#11岁男孩每天玩手机致脖子落枕#【#玩手机不伤身的4个技巧#[并不简单]】现代人可以没有电视，但绝不能没有手机。然而，总低头玩手机，颈椎和眼睛备受折磨。能做到不玩手机的人寥寥无几，做到以下四点，至少可以玩得更健康：
姿势：脖子放松，将手机拿起，放到与视线水平的位置上，而不是低着头玩。
时长：成人、孩子每天看电视、玩电脑、手机的时间最好少于2小时。
频率：每20分钟转移一下视线，或闭眼5秒钟再睁眼。
提示音：铃声、振动音会不停催促你关注实时信息，休息时不妨关闭消息提醒功能。
姿势：脖子放松，将手机拿起，放到与视线水平的位置上，而不是低着头玩。
时长：成人、孩子每天看电视、玩电脑、手机的时间最好少于2小时。
频率：每20分钟转移一下视线，或闭眼5秒钟再睁眼。
提示音：铃声、振动音会不停催促你关注实时信息，休息时不妨关闭消息提醒功能。
【#玩手机不伤身的4个技巧#[并不简单]】现代人可以没有电视，但绝不能没有手机。然而，总低头玩手机，颈椎和眼睛备受折磨。能做到不玩手机的人寥寥无几，做到以下四点，至少可以玩得更健康：
姿势：脖子放松，将手机拿起，放到与视线水平的位置上，而不是低着头玩。
时长：成人、孩子每天看电视、玩电脑、手机的时间最好少于2小时。
频率：每20分钟转移一下视线，或闭眼5秒钟再睁眼。
提示音：铃声、振动音会不停催促你关注实时信息，休息时不妨关闭消息提醒功能。
姿势：脖子放松，将手机拿起，放到与视线水平的位置上，而不是低着头玩。
时长：成人、孩子每天看电视、玩电脑、手机的时间最好少于2小时。
频率：每20分钟转移一下视线，或闭眼5秒钟再睁眼。
提示音：铃声、振动音会不停催促你关注实时信息，休息时不妨关闭消息提醒功能。
【#玩手机不伤身的4个技巧#】现代人可以没有电视，但绝不能没有手机。然而，总低头玩手机，颈椎和眼睛备受折磨。能做到不玩手机的人寥寥无几，做到以下四点，至少可以玩得更健康：
姿势：脖子放松，将手机拿起，放到与视线水平的位置上，而不是低着头玩。
时长：成人、孩子每天看电视、玩电脑、手机的时间最好少于2小时。
频率：每20分钟转移一下视线，或闭眼5秒钟再睁眼。
提示音：铃声、振动音会不停催促你关注实时信息，休息时不妨关闭消息提醒功能。（生命时报）
姿势：脖子放松，将手机拿起，放到与视线水平的位置上，而不是低着头玩。
时长：成人、孩子每天看电视、玩电脑、手机的时间最好少于2小时。
频率：每20分钟转移一下视线，或闭眼5秒钟再睁眼。
提示音：铃声、振动音会不停催促你关注实时信息，休息时不妨关闭消息提醒功能。（生命时报）
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