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Day3
今日份早餐

裸藻牛奶一杯+杂粮面包+鸡蛋+蔬菜

进了瘦身营的一大优点，早上起来不墨迹赖床了。[偷笑]

今日份午晚餐

月底盘点，待了一天，午晚餐点的外卖。

午饭三色藜麦+鸡胸扒+冬瓜+芥菜
上午和下午都有加餐圣女果海苔紫菜。

晚饭饭前半小时一杯裸藻，增加饱腹感，紫薯全麦包+鸡胸肉+芥菜。

今天吃的多，体力活的一天。[哈哈]

#减脂餐#

#品牌好价# ——五谷磨房 黑芝麻核桃粉600g￥49.9 ，黑芝麻桑葚代餐粥 ￥39.9

我的秃头宝贝在哪[污]，最近又开始熬夜了，黑芝麻之类的产品可谓是星星必备的[害羞]，五谷磨房的配料表都是纯纯的真材实料，没乱七八糟的添加物，含钙高+高纤维+低卡，里面含有的黑芝麻、 黑大豆、 黑藜麦、 奇亚籽等多种食补材料，不仅可以滋养头发，还能补肝益血[嘻嘻]