可可爱爱。
13. 牛肉味蚕豆：又咸又上头的就是它了，是油滋滋的蚕豆，虽然没有牛肉味但是咸香味绝对是足的，蚕豆也很脆，就是感觉调味盐没办好，有的会咸过头。
14. 奶香草莓球：如果喜欢那种奶粉味道的，还可以买这个，草莓夹心是处理过的，有点像软糖口感了，外面的奶味又很解腻。
15. 雪梅：比较常规的雪梅味道，是吃进嘴巴会有清凉感的那种，吃腻了其他零食可以吃这个，清爽。
3⃣️ 恰恰：继我的水蜜桃、冰淇淋瓜子之后，我又给大家搜集了更多独特口味。
16. 桂花奶茶：满满的港式奶茶香甜味，这个大家绝对可以尝试，获得办公室姐妹一致好评！等我再想吃一口的时候它已经没了…没了…没了！！吃到嘴里回味还有桂花香，奶茶味的东西果然就是好吃，桂花奶茶yyds！
17. 日式咖喱：谁能拒绝咖喱味的瓜子呢，咖喱味主要是在瓜子壳上，一定要带壳嗦，跟吃小龙虾似的那种嗦。
18. 火锅番茄：超浓郁的番茄味，虽然我没吃出来火锅，很接近那种经典番茄薯片。
19. 山核桃：我愿称之为核桃的平替，真的就是核桃的味道浓缩在了小小的瓜子上，平价又好吃。
20. 藤椒：爱辣人士狂喜，虽然辣度轻微不挑人，但是藤椒味真的很特别，吃起来也不奇怪。
21. 泰式椰芒：这个比较失望，芒果味基本没吃出来，就比较像原味的感觉。
4⃣️ 三只松鼠：发挥稳定，好吃不挑口味。
22. 咸蛋黄鱼皮脆：爱的人会超爱这个，如果能接受鳕鱼片类型的小零食，这个超值得，咸蛋黄裹的味道浓郁，配着鱼皮脆，香到舌头根。
23. 紫薯花生：甜甜的紫薯脆皮搭配花生也是一绝。花生只要搭配好脆皮，真的是怎么吃怎么好吃。
24. 黄金玉米花：就和海底捞的玉米花味道一模一样，我还以为我在海底捞等位呢我，纯咸口的脆脆爆米花既视感。
25. 蟹香蚕豆：比较经典的搭配啦，外面的脆皮就是最常见的那种蚕豆酥皮，吃起来不会油，就是蟹香稍微淡了一点。
5⃣️ 百草味：有部分比较创新的小零食，大部分还是常规味道。
26. 炭黑花生：造型像小鹅卵石，但是口感很好，脆感十足，外层是可使用炭，就是吃起来没什么特别的味道，但是挺好玩。
27. 老醋蚕豆：又奇怪又上头，它的调味很复杂，淡淡的醋味+甜卤味，刚入口很神奇但不会排斥，甚至想多吃几个，我看过年的下酒菜得有它一份子。
28. 冻干草莓：这个酸味特别足，甜味会慢慢散出来，就是想到味道我都会不自觉的分泌口水的程度，口感是干实的。
29. 脆爽青梅：汁水超级饱满，甚至比得上新鲜的程度，但是吃进嘴里还是有腌制过的味道，清甜为主带一点酸。
30. 甜香小紫薯：在高热量小零食里的一股清流，直接烘烤的紫薯，微微甜，懒人健康小零食。
31. 蔬菜脆：口感和味道都没得挑，里面蔬菜也超级多种，秋葵、南瓜、红薯等等，是咸口微油，就是热量有点小高，没看着那么健康。
32-33. 香蕉片、山楂卷：常规味道啦，香蕉片就是经典甜甜味，没什么可挑的。山楂卷的味道酸甜味很足，但是口感偏硬了，没其他家的山楂糕好吃。 https://t.cn/A6ihSAGC
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