一年有365天
我365天都在减肥⚡
这份减脂餐攻略
请一定要收下鸭

[给你小心心]沙拉好了
银盆南路奥克斯广场金牛街1037号
点单推荐：西冷牛排暖沙拉、南美藜麦虾仁沙拉 

[给你小心心]上芽食集
湖南省地震局320-1号
点单推荐：板烧鸡腿墨汁堡 、安格斯牛眼能量碗 

[给你小心心]花某某
雨花区德思勤城市广场二期5楼
点单推荐：西洋菜藜麦沙拉 、不止轻体 

[给你小心心]Red House轻食店
桔子洲街道潇湘中路120号整栋
点单推荐：元气瘦身沙拉 、藜麦鸡胸肉沙拉 

[给你小心心]倾城·蔬醒蔬食人文馆
岳麓区杜鹃路776-3号金峰壹号院内
点单推荐：鬃脆拂尘 、怡然自乐 、 红华降彩 

德思勤超美味轻食店

：上芽食集(德思勤店)
：湖南省地震局320-1号（肯德基旁30米入口）
开在德思勤附近小巷子里的一家轻食店。原木风的装修很精致，店里光线很好很明亮，很适合拍照哦。
黑椒牛肉意面：牛肉很多很嫩，味道很香浓，意面q弹有嚼劲，汤汁浓郁，非常入味哦，比之前吃过的意面都好吃。

上芽鸡肉卷：鸡肉卷里面放的是鸡胸肉，鸡胸肉不柴，裹着黄瓜丝和玉米粒蘸着青瓜酱吃很不错，记得趁热吃！冷了口感就不好了。

上芽拼盘鸡胸沙拉：鸡胸肉有点奥尔良的味道，淋上酱特别好吃，清新爽口。
是环境和味道都很不错的轻食店了，大家可以来试试~
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秘籍：https://t.cn/A6I2KK46（跳转到浏览器打开喔）

【#湖南省第四届防震减灾知识大赛#常德代表队获优胜奖】10月17日，由湖南省地震局、省教育厅、省应急管理厅等联合举办的湖南省第四届防震减灾知识大赛在长沙市长郡外国语学校举行，常德积极参与，并获得优胜奖。

据悉，本次大赛主题是“防震减灾 知识先行”，全省共13个市州参加了比赛，比赛分为预赛和决赛，13个市州经过抽签分为AB两组参加预赛，每组预赛前三名进入决赛。比赛设有个人必答题、团体必答题、抢答题和附加题等，也有单选题、多选题、判断题等多种题型。常德市代表队由安乡县第一中学学生刘九彰、祝靖予、肖嘉、刘旋组成，由学校老师带队，前期进行了充分的准备。经过激烈比拼后，常德市代表队荣获优胜奖。

市地震局相关负责人告诉记者，本次比赛全程直播，常德市各级防震减灾科普教育示范学校、各区县（市）地震部门积极组织观看，扩大了赛事影响力。此次比赛进一步向青少年和全社会宣传了防震减灾理念，普及了防震减灾知识和防范应对技能，有利于提升全民防震减灾科学素质和全社会防震减灾综合能力，也营造出防震减灾人人参与、社会关注的良好氛围。https://t.cn/RyhxDho