【男女养生有区别，4⃣大重点需注意❗️】
都知道养生分体质，但其实性别上也有所不同。
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— 日常养生的重点 —
男属阳，日常要冷养；女属阴，日常要暖养。
【男性冷养重点】
洗澡水温不宜过高，在密闭空气内注意多通风，避免久坐或长时间驾车
【女性暖养重点】
日常要注意保暖，特别是当前季节，昼夜温差大，容易着凉，女性要注意保暖，特别是腹部和脚踝。多用热水泡脚，体寒的人要❌少吃寒性、生冷食物。
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— 男养肾，女养气血 —
【男性】
男性养生重点是养肾，肾主阳气收藏，是生命活动的原动力。日常可以多吃一些养肾的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞等；
【女性】
女性养生重点是养气血，气血不足老得快，多吃补气血的食物，也可以通过养肝来滋养气血。具体的养气血方法，
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— 男护胃，女护脑 —
【男性】
男性多喜欢饮酒、高油高盐饮食，长时间容易伤胃。所以日常养生要注重胃部的养生，可以多吃一些护胃的食物，如小米、南瓜、猴头菇。
【女性】
女性心思细腻，面临生活、工作压力都很大，日常养生要注重心态调整和心脑血管的养护，日常可以多吃一些护脑的食物，如核桃、腰果、杏仁等坚果类，同时也要保持积极心态。
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— 男补锌，女补钙 —
【男性】
锌元素是男性所需的重要营养元素，男性日常要注重锌的补充。像牛肉、海带、紫菜、牡蛎和一些海产品都是含锌量高的食物，可以适量食用。
【女性】
随着女性年龄的增长，⚠️特别是生育后，骨质流失的速度会加快，日常养生要注重补钙和补铁。虾皮、牛奶、黑芝麻、豆制品都是含钙和铁的食物。 https://t.cn/RamSw7g

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民族：汉
姓名/昵称：小伍
性别：女
出生年份：1994.1（属鸡）
哪里人在哪里：甘肃人在青海贵德上班
身高和体重：167cm 55kg
学历：本科
职业：SW系统公务员
月收入：6000
车房情况：欲购房，无车
兴趣爱好：旅游，看小说
婚姻状况：未婚
自我评价：真诚大方，性格温柔，脾气稳定，工作在贵德体制内，不抽烟不泡吧，追求安稳。
择偶要求：对方工作地点在西宁及周边均可，工作稳定，最好在西宁有房，有责任心，真诚善良，年龄在29以上，身高173+，要是幽默风趣懂浪漫就更可贵啦。（介意距离的勿扰～） https://t.cn/R2WxDVB

#四十雀# 这个剧导演太会拍了，暧昧氛围感拉满了，日剧对于禁断恋不伦恋的氛围拿捏真的恰到好处，着实，查了一下导演是名女性：大九明子，哈哈，果然只有女孩子知道女孩子喜欢看什么[哈哈][哈哈][哈哈]以后这位导演的新作品都可以关注一下[赞啊]，坂垣李光人，这次终于觉得他是男生了，突然间有大人的感觉了，以前始终觉得他性别属女[允悲][允悲][允悲]这种年下疯批小狼狗配上山口姐40岁人妻的人设，也是上头的过份了[好喜欢][好喜欢][好喜欢]