社恐大学生如何锻炼自己的口头表达能力?
我是一个比较社恐的大学生,想问问云云姐如何锻炼口头表达能力,提高叙事逻辑性呢?
1.在公共场合发表言论,比如课堂上被老师提问和各种面试时,我都会头脑发热大脑空白,只能支支吾吾地回应几句话
2.在和同学老师进行比较近距离交流的时候,我也会感到有点无法思考,常常脑袋一愣不知道下一句话应该接什么比较合适;和朋友在一起的时候倒是会比较放松,自然地说很多话…
3.在口头讲述某件事的时候,比较容易没有逻辑,讲不清楚整件事的逻辑脉络。在讲长句子、长故事的时候容易讲不清楚。
所以想问问云云姐,比较社恐人应该怎么训练自己的口头表达能力呢?(一方面是在公共场合的发言,另一方面是与人交流时的表达逻辑)
——————
0.时刻提醒自己“只管说自己的思考,不要在乎其它,特别是不要在乎别人的眼光”。
看你写的文字,和你描述的情况,你应该不是没有思考的能力,只是当众发言的时候过于紧张——说白了还是太害怕别人的目光,担心别人的评价。
这个心理状态只能慢慢锻炼,慢慢调整,多尝试。
不仅在当众发言的时候,在生活中的任何时候都告诉自己,“不要在乎别人的眼光”
1.然后你可以尝试,以后需要当众发言的时候,不要看对方,而是拿着纸笔,一遍写一边说,眼睛盯着自己手上的纸笔内容就可以了。
上课发言也可以,手里端着硬课笔记本,一遍写一遍说就可以了。
让自己的全部精力集中在手上写的内容,不要看老师。应该可以缓解很多你的紧张。
2.平时做好强准备。
提前训练出一些回答问题的“套路格式”,把开头结尾中间的那些衔接段落熟练背诵,就像骑车走路一样,张嘴就来。
比如说,所有关于“原因分析”的回答。
你都可以这样说:
第1⃣ 句,复述要分析的事情的情况,并且结合你知道的信息适当的展开,就是做个句子扩写。
第2⃣ 句,说明自己的分析角度,“我想主要从XXX方面谈谈我的想法”。
第3⃣ 句,总起一句,可以是“这个问题可以从内因/外因两个大方面来分析”
“这个问题,可以从历史遗留问题,和未来发展方向两个方面来分析”
后面再按照第一,第二,第三来展开说就行了。
如果是问“应对方案”
套路也差不多。
先陈述实时状况,展开说说
然后分析一下未来可能的发展方向,展开说说
然后再针对每个可能的方向,提出促进/应对措施。
总之就是先做好功课,先背套路,遇到问题就按照固定的逻辑往里装。
3.你不需要保证你的临时发言是万无一失的,因为听众也记不住这些。
但是你只要保证你发言的时候是一二三四一条一条说的,就有逻辑了。
#新知博主##云姐请回答##超能新星汇##长期不读书会降低表达能力吗#
我是一个比较社恐的大学生,想问问云云姐如何锻炼口头表达能力,提高叙事逻辑性呢?
1.在公共场合发表言论,比如课堂上被老师提问和各种面试时,我都会头脑发热大脑空白,只能支支吾吾地回应几句话
2.在和同学老师进行比较近距离交流的时候,我也会感到有点无法思考,常常脑袋一愣不知道下一句话应该接什么比较合适;和朋友在一起的时候倒是会比较放松,自然地说很多话…
3.在口头讲述某件事的时候,比较容易没有逻辑,讲不清楚整件事的逻辑脉络。在讲长句子、长故事的时候容易讲不清楚。
所以想问问云云姐,比较社恐人应该怎么训练自己的口头表达能力呢?(一方面是在公共场合的发言,另一方面是与人交流时的表达逻辑)
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0.时刻提醒自己“只管说自己的思考,不要在乎其它,特别是不要在乎别人的眼光”。
看你写的文字,和你描述的情况,你应该不是没有思考的能力,只是当众发言的时候过于紧张——说白了还是太害怕别人的目光,担心别人的评价。
这个心理状态只能慢慢锻炼,慢慢调整,多尝试。
不仅在当众发言的时候,在生活中的任何时候都告诉自己,“不要在乎别人的眼光”
1.然后你可以尝试,以后需要当众发言的时候,不要看对方,而是拿着纸笔,一遍写一边说,眼睛盯着自己手上的纸笔内容就可以了。
上课发言也可以,手里端着硬课笔记本,一遍写一遍说就可以了。
让自己的全部精力集中在手上写的内容,不要看老师。应该可以缓解很多你的紧张。
