1去了中国最大的内陆海
2在山西喝到了大窑嘉宾
3山西的羊肉串子确实比西安的大
4给小陈和我买了情侣杯，准备开学送给她
5纪念这个最有爱的日子20220222，小陈总说我不浪漫，不过最近她却偷偷说我是恋爱脑
6今年帮助小陈减肥成功，今年也算是见过了彼此的家长，两家人对我俩还是很支持
7陪小陈一年来看的电影中最多的一句“美军飞机来了[二哈]”
8东三岔惊现“真草堂足浴”
9过年足球真的是踢美了，球技也是显著提升，去年还有幸被选上建大足球队，开学前在临潼最后一场去踢球，结果球场被了[汗] https://t.cn/z84nn1a

♥<减肥方式任选其一>今天，是2⃣️0⃣️2⃣️2⃣️年的第'4⃣️7⃣️'天，恭喜蜕变成功的以及还在坚持的宝宝！♥♥再次恭喜一直坚持三个月的宝宝们[鼓掌][鼓掌][鼓掌]。减肥路上ing的宝宝们，今天的自律+坚持，即是蜕变成功的铺垫，期待宝宝们摇身一变之时刻的到来，相信自己！[加油][加油][加油][加油][加油][加油]

养森提醒您
晚上'最佳'敷包时间:1⃣️9⃣️-2⃣️1⃣️点
晚餐2⃣️小时后敷包
晚餐不晚于7⃣️点，尽量在6⃣️点完成
晚上7点后☞禁食喽【若的确口渴，可以‘适量’地小口小口喝点水】（❤注意敷包‘两’种方案:1.先泡脚'（洗澡'），后敷包 。 2.先敷完包 ☞'两小时后'泡脚或洗澡） ​​​ ​ ​​​​​​

♥若便秘严重，睡前再来一条果冻。

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晚餐2⃣️小时后敷包
晚餐不晚于7⃣️点，尽量在6⃣️点完成
晚上7点后☞禁食喽【若的确口渴，可以‘适量’地小口小口喝点水】（❤注意敷包‘两’种方案:1.先泡脚'（洗澡'），后敷包 。 2.先敷完包 ☞'两小时后'泡脚或洗澡） ​​​ ​ ​​​​​​

♥若便秘严重，睡前再来一条果冻。