#宣汉我的家# 【战“疫”有我 “青”尽全力丨共青团宣汉县委组织青年志愿者参与疫情防控工作】为有效防控新型冠状病毒感染肺炎疫情的传播和流行,保护群众的身心健康,维护公共卫生安全,我委于2月23日-2月27日组织了一批宣汉县青年志愿者参与疫情防控工作。
青年志愿者们分别在卫健局疫苗接种点、县医院、三医院等重要场所开展进场扫码、测量体温、现场登记、需求引导等志愿服务活动。他们用实际行动织密疫情防控网络,主动投身疫情防控战役中,为抗击疫情奉献自己的力量。在他们的引导下,现场秩序良好,方便了群众更高效的挂号缴费、采集核酸、疫苗接种等,极大的提高了医务人员的工作效率,减轻了医务人员的工作负担。志愿者们耐心细致的解释和温暖亲切的微笑,在这冷冽的寒冬为群众带去了浓浓的温暖。
严密防控疫情,做到既严格管控,又温暖人心,志愿者们齐心协力做好疫情防控“守门员”。宣汉青年志愿者充分发挥了“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神,用实际行动呼吁更多的人投身到志愿服务活动中来,为加速争创全国“百强县”,勇当达州振兴“主力军”贡献青春力量。

应该很多人都有和我一样的感觉吧,就是特别舍不得这一届冬奥会。好像在无比漫长的学期中,忽然开了一届热热闹闹的校运会。
我现在还恋恋不舍地翻看相关视频。真好呀,年轻人们身上特有的健康、张扬的生命力,闪闪发光。
说到这,可能是年纪到了(可怕),熬夜,精神压力,用脑、用眼过度……给身体留下的的后续负担都逐渐显现出来。
朱颜辞镜,外表缺陷其实最容易掩盖。就算感觉脸垮了,出门前捯饬捯饬,临时年轻个10岁还是可以做到的。
内在感受到的衰老才叫我害怕——容易忘事,精力下降,一次写个千把字文章就感觉身体被掏空……
我可是打算再战三十年呢!

现在我的观念有了一个很大的转变,从纠结修补外墙,到注重给内部充电——身体状态,从每日饮食开始调整!
至于饮食难以满足的部分呢,营养补剂是最简单有效的渠道。我目前在吃的呢有鱼油和辅酶Q10,都很难从日常食物中获得。
这两样都是抗疲劳、抗衰老,可以提高脑力和心血管健康的经典配方啦。

讲到保健品,我觉得最重要的还是品牌得可靠,不会玩什么玄学概念,不会拿伪科学给你挖坑,原料上乘,质量久经消费者考验。
我吃的鱼油和Q10都来自Doctor's Best多特倍斯,这个牌子应该不用我特别介绍,稍微了解保健食品的友友都见过。
金达威旗下海外补剂品牌,无论在国内某宝,还是亚马逊、iHerb这些海淘网站,都是品类top。我姐以前吃他家葡萄籽,可是不惜人肉跨海背回来呢。
「多特倍斯」的原文是Doctor's Best,我猜可能出自它的创立者James Braly、Ken Halvorsrude的职业自豪感吧,他们是美国前总统小布什还有一众好莱坞明星的私人医生,履历真还蛮风光的。

Doctor's Best 多特倍斯的配方实验室和南加州大学合作,专利一大堆,原料透明可追溯,原料及专利信息在瓶身都有标注。
所以他家鱼油虽然是鱼油,但又不是普通的鱼油;他家Q10虽然是Q10,也不是普通的Q10。

鱼油顾名思义,是从鱼身上提取的油(废话)。鱼油饱含:
▶️️Omega-3:保持血管通畅,调节免疫,预防心血管疾病
▶️️DHA:大脑皮质、中枢神经、视网膜的主要构成成分,可改善记忆力、预防老年痴呆、保护视力。
▶️️EPA:维持人体机能的必须脂肪酸

Doctor's Best 多特倍斯鱼油的原料来自秘鲁知名生厂商Golden Omega,精选从深海凤尾鱼提取的高纯净度鱼油,Omega-3含量是普通鱼油的三倍!
IFOS是世界上唯一的第三方鱼油检测和认证机构,拥有先进的鱼油检测技术,能有效检测鱼油内的杂志、重金属、氧化程度以及稳定性。IFOS远远高于世卫组织及美国FDA的同类产品标准,而五星是其中最高。
Doctor's Best 多特倍斯的原料所有批次都通过IFSO五星认证哦!

普通的低纯度鱼油容易氧化,看上去黄黄的,而Doctor's Best 多特倍斯鱼油一整个晶莹透明。即便冷藏,依旧呈现透明液态,不会结冻!
天天吃油不会有什么问题吧?放心,Doctor's Best 多特倍斯的深海鱼油每粒只有5卡哦!

鱼油呢,我非常推荐工作节奏紧张的朋友每天嗑。为老板燃烧之余要心疼自己,及时补充Omega-3、EPA、DHA非常重要。大脑、视力和心血管健康不仅关系到咱的工作状态,更关系到生命。
家里老人的阿兹海默症、高血脂高血压等老年病,鱼油也有很好的辅助治疗功效。

辅酶Q10是咱们经常在护肤品上看到的成分,抗衰老的熟人了。
▶️它能为人体细胞线粒体提供能量(抗疲劳)
▶️同时清除细胞自由基(抗衰老),延长细胞活性。
在欧美,人体辅酶Q10含量是衡量人体细胞活力(年轻度)的临床指标。20岁之后,人体内部的辅酶Q10含量开始急剧下降,但是这个Q10呢,很难通过食物摄取到足量。

Doctor's Best 多特倍斯的辅酶Q10原料来自母集团金达威,金达威是全球顶级的原料公司、A股上市集团,他们家辅酶原料市占率是全球 60%以上,辅酶Q10是他们的独家专利产品,原料工艺上非常有优势。
100%天然微生物发酵,纯度高,无化工合成,采用医药级制造标准,生物活性更高。
选择Doctor's Best 多特倍斯,咱可以放心自己吃下去的东西的质量。

这样生产出来的一粒200mg辅酶Q10,等于20斤牛肉或24斤花生可摄入的Q10含量。
如果你也在过去欠下了健康债务,想要提高身体状态;又或者爱美,想抗衰老;备孕人群;冠心病、心血管疾病人群;想要修复和提升身体机能的运动人群,和我一起嗑辅酶Q10啦。

另外呢,想要身心健康,运动也是非常非常重要。友友们,滑雪可能太难,我这就开始跳操健身,我们互相鼓励吧!

给大家看看皱眉小猫嘿嘿 白白的脸蛋好好捏哦
—————他为什么那么可爱
长大了和小时候也没多大区别
吸一口[抱一抱]多看美女有助身心健康

在上晚课从来没见过这么活泼的老师 全程问问题还一直站在旁边互动啊你别过来x
“看你好像很聪明的样子 不知道?你怎么混进来的”
吓哭胃疼,一节课还三个小时真的折寿
只想划水…就靠偷偷看眼佐活了…
小说下课回去再更新点 上完课又是一条好汉


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