黑头 永远不可能一劳永逸
黑头 通俗点说 毛孔垃圾 油脂分泌之后混合粉尘啊 脏东西 然后形成垃圾堆积在毛孔里排不出去 要没有粉尘脏东西不可能 要皮肤不分泌油脂也不可能 所以要绝了黑头 也不可能
尽可能减少黑头
1、注意清洁 即便不化妆的人 我也推荐买瓶卸妆油 以油溶油 物理原理而已 更好的清洁 注意清洁不是过度清洁 清洁面膜合理使用 洁面合理选择 依靠仪器清洁 很多美容院都有 但是我特别讨厌小气泡 我更力挺超声波
2、使用有疏通功效的护肤品可以帮助减少黑头 好比水杨酸 但水杨酸使用需注意 合理浓度 合理使用
3、判断好自己是否真的是黑头 别把病变当黑头 否则都白搭了
4、毛孔中有汗毛的黑头 请用光子 不要撕拉搓的

#5旬女子盆底功能障碍引发尿失禁# 听说生孩子将来也可能会出现尿失禁？
盆底功能障碍性疾病，包括但不仅限于：尿失禁，还有盆腔脏器脱垂、慢性盆腔痛、性功能障碍等。
盆底肌它就像是我们盆腔内的一张网，你可以把骨盆看作一个盆子，盆底肌就是这个盆子的底儿。主要作用就是兜住盆腔内的子宫、阴道、膀胱、尿道、直肠等，通过收缩来控制及调节这些脏器的功能。此类肌肉群同人体其他肌肉群一样会随年龄增长而老化。
盆底问题常见人群：
1.产后女性，多胎妊娠女性，妊娠和分娩本就是损伤盆里的原因之一。
2.中老年女性：由于激素分泌的变化，会使得肌肉的胶原纤维、弹性纤维不断流失，肌肉本身在走下坡路
3.长期体力劳动者、肥胖者、慢性疾病、便秘、慢性病，都可能会导致盆底长期承受压力，长期处于超负荷状态，因此易发盆腔问题。
常见的误区：
刨宫产就不会损伤？
对盆底的损伤不是发生在生孩子那一瞬间，而是整个孕期，妊娠期期间由于你的激素水平的分泌，持续增大的胎儿压力共同作用。
年轻就不会发生盆底功能障碍？
盆底状况不一定和年龄呈正相关。

产后盆底肌修复真的有用吗？
产后体检，有一项很重要的项目就是进行「盆底功能」的评估。但大部分妈妈身体会在产后 3～8 个月慢慢恢复，并不需要过度外部干预。
对于产后盆底功能的问题，发现症状后应尽早进行治疗。就算是现在没有漏尿等情况的发生，我们平时也可以多做一些帮助盆底肌恢复的运动，比如凯格尔运动，随时随地都可以。
对于轻度的阴道壁膨出、偶尔漏尿等问题，可以通过「凯格尔运动」来锻炼。
如果是比较严重的盆底功能障碍，比如：经常出现压力性尿失禁，或子宫脱垂、压迫导致有膀胱刺激征和排尿困难，进行盆底肌肉锻炼无显著效果，建议就医，选择合适的方式进行治疗。并根据具体情况考虑物理治疗和手术治疗。物理治疗主要是通过电刺激帮助神经肌肉兴奋性上升，同时使盆底肌肉控制力和协调性得到改善，效果因人而异。
无论是凯格尔运动，还是物理治疗都不是一劳永逸的，需要长期坚持，帮助维持肌肉纤维弹性。

一个超市里出现了管理漏洞，出现了高物价以及食品过期，员工不负责等行为，你该怎么办？
一般的管理者可以选择：分区域管理，增加负责人，外租商铺，自行摊派，改变求职方式，拟定投资力度，节约支出等等，改变问题。
但中国式知识分子提出的解决办法是什么？
他们往往幻想一蹴而就，一劳永逸的一次性解决的“万能灵药”：
把超市烧了回去摆地摊，这就没毛病了，运营成本又低，管理问题又少，还更亲民！
其实治国理政就像这样，中国的知识分子不切实际就在于他们能出一堆振振有词的馊主意。