2.平时做好强准备。
提前训练出一些回答问题的“套路格式”,把开头结尾中间的那些衔接段落熟练背诵,就像骑车走路一样,张嘴就来。
比如说,所有关于“原因分析”的回答。
你都可以这样说:
第1⃣ 句,复述要分析的事情的情况,并且结合你知道的信息适当的展开,就是做个句子扩写。
第2⃣ 句,说明自己的分析角度,“我想主要从XXX方面谈谈我的想法”。
第3⃣ 句,总起一句,可以是“这个问题可以从内因/外因两个大方面来分析”
“这个问题,可以从历史遗留问题,和未来发展方向两个方面来分析”
后面再按照第一,第二,第三来展开说就行了。
如果是问“应对方案”
套路也差不多。
先陈述实时状况,展开说说
然后分析一下未来可能的发展方向,展开说说
然后再针对每个可能的方向,提出促进/应对措施。
总之就是先做好功课,先背套路,遇到问题就按照固定的逻辑往里装。
3.你不需要保证你的临时发言是万无一失的,因为听众也记不住这些。
但是你只要保证你发言的时候是一二三四一条一条说的,就有逻辑了。
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撩男朋友的10条小套路,撩不到算我输
1.热恋期送礼物时,女生一定要送一次自己亲手挑选的内裤。
2.男友给你打电话:假装刚睡醒,但没有生气,用一种懒洋洋并略带撒娇的口吻说“干嘛呀~”效果炸裂。
3.睡醒的时候叫他“哥哥”。双排打游戏的时候叫他“弟弟”。在某些时候叫他“爸爸”。每一声都直击他的心门。
4.抓住一次时机,强势买单一整天。让他体会一次做小白脸的感觉。
5.当男友说“不好意思呀,我手头有点事”时,沉住气回一句“你先忙,不耽误你工作”,好感度瞬间倍增。
6.如若他迟到了,不要苛责原因,直接说一句“你来晚了,我很担心你呀~”女友力瞬间拉满。
7.时而把他当成一个男人,暗示自己需要依靠他。时而把他当成个小男孩儿,告诉他“有你罩着他呢”。百变的女生往往对男生最致命。
8.不自主地展现出“柔软”的一面。天冷了就把手放到他的脖领里,孤单了就倦在怀里,想他了直接就说出来。
9.“我一直在”在适当的时机说出这句话,你的形象瞬间拉满。
10永远不要让男生知道你知道的这些小套路。
1.热恋期送礼物时,女生一定要送一次自己亲手挑选的内裤。
2.男友给你打电话:假装刚睡醒,但没有生气,用一种懒洋洋并略带撒娇的口吻说“干嘛呀~”效果炸裂。
3.睡醒的时候叫他“哥哥”。双排打游戏的时候叫他“弟弟”。在某些时候叫他“爸爸”。每一声都直击他的心门。
4.抓住一次时机,强势买单一整天。让他体会一次做小白脸的感觉。
5.当男友说“不好意思呀,我手头有点事”时,沉住气回一句“你先忙,不耽误你工作”,好感度瞬间倍增。
6.如若他迟到了,不要苛责原因,直接说一句“你来晚了,我很担心你呀~”女友力瞬间拉满。
7.时而把他当成一个男人,暗示自己需要依靠他。时而把他当成个小男孩儿,告诉他“有你罩着他呢”。百变的女生往往对男生最致命。
8.不自主地展现出“柔软”的一面。天冷了就把手放到他的脖领里,孤单了就倦在怀里,想他了直接就说出来。
9.“我一直在”在适当的时机说出这句话,你的形象瞬间拉满。
10永远不要让男生知道你知道的这些小套路。
当下的每天,都平安,保持心情冷静平和,一个人很多时间独处待着,很好
我偶尔会痛苦,会哭泣,会暴躁,会无理取闹的讨价还价,只是时间没那么长了
有些路是要我走的,不会去抱怨,承受就是了,如果有些伤害能使我爱的你们如愿,那我也会成全。不是吗?失去了又如何?
说,妈妈那你晚上干嘛?
说,妈妈哪里也不去,等你。
如果你知道的话,或许很多是人为,感恩常在
我偶尔会痛苦,会哭泣,会暴躁,会无理取闹的讨价还价,只是时间没那么长了
有些路是要我走的,不会去抱怨,承受就是了,如果有些伤害能使我爱的你们如愿,那我也会成全。不是吗?失去了又如何?
说,妈妈那你晚上干嘛?
说,妈妈哪里也不去,等你。
如果你知道的话,或许很多是人为,感恩常在
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