平常喜欢运动健身的老铁应该都知道蛋白粉是减脂增肌的好帮手，但是又有很多人反应蛋白粉喝了容易拉肚子，实在是对它又爱又恨。

这其实就是乳糖不耐受的表现，对于这种情况就建议你们喝分离乳清蛋白粉了。它是在浓缩乳清蛋白的基础上, 把里面的乳糖和脂肪都分离了出来, 所以分离乳清蛋白会比浓缩乳清蛋白的含量更高，而乳糖和脂肪含量则要低得多。所以对肠胃的负担就更小，吸收就更速率，非常适合乳糖不耐受的健身老铁了。

这里推荐肌肉科技的分离乳清蛋白粉，肌肉科技在健身圈内一直口碑很好，而且它还是运动营养类的TOP级品牌，品质完全放心。不仅有25g的高纯度蛋白，还有5.8g支链氨基酸，能有效阻止肌肉分解，促进肌肉合成。更重要的是做到了0乳糖，且脂肪含量极低，完全适合乳糖不耐受的伙伴，容易消化且吸收率高，让肌肉增长零负担。

口味上也不错，有浓情巧克力和法式香草两种口味，因为不含乳糖，所以喝起来清淡不甜腻，粉质细腻容易冲泡。运动后喝一杯增肌走起。

网红姜涛正月作妖剃光头，喊话大舅二舅：这些年总训我，我恨你们一直以来，中国人都有“正月不剃头”的传统。至于为什么？想必大家也都心知肚明，虽然是一种迷信的说法，但至今仍旧被很多人延续了下来。个人看来，正月理发也并不是不可以，说白了，你偷着把头剃了，谁也不说，舅舅们自然也不会知道。但在偌大的网络中，总有那么些个败人品的网红存在。

【不得不喝酒时，怎样才能减少伤害？这几种做法等于"雪上加霜"……】酒，让很多人“又爱又恨”，爱喝却又深知酒精的危害。每年因为酒精摄入过量导致疾病的人数有增无减，严重的甚至还会引发猝死或癌症。很多时候，我们可以控制自己不喝，但在一些情况下不得不喝。那么这时，该如何尽可能的减少酒对我们身体的伤害呢？下面的这份注意事项建议收藏→https://t.cn/A66vZCio