21天减脂计划Day10
今天忙到忘记了一次加餐[二哈]…坚果忘了！原本计划早上在家跑步，她爸带柿子去上运动课，结果上课前在家刷题刷急眼了，搞得我所有计划都乱了套。她俩出门我就得开始准备午饭了…[困]我吃我的，卤了鸡腿儿，去皮。给他俩做了红烧鸡翅，麻婆豆腐，炒菠菜。下午他俩吃牛排意面[耶]我继续自己的减脂餐！今早上了个秤，折腾一年多以来，第一次出现体重不变的情况下，体脂低了、肌肉涨了，代谢高了的情况，刺激！所谓的增肌减脂，出现了[微风]没白玩，值了～再接再厉，马上就过半啦！
满当当的一天，累！睡觉！
今天忙到忘记了一次加餐[二哈]…坚果忘了！原本计划早上在家跑步，她爸带柿子去上运动课，结果上课前在家刷题刷急眼了，搞得我所有计划都乱了套。她俩出门我就得开始准备午饭了…[困]我吃我的，卤了鸡腿儿，去皮。给他俩做了红烧鸡翅，麻婆豆腐，炒菠菜。下午他俩吃牛排意面[耶]我继续自己的减脂餐！今早上了个秤，折腾一年多以来，第一次出现体重不变的情况下，体脂低了、肌肉涨了，代谢高了的情况，刺激！所谓的增肌减脂，出现了[微风]没白玩，值了～再接再厉，马上就过半啦！
满当当的一天，累！睡觉！
2021 12 2 周四 晴
昨天做了麻婆豆腐白菜小包子
真是可可爱爱 两口一个
今早搭配一碗紫米粥 要给自己点个赞
早安[可爱][鲜花]#早餐[超话]##天天晒早餐[超话]##早餐##天天晒早餐##早餐打卡##365天早餐不重样[超话]##早餐吃什么#
自制麻婆豆腐白菜小蒸包 煎蛋 黄油香菇 丑苹果➕砂糖橘 ☕️ https://t.cn/RVJk9aF
昨天做了麻婆豆腐白菜小包子
真是可可爱爱 两口一个
今早搭配一碗紫米粥 要给自己点个赞
早安[可爱][鲜花]#早餐[超话]##天天晒早餐[超话]##早餐##天天晒早餐##早餐打卡##365天早餐不重样[超话]##早餐吃什么#
自制麻婆豆腐白菜小蒸包 煎蛋 黄油香菇 丑苹果➕砂糖橘 ☕️ https://t.cn/RVJk9aF
早。重庆小面+红豆沙+三文鱼刺身+口蘑拌西兰花+苹果&青提+牛奶。
补记昨天晚饭：口蘑炒油菜+麻婆豆腐+黑椒牛肉粒+土豆蛋汤。又恢复了三人食，不过控制菜量，还是虎哥和虎爸主吃。麻婆豆腐的汤汁今早继续下面，此组合虎哥百吃不厌。
趁着双十一，也给虎哥早餐换了几样新家什儿。又下单了美丽的猪小姐，权当扭腰福利～[haha]
补记昨天晚饭：口蘑炒油菜+麻婆豆腐+黑椒牛肉粒+土豆蛋汤。又恢复了三人食，不过控制菜量，还是虎哥和虎爸主吃。麻婆豆腐的汤汁今早继续下面，此组合虎哥百吃不厌。
趁着双十一，也给虎哥早餐换了几样新家什儿。又下单了美丽的猪小姐，权当扭腰福利～[haha]
✋热门推荐