#女友元气指南#【烤个小蛋糕，迅速缓解压力】[蛋糕]澳大利亚一项研究发现，为喜欢的人烘焙蛋糕或准备晚餐可以提升幸福感。烹饪之所以被视为有益，是因为其所涉及的步骤多，迫使人不得不“专注”当下，暂时消除了不安的想法，而且产生放慢时间的愉悦感，制作成功的菜品还能增加成就感。从心理学来说，无论是洗碗、拖地、做咖啡，专注地于单调而纯粹的一件小事，都会让自己获得成就感，拥有好心情。心灵安宁的对立面，是一心多用与碎片化时间。
负责阿古梅（Lucien Agoumé，02.02.09）、拉杜在意大利经纪业务的达米亚尼（Oscar Damiani）：就目前而言，重要的是连续出场的机会，他也专注于当下，我相信他可以成为对国米有益的存在。他还很年轻，但已经不乏经验，就在今天他20岁了，我们打电话给他祝他生日快乐，他很平静，他想继续目前的轨迹。
拉杜（Andrei Ionuț Radu，97.05.28）？虽然很多人都期待他出场，包括我在内，但即使是在意大利杯上他还是没有出场机会，这个决定让我们感到惊讶，上一轮对恩波利他守了120分钟，表现不错。在冬窗在欧洲他接到了有份量的报价，但国米想留住他。他们告诉我他在训练里表现很好，但在在需要证明自己的时候他们不让他出场。我尊重俱乐部的选择，每个人都有自己的份内事，但他配得上这个舞台。球员很失望，显然他没有从汉达诺维奇或小因扎吉那边得到任何机会。
拉杜（Andrei Ionuț Radu，97.05.28）？虽然很多人都期待他出场，包括我在内，但即使是在意大利杯上他还是没有出场机会，这个决定让我们感到惊讶，上一轮对恩波利他守了120分钟，表现不错。在冬窗在欧洲他接到了有份量的报价，但国米想留住他。他们告诉我他在训练里表现很好，但在在需要证明自己的时候他们不让他出场。我尊重俱乐部的选择，每个人都有自己的份内事，但他配得上这个舞台。球员很失望，显然他没有从汉达诺维奇或小因扎吉那边得到任何机会。
【如何训练大脑停止焦虑？】担忧、怀疑和焦虑，是我们生活的一部分，但持续和过度担忧和焦虑则会消耗人的能量，干扰正常的生活。我们可以通过训练大脑来保持冷静，学会更平和、更坦然地看待生活。让大脑专注于更积极有益的想法，杜绝冥思苦想，尝试寻找解决方案，我们就可以扭转或完全避免过度的忧虑。https://t.cn/AinqNvW8
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