#书香油城# 【火车上的眺望】火车在一身的疲惫里停了下来，这是一座江城，一个二十年前我曾经求学的地方。月台上提前亮起的几盏霓虹灯闪闪烁烁，有几个旅客走下站台悠闲地吸着烟。列车广播放送着萨克斯演奏的《回家》，车厢里一片伤感的缠绵。对面铺上穿着牛仔裤黑t恤的青年在很雅致地用一把瑞士军刀熟练地为身边的恋人削着一只苹果，长长的果皮在他的手下晃来晃去。
我没有走下车厢，只是静静地望着窗外，不动声色。我的目光在站台天棚下慢慢移过，然后停留在一片雾蒙蒙的黄昏里，几条小船在一条不知名的泛着白光的江面上无声地行走着。这是我熟悉的的气息和景象，似那时我曾经历的感觉。我遥望夜空，不只不觉中竟有一种莫名的惆怅在心底渗出。
火车又慢慢开动了，暮色向两边疾步走去，与远处的灯光渐渐搅和在一起，我似乎看见了远处赭山上亮起的星星点点的灯光，那是我就读的师范大学身后的一座小山。据说山的名字是因为山上满是赭红色的石头而得名的，山上芳草繁茂、古木参天。幽静的山路大都是用山石铺成，走的人多了山路被磨成各式深浅不一的枣红色、褐红色，象一块块红宝石般。秋天来了的时候，山上的枫林便热烈多彩，层层叠叠。刚到这里的时候我们便登山眺望，穿过那些绿色的丛林远远见烟波的天地间巍巍长江似一条白色的玉带流向浩渺的天际。我喜欢那里，在学校时我还曾背上画夹去那里用水粉画秋天的色彩，画枫树、画远山、画山里的农舍。但我的画技总是不能表达我的情感，眼睁睁地看着同学描绘那些秋天的寂寥。
离开了二十年多年后，虽然回去看过这座城市，但来去匆匆，我再也没去看过赭山。其实，我想念那里，想念那里的草木和遮雨的窝棚。但不看倒也罢了，对于每一片风景，我们只是一个看客，好似那所学校里的一个过客一样，那些时光已被我们带走。去了也只是看看，过去了的一切也只能看看了。
这些年我一直记得那个在火车站接站的同学，那是我接触的第一个师大的同学。白净的脸上戴了一副黑边的眼镜，让我觉得一种久违的亲切。他坐在熙熙攘攘的“欢迎新同学”的红色条幅下面,当他发现我们几个抬着超重的行李从火车上下来时，他手忙脚乱、便满头大汗地帮我把一个超重的箱子吃力地抬上了学校的大卡车，那次后我便对他有着特别深刻的印象。但后来在校园里碰到他时，我才发现他有只脚总是跛着，望着他一颠一簸的背影，我的心里总有一种说不出来的滋味，后来我知道他是84中文系的学生，再后来我知道他是学校诗社的一位诗人，曾经在《星星》诗刊上发表过许多诗歌。
夜色里遥远的那座灯火通明的大楼，应该是我们上过课的中文系大楼吧。记得那栋楼四面透风，窗上仅存的几块玻璃已挡不住窗外的冷雨。靠窗的位置是我们班上年龄最长的那位学兄，他有着一副唱京剧铜锤花脸的好嗓子，刚入学的迎新晚会上，一段《包龙图打坐在开封府上》让师生一片喝彩。他下过乡，插过队，在内蒙古的广阔天地里练过红心，返城后招工来到油田。由于年龄偏大，他学的很吃力，常常在停电后点上蜡烛在教室里打通宵，困了就睡在冷硬的课桌上。为此，常常引来大家的一片唏嘘。课余周末，我们常在镜湖边上喝酒，酒至酣处，我们便在一起唱《包龙图》和《美丽的草原我的家》还有《热情的沙漠》，听他讲草原上蓝天白云下那个骑马的蒙古族姑娘，然后醉意朦胧地睡去。不知为什么，第二年的春天他也竟然似一片枯黄的树叶一般从宿舍的四楼飘零在江南的泥土里，他的死因到现在也是一个谜。
逝者如斯，伤心的故事已变成陈迹，而人生就意味着一次又一次的聚散别离。有的人是暂时的分离，有的人则是永远的去了。
一辆“和谐号”风驰电掣般飞驰而过，留下一尾轻盈的红尘......
