过去一年输入了太多，
确实应该适当输出一些了。
今年会时不时总结一些书中的技巧感想，
尽量多应用在生活中。
我其实是个挺敏感的人所以经常会内耗，
所以今天先分享一些关于如何抚平自己情绪的技巧，
1·不要把所有力气用在他人身上，要留出一部分来了解自己。
2.多沟通，别人不是你内心的蛔虫，没人知道你真实想法，要去说出来，说出来，说出来！！！
3.不要太极端，每个人都会有感性的时候，你之所以敏感不过是因为你感知能力比能力多一点，没关系的，慢慢平衡就好了。
4.之所以会觉得这个事不好，只是因为看待事物角度不同罢了，学会换个角度，事物意义是人赋予的。
5.要无条件信任自己，人的内心力量都是无限的，只不过你暂时关闭了一些，把他打开就好了。

分手后，4个步骤，轻松挽回你的前任：#分手复合挽回前任情感咨询#1、你们至少还有一种联系方式，不要学着网上的办法瞎断联，有些情况不适合断联，错失了最佳的复合时期，得不偿失。分手的负面情绪，确实需要几天来缓解，但不至于几个月的时候，时长太长，对方可能已经适应了单身的生活，或者已经有了新欢。2、尽量延长你们处理分手后续事宜的时间，举个例子：如果你们已经同居，分手后人可以先离开，但是东西记得要留着，不要太快搬走，让双方产生更多有联系的羁绊，后续这些都是可以利用的见面机会。3、分手复合，改变才是王道，改变的方向，则是对方反感你的地方，沉浸下来控制情绪，不去找他，努力改变，把之前的毛病统统改掉，才能有焕然一新的感觉。4、利用之前的羁绊，制造见面机会，让他看到你的改变，并留意你的行为，对你产生好奇感，后续的沟通非常重要，能够让他产生第二次被吸引的感觉，他就愿意重新跟你在一起了。以上说的方法，既是大纲，也是方向，具体的操作，需要针对不同的情感状态操作，不要自己胡乱挽回，更不要去骚扰对方。#失恋了怎么挽回前任前男友女朋友#

愿所得皆所期，所失亦无碍，所求皆如愿，所行化坦途说喜欢你的人可能很多，但懂得照顾你情绪的人才最难得。细节里的温柔，有心者不用教，无心者教不会如果没有特别幸运，那就请特别努力要站在自己所喜欢的世界里，闪闪发光✨✨✨得之坦然，失之淡然，争取必然，顺其自然生活温暖顺心，其他别无他求愿你眼里长着太阳，笑里全是坦荡不负光阴不负自己，不负被爱不负所爱等待也好，迷茫也好，都不要把自己留在原地[心][心][心][心][心][心][心][鲜花]