很多人以为在生活的烦扰之中抽点时间让自己一个人独处那就证明自己可以“孤独”[費解]

我可以除了工作，家人亲戚朋友闺蜜兄弟都戒掉的最高历史独处11个月[並不簡單]最少可以3个月[作揖]

所谓的姊妹绝对首选戒掉…那些姐妹越多而且能抽大部分时间去做应酬的女人大多数能力都不咋地 专说那些损人不利己的话 专做毫无意义的事情。

我认识的女企业家她们说的3年计划完成 5年把天使股上市 上市前如何并购收购 有实际落地方案…而那些很多姐妹的女人说的都是生活上的问题，纠结着有钱就有好生活…说得好像谁不知道？也没有实际的计划 能落地的方案。 https://t.cn/A6tHfQ3f

你的皮肤是不是，总觉得干
然后拼命补水

就像我这样，还总是脱皮，我总以为是皮肤太干，补水就好了，然而补水面膜贴了，保湿霜用了，各种折腾，尤其是抹过防晒或者带点美白的粉质东西就更加明显

其实皮肤总是这样脱皮，不全因为是干，或许是皮肤里含有马拉色菌引起的脂溢性皮炎，简单的护肤已经弥补不了皮肤的这种问题

生活作息，饮食规律必须要跟上，尤其是不要再吃奶茶啦，面包啦，甜点啦……这些是马拉色菌最爱的食物！我是拿着自己一点点实验才知道的，你也可以戒掉一段时间这些试试看，皮肤一定会有很大改善，并且肤色也会亮很多！

【2022.2.22】星期二 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
央视新闻：21日下午，四川省成都市人民政府召开新冠疫情发布会。会上，成都市卫健委负责人通报了9例病例的情况。其中，确诊病例6例，无症状感染者3例。#疫情

2）新华网：适量的体育活动可以使过早死亡的风险降低70%左右。但运动量不是越大越好，最有利于健康长寿的运动量是每天走7000至8000步或锻炼30至45分钟左右。#科学运动

丁香医生：在较大压力下，氧化应激反应被激活，大量自由基会出现并攻击人体细胞，对细胞造成损伤。皮肤会出现敏感、暗沉、斑点、细纹等问题。皮肤好状态，身心愉悦很重要。#健康美丽

4）科普中国：肥胖是老年痴呆及相关疾病的危险因素之一。肥胖的人更易发生炎症、氧化应激、胰岛素抵抗等情况，可损伤脑细胞，增加痴呆的发生风险。建议积极运动、合理饮食，将体重控制在正常范围内。#体重管理

《美国医学会杂志-内科学》：健康饮食对痛风影响有多大？遵循健康的饮食模式与女性痛风风险降低12%至32%相关，在体重正常或不服用利尿剂的情况下遵循健康的饮食模式，与痛风风险降低65%至68%有关。#因果关系

6）每日人体趣读：血液的代谢周期为120-140天，但并不是总能完全代谢所有毒素。血液中的毒素达100多种，这些毒素在人体内累积会成为疾病发生的隐患。让血液更干净，要膳食平衡、戒掉烟草、减少酒精摄入、适当运动。#整体观念

《关于促进中医药传承创新发展的意见》：发挥中医药原创优势、推动我国生命科学实现创新突破，弘扬中华优秀传统文化、增强民族自信和文化自信，对促进文明互鉴和民心相通、推动构建人类命运共同体具有重要意义。#中医养生
每一位冠军，都曾是一个永不放弃的参赛者！