与我们宿舍一墙之隔的便是小吃一条街。记得那条街上的夜宵总是让人垂涎欲滴，热气滕滕的面条、馄饨，诱人的五香茶蛋、飘着醉香的桂花酒酿在寂静的寒夜里曾给我们带来缕缕的温暖。去小吃街上如走正门出去，要绕大约三里远的路。无奈大家便跳墙到外面，为此，那时还练就了一身十分了得的跳墙功夫，记得江南诗社的同学曾经在一首歌颂小平同志的诗里写道“小平同志，思维敏捷，像我们返学校的墙头一样；小平同志爱畅游大海，像我们在课堂上开小差一样......"
最难忘的是在江南朦朦细雨中，在明明灭灭的灯光下，沿着青石板找一爿随意的小店，要一盘炸臭干子和一碗浓浓的桂花酒酿，在弥散着氤氲的湿气里斟一杯暖融融热腾腾的米酒，看昏黄的街灯微茫的光撒向细雨中的栏杆，听那雨声沿着那黑瓦、那屋檐滴答而下，落于芭蕉之上，落于尘世之中。那竹叶沙沙复沙沙，想象那结着丁香怨愁的姑娘撑着一把油布伞走过街巷，自有一番清冷中的惬意……
二十年过去了,炸臭干的香气还丝丝缕缕萦绕在心头。我时常在梦中懵懵懂懂坐一列火车去翻那座学校黑灰色的墙头，去寻找那些灯光下的小吃摊和芭蕉之上的雨声。可往往如何也翻不过去，即使偶尔翻过也找不到那时的味道了。
我便迷茫地木然伫立在那座围墙前。
火车消失在茫茫的夜色里，那星星点点的灯火离我越来越远。
我不知道下一站将是哪里……（甄宇宁）
我没有走下车厢，只是静静地望着窗外，不动声色。我的目光在站台天棚下慢慢移过，然后停留在一片雾蒙蒙的黄昏里，几条小船在一条不知名的泛着白光的江面上无声地行走着。这是我熟悉的的气息和景象，似那时我曾经历的感觉。我遥望夜空，不只不觉中竟有一种莫名的惆怅在心底渗出。
火车又慢慢开动了，暮色向两边疾步走去，与远处的灯光渐渐搅和在一起，我似乎看见了远处赭山上亮起的星星点点的灯光，那是我就读的师范大学身后的一座小山。据说山的名字是因为山上满是赭红色的石头而得名的，山上芳草繁茂、古木参天。幽静的山路大都是用山石铺成，走的人多了山路被磨成各式深浅不一的枣红色、褐红色，象一块块红宝石般。秋天来了的时候，山上的枫林便热烈多彩，层层叠叠。刚到这里的时候我们便登山眺望，穿过那些绿色的丛林远远见烟波的天地间巍巍长江似一条白色的玉带流向浩渺的天际。我喜欢那里，在学校时我还曾背上画夹去那里用水粉画秋天的色彩，画枫树、画远山、画山里的农舍。但我的画技总是不能表达我的情感，眼睁睁地看着同学描绘那些秋天的寂寥。
离开了二十年多年后，虽然回去看过这座城市，但来去匆匆，我再也没去看过赭山。其实，我想念那里，想念那里的草木和遮雨的窝棚。但不看倒也罢了，对于每一片风景，我们只是一个看客，好似那所学校里的一个过客一样，那些时光已被我们带走。去了也只是看看，过去了的一切也只能看看了。
这些年我一直记得那个在火车站接站的同学，那是我接触的第一个师大的同学。白净的脸上戴了一副黑边的眼镜，让我觉得一种久违的亲切。他坐在熙熙攘攘的“欢迎新同学”的红色条幅下面,当他发现我们几个抬着超重的行李从火车上下来时，他手忙脚乱、便满头大汗地帮我把一个超重的箱子吃力地抬上了学校的大卡车，那次后我便对他有着特别深刻的印象。但后来在校园里碰到他时，我才发现他有只脚总是跛着，望着他一颠一簸的背影，我的心里总有一种说不出来的滋味，后来我知道他是84中文系的学生，再后来我知道他是学校诗社的一位诗人，曾经在《星星》诗刊上发表过许多诗歌。
夜色里遥远的那座灯火通明的大楼，应该是我们上过课的中文系大楼吧。记得那栋楼四面透风，窗上仅存的几块玻璃已挡不住窗外的冷雨。靠窗的位置是我们班上年龄最长的那位学兄，他有着一副唱京剧铜锤花脸的好嗓子，刚入学的迎新晚会上，一段《包龙图打坐在开封府上》让师生一片喝彩。他下过乡，插过队，在内蒙古的广阔天地里练过红心，返城后招工来到油田。由于年龄偏大，他学的很吃力，常常在停电后点上蜡烛在教室里打通宵，困了就睡在冷硬的课桌上。为此，常常引来大家的一片唏嘘。课余周末，我们常在镜湖边上喝酒，酒至酣处，我们便在一起唱《包龙图》和《美丽的草原我的家》还有《热情的沙漠》，听他讲草原上蓝天白云下那个骑马的蒙古族姑娘，然后醉意朦胧地睡去。不知为什么，第二年的春天他也竟然似一片枯黄的树叶一般从宿舍的四楼飘零在江南的泥土里，他的死因到现在也是一个谜。
逝者如斯，伤心的故事已变成陈迹，而人生就意味着一次又一次的聚散别离。有的人是暂时的分离，有的人则是永远的去了。
一辆“和谐号”风驰电掣般飞驰而过，留下一尾轻盈的红尘......
