P.E.T ❶/❾❶✔️ P1-26

1.父母情绪平和的确可以让孩子能够快乐一点，但是必须是父母的真实的情绪，父母也可以负面得情绪的，这个不可避免，毕竟不是神，但是我们也不可能将自己的负面情绪肆意的向孩子宣泄！

2.我们对于孩子的接纳区是会随着自身的情绪、所处环境的不同而变化的，在接纳去有所波动的时候，从可接纳到不可接纳时，我们需要去区分究竟是哪一方的‘问题’（指的是哪一方的需求没有得到满足）。如果问题在孩子，我们要清楚我们没有绝对的责任与义务去帮助孩子解决所有的问题，我们要学会「倾听」去以一个协助者的角色去协助孩子让她有能力自行解决问题！如果问题在我们父母，孩子的行为妨碍我们自身满足自身的需求时，我们可以利用不同的技巧（面质技巧？我还不懂！！）

3.我们不会是光接受孩子这个“人”但是不接纳孩子的某个行为，孩子是会从父母对于自己的行为的接纳程度，来判断自己作为一个人是否被父母所接纳。如果父母无法接纳孩子的许多行为，不可避免的，孩子会深深觉得父母不把自己作为一个人去接受。相反的，父母若能接纳孩子的大部分行为，他们会认为父母是肯定他们的。当孩子在某个特定的场合，以特定的方式表现出某种言行的时候，最好的方法是，你向孩子承认，你无法对她当时的行为产生接纳。而不是做表面虚假的接纳，孩子会从你的小动作感觉到你的不真诚的。

#每日心情记录#
看电影、看书，都是一种宣泄情绪的最好出路，不是只有非要找到一个人，把所有的关系建立起来，得到认同，感受心流，才能释放自己的负熵，吸收或者重建自己的正熵，有时候掉进了一个学派方法的漩涡中不能自拔，那是因为时常找不到更好的方法。每个人解决问题的方法不一致，只要是有效的就可以。
当看到一篇很感人的文章，痛哭流涕一番，发现郁闷的情绪就好了一大半，只是因为自己的负熵情绪没处宣泄而已。
凡事在于自己的想法，此刻也只是生命发展的一个小过程，多少次的悲伤最终翻回来再看，那都不是事儿。
一上午的时间，辗转反侧，看手机、发呆、喝下三杯咖啡、吃了六块纯黑巧克力、睡了一个小时、看了一篇感人的文章、哭了十分钟......一切就都好起来了！
面对负面的情绪，我低落了；
面对短暂的失去，我失望了；
面对烦乱的环境，我烦躁了；
那又怎样，我感受它在我身体流淌过，我选择休息，修整身体的疲倦，再来整理心情，哭了，就好了，感谢自己[给你小心心]

人生就是得到失去，

感情就是离散相聚，

错的人再见，对的人谋面，

真心的善待，假意的疏远。

不要不开心，

你值得更好的！

昨晚现场的热情 让大家频频起立 嘶吼到嗓子哑 和你“一起摇摆”. 遇到你 真好 就像在“春天里”让“无处安放”的情绪 有处宣泄 让不羁“怒放的生命”. 每个人 都既是“美丽世界的孤儿” 也是“灿烂的你”.愿每个固执脆弱的无助的人们永远“像个孩子”.愿每个拥有爱情的人都有一个“你是我心爱的姑娘” “当我想你的时候”就抱抱她.愿每个有梦想的人“飞得更高”.
我在“北京 北京”“晚安 北京”