与其说挽回是挽回一个人，不如说，挽回是挽回TA对你的情感。对于需要挽回的情感，我们是不可能用最简单、最直接的方式去处理的。#情感问题解答#
我们要的是一套为对方两声定做的挽回计划，这个计划是要分阶段实施的，而这些阶段是挽回计划中的核心技术，每一个阶段都是相辅相成的，它们缺一不可，走错也不可。
挽回分为5大阶段：短期断联，恢复联系，建立舒适感，感情回温，维护感情。
第一阶段：短期断联
顾名思义，暂时断开所有的联系，但不是吵架、撕破脸让对方拉黑你，而是平静的情绪下，暂时放下你们的感情。
一段感情，走到分手这一步，就已经说明了你们之间是存在问题的，这时候对方对你的印象肯定是不好的。
这时候你唯一能做到是，带着你剩下的自尊安静的消失一段时间。这段时间里，你要好好的收拾自己，不管是外表还是内在，你必须是要提升一个档次的。
挽回的过程中，第一阶段是必经阶段，也是关键的阶段。你冷静下来的断联，为你挽回成功几率打下了70%的基础。
第二阶段：恢复联系
在这个阶段里，最重要的是，联系感的建立。那我们如何建立联系感呢？这个时候你就要好好想想，你能关注TA动态的渠道有哪些？
比如，QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！真的太多了，你的前任跟你在一起生活了那么久，你们曾在一起共同生活的轨迹都能让你轻而易举的联系上TA。
你们已经分手有一段时间了，你也没有再去打扰对方的生活，你在忍受完第一阶的痛苦后，你自己的心志也会相对应的成熟些，但是你想要复合的迫切感从未减少，反而增加了。
那我们要如何去正确的表达出来呢？你要怎样做，TA才会感受到，你还爱TA呢？这时候的你，要好好利用朋友圈和你们的共同朋友。
在朋友圈里，发表正能量的文案，积极向上的图片，还有充满魅力与自信的自拍；关注共同朋友的近况，制作一起出来见面的机会，在朋友的陪伴下不会显得那么尴尬。
在你们一起存在的群聊天对话框中，你可以时不时发表情与TA互动，比如，发个对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店攻略，对方喜欢去的地方指南等等。
恢复联系这一阶段，切记不能操之过急，循序渐进，将对方带入感情升温的佳境。
第三个阶段：建立舒适感
这一个阶段，是相当重要的阶段，放在挽回的第三个阶段，正是因为它是重中之重。要知道，分手的原因已经不再是你有没有钱、你的家境好不好、你们的三观是否合适，而是你给到对方的舒适感！
分手，说明你没有给对方提供情绪价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方觉得恶心。
所以，建立舒适感，意味着改变你自己，提升你自己，控制好你自己的情绪，给对方创造更多的情绪价值。
对方如果在跟你复联的过程中，感受到你的改变和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃“回头草”的。
我们要的是一套为对方两声定做的挽回计划，这个计划是要分阶段实施的，而这些阶段是挽回计划中的核心技术，每一个阶段都是相辅相成的，它们缺一不可，走错也不可。
挽回分为5大阶段：短期断联，恢复联系，建立舒适感，感情回温，维护感情。
第一阶段：短期断联
顾名思义，暂时断开所有的联系，但不是吵架、撕破脸让对方拉黑你，而是平静的情绪下，暂时放下你们的感情。
一段感情，走到分手这一步，就已经说明了你们之间是存在问题的，这时候对方对你的印象肯定是不好的。
这时候你唯一能做到是，带着你剩下的自尊安静的消失一段时间。这段时间里，你要好好的收拾自己，不管是外表还是内在，你必须是要提升一个档次的。
挽回的过程中，第一阶段是必经阶段，也是关键的阶段。你冷静下来的断联，为你挽回成功几率打下了70%的基础。
第二阶段：恢复联系
在这个阶段里，最重要的是，联系感的建立。那我们如何建立联系感呢？这个时候你就要好好想想，你能关注TA动态的渠道有哪些？
比如，QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！真的太多了，你的前任跟你在一起生活了那么久，你们曾在一起共同生活的轨迹都能让你轻而易举的联系上TA。
你们已经分手有一段时间了，你也没有再去打扰对方的生活，你在忍受完第一阶的痛苦后，你自己的心志也会相对应的成熟些，但是你想要复合的迫切感从未减少，反而增加了。
那我们要如何去正确的表达出来呢？你要怎样做，TA才会感受到，你还爱TA呢？这时候的你，要好好利用朋友圈和你们的共同朋友。
在朋友圈里，发表正能量的文案，积极向上的图片，还有充满魅力与自信的自拍；关注共同朋友的近况，制作一起出来见面的机会，在朋友的陪伴下不会显得那么尴尬。
在你们一起存在的群聊天对话框中，你可以时不时发表情与TA互动，比如，发个对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店攻略，对方喜欢去的地方指南等等。
恢复联系这一阶段，切记不能操之过急，循序渐进，将对方带入感情升温的佳境。
