新的一年，最值得做的5件事✦✦
01
新的一年，
从好好吃饭开始，一蔬一饭中，一瓢一饮中，藏着的除了口腹之欲，还有应对人生难题的能量和智慧。
懂得好好吃饭，才能好好生活。
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02
学会接纳自己不管是面对那个高光的自己，还是那个无助的、脆弱的自我，你只有敢于接纳自己，才能掌控一切。而我们总是在接纳别人的时候，很容易，接纳自己却很难，你只有正视自己的错误与短板，才能找到属于自己的成功之路。人生最大的修行，是接纳自己，是非对错，都要接受。好事坏事，终成往事，学会接纳，才能解脱。
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03
每天运动半小时
“运动与不运动，十年后，差的是整个人生。”
爱运动的人，身体总不会差到哪里去。
蔡元培曾经说过：
“殊不知有健全之身体，始有健全之精神。若身体柔弱，则思想精神何由发达?非困苦其身体，则精神不能自由。”身体是本钱，而运动是生命的源泉。当你躺在沙发上玩手机，获得的不过是疲惫感，以及日益增长的体重。有趣的灵魂万里挑一，好看的皮囊也是日积月累。一个人的成功，除了要有才能以外，健朗的身体才是根本。运动，让人拥有持续的自信和底气。
04
一定要多读书
读书的厚度，往往决定着人生的高度。当你积累的知识越来越多，见识也就越来越广，就能拥有掌控人生的底气。读书，是为了求知，也是为了求己，唯有不断汲取新知，不断重塑自己内心的世界，才能让如今的自己优于昨日的自己。你在读书上花的任何时间，都会在某一时刻给你回报。读书的意义，不仅是生活的避难所，那些看不懂的事，参不透的道理，走不出的困局，人生遇到的所有问题，都能在书中找到答案。听过这么一句话：“你读过的书终将融进你的骨子里，与你血肉相连，伴随你走一生。”读书，让我们变成更好的自己，那些不起眼的字符，都充满了生命力，打动我们，并给予力量。
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05
记得把心情照顾好
悦人者众，悦己者王。
人生最好的活法，是学会哄自己开心。
因为一个人只要把自己哄好了，劝明白了，就什么问题都解决了。好心情是人生巨大的财富，也是治愈一切的良药。
2022，愿你不再为暂时的失意而愁眉紧锁，不再因一时的挫折而怀忧丧志。

愿你心中有光，遇事不慌，遇挫不馁，遇危不丧，开开心心地享受生活。

读书的厚度，往往决定着人生的高度。当你积累的知识越来越多，见识也就越来越广，就能拥有掌控人生的底气。

读书，是为了求知，也是为了求己，唯有不断汲取新知，不断重塑自己内心的世界，才能让如今的自己优于昨日的自己。

你在读书上花的任何时间，都会在某一时刻给你回报。

读书的意义，不仅是生活的避难所，那些看不懂的事，参不透的道理，走不出的困局，人生遇到的所有问题，都能在书中找到答案。

听过这么一句话：“你读过的书终将融进你的骨子里，与你血肉相连，伴随你走一生。”

读书，让我们变成更好的自己，那些不起眼的字符，都充满了生命力，打动我们，并给予力量。 https://t.cn/R2WxdDX

最幸福的修行

原创 望舒闻道

 

记得，电影《后会无期》中的一句台词：“我懂得所有道理，却依然过不好这一生。”清晰地触及到了自己。也有许多友人在骨感现实的考核下，有过同感。那时的自己，处在恶性肿瘤术后休息期，虽属不幸下的万幸，但彼时的座右铭便是林语堂先贤的话语：“一个人彻悟的程度恰等于他所受痛苦的深度。”当时心境足见一斑。到了今时，茶修智慧的给养下，终于可以扎扎实实握住打开那句扎心台词的锁匙。

       王琼老师在讲师班的授课中，详细诠释了行是知之始的修行理念，并强调茶人应以行实修，知行合一。知行合一，便是这锁匙了。如果说，好的教育，不停留于灌满一桶水，它更像是点燃一支支火炬。那么，老师把解密的那把锁匙，真实交付到了我的心里。并通过倡导“日日行茶，时时修持”，帮我们将多数还停留于意识层的智慧，灌注进日常生活，切实导引到现实人生，促进一思一言一行，乃至生命关系的持续改良，到实现福慧双修的美好生命境界。当我看到自身以及我的学生都由此获益匪浅后，我真实体会到了，缘何海明威先生会说着：“真正的高贵不是优于他人，而是优于昨日的，我自己！”如果说，知行合一是我们想去的目的地，而速度和质量的双优，方能成就效率。茶修便是一部高效的交通工具。 （待续）
  

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