#瘦的人如何有效增肥#
我属于那种狂吃不胖的类型，刚入大学时175/50，现在130斤，期间耗时了约1年半。
这个世界上有两种人，一种人喝水都胖，他们往往很烦恼，另一种人狂吃不胖，他们也很烦恼，而且他们还往往会被前一种人打……我就是后一种人，其实瘦子真的很烦恼，真的很想变胖！因为太瘦不好看呀！
美国心理学家谢尔登制定的体格分类法，把人分为外胚层体型、内胚层体型、和中胚层体型（想了解可以去百度一下）。而狂吃不胖的人就属于外胚层体型，神经系统发达但是会影响脂肪堆积，导致身体瘦弱！也就是说这是出生那一天就决定的。
但是！！！影响脂肪堆积，但不影响肌肉堆积啊！所以瘦子想要的肥，真的是肥吗？强壮和胖之间的选择就不用我说了吧，就像让你在彭于晏和川普之间选……我当然是选苍老师了！
所以，18岁的我开始走出舒适圈，举起铁，改变自己，一开始总是最难的！看着别的大神，再看看自己，有种自己是干柴的赶脚……但是！别放弃，从轻重量开始，多请教大神，然后慢慢你会发现自己的食量越来越大！我的食量一度震惊自己160斤的室友 ，然后补剂方面我一直是增肌粉，就是这个：
现在已经改成蛋白粉，然后，瘦子增肌的乐趣！简直无穷不尽！你完全不要忌口，什么汉堡炸鸡可乐奶茶，有什么吃什么，什么好吃吃什么，反正体脂对于狂吃不胖的瘦子来说，简直是浮云！卡路里简直是我的最爱好吗！
好了，最后再总结一句，增肌是瘦子的终极救星！！
由于本人不爱拍照，只找到一张大一下学期的照片，俺也忘记当时多少斤了，就将就看吧。

#每天认识一位快手用户#
2022年2月28日
今日快手用户【坂本龙一音乐会】
2020年2月份，他参与了一场由尤伦斯和快手共同举办的“园音”音乐会，吸引超过300万人在线观看。其间，乐器上镌刻的“武汉制造”几个字闪过直播画面，也让中国乐迷再次感受到坂本龙一的用心。
“世界上有两种人，一种是不认识坂本龙一的人，另一种是喜欢坂本龙一的人。”
#快手温暖日历# ​​​​

【抱怨是人心甘情愿自掘坟墓的“最佳手段”】

自己曾发文说《要学农民不抱怨冬天》，不抱怨冬天的冰雪，是因为他们坚信：瑞雪兆丰年。后来又发文说，这个世界上有两种人一生总是在抱怨中度过，最终自酿成悲惨的人生。今天，偶尔在一主流报刊上看到了《总是忍不住抱怨，怎么办》的报道中说到：“抱怨不能减轻痛苦，也无法改善处境，我们要做的，只有停止抱怨。生命中最棒的时刻，就是你认清自己该担负责任的时刻。”可以这么说，抱怨就是一个人心甘情愿自掘坟墓的“最佳手段”。总之，个人认为，“格心”速改停止抱怨的最佳办法，就是自己拙作中的切身体会：“勤学反思疑云散，叩问’良知’怨声收。”“唤醒’良知’希望在，勤学实践砥砺时。”
（原创首发。详细内容请看图文）
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