第三个阶段：建立舒适感
这一个阶段，是相当重要的阶段，放在挽回的第三个阶段，正是因为它是重中之重。要知道，分手的原因已经不再是你有没有钱、你的家境好不好、你们的三观是否合适，而是你给到对方的舒适感！
分手，说明你没有给对方提供情绪价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方觉得恶心。
所以，建立舒适感，意味着改变你自己，提升你自己，控制好你自己的情绪，给对方创造更多的情绪价值。
对方如果在跟你复联的过程中，感受到你的改变和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃“回头草”的。
聊天的终极目的是见面，见面的终极目的是升级关系，#情感问题解答# 纯聊天是很难达到复合的，见面三分情，很容易提升感情浓度。复合的节奏应该聊天>见面>聊天>见面>复合，通过面谈的方式达到复合是最有效果的。
第一次见面的目的不是为了提复合，而是让对方真正感受到你的变化，毕竟耳听为虚，眼见为实。见面的理由可以是提前请他帮忙做好铺垫，然后以答谢为借口请他吃饭，这样的理由见面，会让他感受到这仅仅是好朋友之间的见面，而不是情侣间的约会，也就不会有心理负担。
见面过程中还是要审时度势，如果对方在见面过程中兴致平平，那么就不要继续恋战，先阶段性的撤退，可以主动提出：今天先到这里，下次有空再聚。懂得感受他的情绪，照顾他的情绪，懂得进退，也是在体现出你的高情商，对于他来说，这也是懂他和理解他。即使他当时是不开心的，但是事后回想起来，也会对你的行为产生好感，所以不要明知他不开心，还要一意孤行，等他忍无可忍的时候主动提出来，那结果就不一样了，很容易引起对方的反感。
很多人的关系难以推进的主要原因就是认知存在误区，认为对方对自己有好感就可以一味进攻，立刻求复合。但是感情的升温是需要过程，也许对于你来说，你们的感情浓度已经达到了100%，但是对于他来说，你们之间的感情浓度只有50%，时机尚未成熟，所以不要太着急，挽回还是要以稳为主。
关系的升级就是量变到质变的过程，好感需要慢慢积累，信任也需要时间来慢慢建立。你现在要做的就是和他保持联系，不断散发你的魅力，在挽回过程中做到游刃有余，懂得知进退，让他感受到你是真的在不断进步，等到感情浓度达到100%时，复合就是水到渠成的事情。
第一次见面的目的不是为了提复合，而是让对方真正感受到你的变化，毕竟耳听为虚，眼见为实。见面的理由可以是提前请他帮忙做好铺垫，然后以答谢为借口请他吃饭，这样的理由见面，会让他感受到这仅仅是好朋友之间的见面，而不是情侣间的约会，也就不会有心理负担。
见面过程中还是要审时度势，如果对方在见面过程中兴致平平，那么就不要继续恋战，先阶段性的撤退，可以主动提出：今天先到这里，下次有空再聚。懂得感受他的情绪，照顾他的情绪，懂得进退，也是在体现出你的高情商，对于他来说，这也是懂他和理解他。即使他当时是不开心的，但是事后回想起来，也会对你的行为产生好感，所以不要明知他不开心，还要一意孤行，等他忍无可忍的时候主动提出来，那结果就不一样了，很容易引起对方的反感。
很多人的关系难以推进的主要原因就是认知存在误区，认为对方对自己有好感就可以一味进攻，立刻求复合。但是感情的升温是需要过程，也许对于你来说，你们的感情浓度已经达到了100%，但是对于他来说，你们之间的感情浓度只有50%，时机尚未成熟，所以不要太着急，挽回还是要以稳为主。
关系的升级就是量变到质变的过程，好感需要慢慢积累，信任也需要时间来慢慢建立。你现在要做的就是和他保持联系，不断散发你的魅力，在挽回过程中做到游刃有余，懂得知进退，让他感受到你是真的在不断进步，等到感情浓度达到100%时，复合就是水到渠成的事情。
挽回过程中千万不要争论对错是非，你们已经分手了谁对谁错已经没有意义了。#情感问题解答#
为什么说爱情里没有对错之分。因为你们从一开始在一起，就不是因为谁做了对的事。而是两个人相互吸引。但是由于你们因为某些事情产生了分歧，非要争论出个对错，吸引力和舒适感消失，最终一方主动提出了分手。
其实，就算“过错方”是对方，可是他想到的解决方式，就是分手。
假如你想挽回，那你需要要背着“两个人的错误”走下去的。你要挽回，那只能是你背负这些。
希望你能在挽回前想清楚这些，你是要争论出一个对错来维护自己的尊严，，还是想跟他保持亲密关系。
为什么说爱情里没有对错之分。因为你们从一开始在一起，就不是因为谁做了对的事。而是两个人相互吸引。但是由于你们因为某些事情产生了分歧，非要争论出个对错，吸引力和舒适感消失，最终一方主动提出了分手。
其实，就算“过错方”是对方，可是他想到的解决方式，就是分手。
假如你想挽回，那你需要要背着“两个人的错误”走下去的。你要挽回，那只能是你背负这些。
希望你能在挽回前想清楚这些，你是要争论出一个对错来维护自己的尊严，，还是想跟他保持亲密关系。
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