伸手托天
出自八段锦的妙招

功效
八段锦中的“伸手托天理三焦”，活动筋骨，畅达经脉，同时改善胸腹腔血液循环，可消除疲劳，醒神明目，改善胸闷心慌，食欲不佳，同时改善颈肩不适。

做法步骤
放松站立，两脚分开与肩同宽。双臂垂于两侧。 两手掌心向上，指尖相对，缓缓向上托起至额头后，双掌自然外翻，掌心依然向上，抬头看手，继续向上托起，托到不能再高时，以暗劲向上顶八次。 然后手臂慢慢向两边松垂下来，同时全身放松，自然松一口气。 稍歇一会儿后，再做下一遍，共做八遍。动作舒缓，尽量做到位。

注意要点
肩颈部放松舒适，不要过于紧张。。向上托举的动作，力在掌根。
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这是今年学到的新重要的知识：熵增定律。基本可以概括所有混乱的原因。
物理学与哲学果然是最接近的。
个人、家庭、企业、国家、乃至宇宙都是一样的，想要维持原状都是一个逆熵的过程。
由此想到为了省力省心高效，我们会做一些行为模型、盈利模型（比如项目流程、KPI考核、法律法规等），并根据时间的流转调整这些程序和模型，不然就是坏事，如生育政策就是调整过晚。
那么什么时候需要调整是个非常考验智慧的事情，根据熵增定律，任何事情只会越来越坏，我们只是尽可能在延续现状使得情况不会更差而已。
所以人喜欢包青天，喜欢侠，喜欢英雄是有原因的，他们肯定是当时最佳的个体模型。
人既想被他们拯救，也想成为他们。

最近半年啊，很多人和我讲，我相信报应。
这个我也信，我信因果和天理循环，但是我也做好准备：很多事情我们都在一个大因果里面，未必会报应得那么具体。

个人如此渺小，确实想效阮籍穷途之哭。

“金钱是冰冷的，爱人的手确实温暖的。”
人类这种动物很奇妙的，如果生存受到了威胁，就会迫切更想要更多生存资料。可是一旦生存资料不足够威胁生存。有一部分人类又还是会更愿意追求温暖追求光。当然也有些人天生就是兽性大于人性的。 所以说这个世界上没有谁比谁更聪明，只有大家各得其所。但是我还是希望，天理循环，善恶终有报[doge]