每晚30分钟，分享科学的知识
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7天瘦身指导营 每日分享内容[haha]
3月8日：如何计算标准体重，如何解读身体数据，了解肥胖的类型。介绍211原则，每天打卡要求。
黄滢老师已讲完
3月9日：科学减脂原理分享：减肥为什么要控制热量，那些食物在减脂期不能吃 钟妍老师 已讲完
3月10日：科学减脂原理分享：什么是升糖指数，为什么减肥要吃低升糖的食物？虎子老师 已讲完
3月11日：科学减脂原理分享：什么是富营养？脂肪是如何离开身体的。保明老师已讲完
3月12日：识别各种减脂骗局
Susie老师 已讲完
3月13日天：减脂期的五个阶段，为什么要做好监测。
张莉老师 已讲完

3月14日：哪几类人群不好减，了解你的减脂曲线。
钟妍老师 今天讲

挖到宝藏底妆啦~~最近一直在用Blank ME的智能柔光粉底液 蛮新奇的是它可以根据你的皮肤状态智能调节水油平衡 ，干皮锁水保湿，油皮转油为光[并不简单]

在手上的流动性很强 上脸轻薄服帖 好推开 妆感比较清透 有微微光泽感 看起来是天然好皮的感jio~ 到了晚上出油后和皮肤融合的更好 基本不怎么暗沉 也不会斑驳 轻轻松松持妆8小时！
我用的是23自然色 黄一白姐妹冬天喜欢自然挂的用这个色号很合适#每日分享# #爱用物分享# #分享爱用物#

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『2020双十一购物指引（二）』

——你真的知道该买什么吗？

很多人双十一其实并不知道要怎么买，买什么。只是跟着博主和主播的清单，看见“觉得划算的”就疯狂冲冲冲！

错啦！！！双十一坠该买：大件、需要有保修服务的/等不及用的非国产品牌（其他你为啥不等黑五！）、家电家居类、服饰类、国内外折扣后差价不大的产品、国产美妆护肤类等等！！

那些不急着用的产品，咱们等黑五和疯狂星期一它不香吗？？

所以我整理了一些觉得值得买的，但这个系列实在是东西太多啦，毕竟是一年一度的购物节~因此会分几篇开发布噢~

✨这篇购物车主要是：家居小物（香氛、收纳、浴室/厨房清洁、衣物护理）、美妆工具、个人护理、待关注彩妆品牌。

全篇无广，且都附上了我自己的使用感受，请放心食用~

#购物分享##分享爱用物#