#饮食养生小常识#
【食养♥枸杞蒸鸡】
材料：枸杞子30克，母鸡1只，料酒10克，生姜2块。
做法：

1、母鸡处理干净；

2、将枸杞洗净装入鸡腹内，然后放入大碗（鸡腹部向上），摆上葱、姜，注入清汤，加盐、料酒、胡椒粉，隔水蒸2小时取出，拣去姜、葱，调好咸淡即成。

食养点评：有护肝益精、养阴明目功效。

众生皆有母 莫让母伤心
将心来比心 谁愿与家人分离
放生与护生能生慈悲心
素食好身体 爱心常光明
劝君莫食三月鲫
万千鱼仔在腹中
劝君莫打枝头鸟
子在巢中待母归
劝君莫食三春蛙
百千生命在腹中
请君放生与护生
素食长养慈悲心
众生皆有母 莫让母伤心
将心来比心 谁愿与家人分离
放生与护生能生慈悲心
素食好身体 爱心常光明
劝君莫食三月鲫
万千鱼仔在腹中
劝君莫打枝头鸟
子在巢中待母归
劝君莫食三春蛙
百千生命在腹中
请君放生与护生
素食长养慈悲心
劝君莫食三月鲫
万千鱼仔在腹中
劝君莫打枝头鸟
子在巢中待母归
劝君莫食三春蛙
百千生命在腹中
请君放生与护生
素食长养慈悲心
众生皆有母 莫让母伤心
将心来比心 谁愿与家人分离
放生与护生能生慈悲心
素食好身体 爱心常光明

小节之常，亦有大道之要。故食有侵性，不可不慎者。古语云：一日之忌，暮无饱食；一月之忌，暮无大醉；一岁之忌，暮无远行；终身之忌，暮常护气。盖谓暮乃偃息之时，人若饱食，则腹中空虚之地少，而气之居内以养形者寡，癖瘕壅滞之患作矣，故暮当忌饱食。谓之一日，盖日日慎之也。酒毒酷悍，饮之大醉，则毒瓦斯必坏正气。况暮醉而卧，气溢形止，肠外由之腐烂，经络以之措解。一时不觉，久乃成疾。虽少壮之人，不可使一月之内有此一醉也，况中年以往之人乎？暮而远行，不惟有外触之虞，山川岚雾之气，冒之亦能损人真气，故皆宜忌之。以上三者不行，则真气常保无失，是终身能获真气矣。