与我们宿舍一墙之隔的便是小吃一条街。记得那条街上的夜宵总是让人垂涎欲滴，热气滕滕的面条、馄饨，诱人的五香茶蛋、飘着醉香的桂花酒酿在寂静的寒夜里曾给我们带来缕缕的温暖。去小吃街上如走正门出去，要绕大约三里远的路。无奈大家便跳墙到外面，为此，那时还练就了一身十分了得的跳墙功夫，记得江南诗社的同学曾经在一首歌颂小平同志的诗里写道“小平同志，思维敏捷，像我们返学校的墙头一样；小平同志爱畅游大海，像我们在课堂上开小差一样......"
最难忘的是在江南朦朦细雨中，在明明灭灭的灯光下，沿着青石板找一爿随意的小店，要一盘炸臭干子和一碗浓浓的桂花酒酿，在弥散着氤氲的湿气里斟一杯暖融融热腾腾的米酒，看昏黄的街灯微茫的光撒向细雨中的栏杆，听那雨声沿着那黑瓦、那屋檐滴答而下，落于芭蕉之上，落于尘世之中。那竹叶沙沙复沙沙，想象那结着丁香怨愁的姑娘撑着一把油布伞走过街巷，自有一番清冷中的惬意……
二十年过去了,炸臭干的香气还丝丝缕缕萦绕在心头。我时常在梦中懵懵懂懂坐一列火车去翻那座学校黑灰色的墙头，去寻找那些灯光下的小吃摊和芭蕉之上的雨声。可往往如何也翻不过去，即使偶尔翻过也找不到那时的味道了。
我便迷茫地木然伫立在那座围墙前。
火车消失在茫茫的夜色里，那星星点点的灯火离我越来越远。
我不知道下一站将是哪里……（甄宇宁）
【智言慧语】If a jewel falls into a mire it remains as precious as before;and though dust should ascend to heaven,its former worthlessness will not be altered——宝石即使落在泥潭里也依旧宝贵；尘土虽然扬到天上，还是没有价值。
心理不舒服就打010-51668871收藏吧，别忘了告诉闺蜜，省得她烦你。
#民建星火论坛[超话]##中华心理学协会[超话]#
心理不舒服就打010-51668871收藏吧，别忘了告诉闺蜜，省得她烦你。
#民建星火论坛[超话]##中华心理学协会[超话]#
芭乐是水果当中许多人的心头好！盛产季节落在8~12月，它的学名叫番石榴，具有低热量、高纤维的特色，单颗芭乐含有81%的水分，而且口感清甜爽脆，不仅如此，芭乐对人体健康更是好处多多，我们一起来看看「5个芭乐的优点」吧！
❶增强免疫呵护细胞
和柠檬、柳橙相比，芭乐的维生素 C 含量最高！能提升免疫功能，预防病原体和感染源的入侵。亦含有丰富番茄红素，特别是红心芭乐，中间的粉红色籽所含的番茄红素是番茄的２倍，对预防前列腺癌、乳腺癌很有帮助，番茄红素具抗氧化力，可清除自由基，防止对人体细胞造成的损害，加上维生素A、C、E可修补受损细胞
❷护心血管平衡血压
芭乐的钾含量很高，有助于平衡身体里多余的钠，进而调节血压、减少低密度胆固醇的含量，芭乐籽含有抗氧化剂和生物活性物质，有益预防心血管疾病，而芭乐籽所含纤维，可使身体增加低密度脂蛋白受体(LDL受体)的含量，以产生更多胆汁盐(bile acids)，有助于降低血流中的胆固醇，避免胆固醇过高，堆积在动脉血管壁的内层，避免引起慢性发炎、形成斑块
❸肌肤光透亮防衰老
芭乐有具备抗氧能力，高含量维生素C能随着血液到处清理体内多余的自由基，最后代谢成草酸排出去，让身体机能保持年轻。芭乐还能促进胶原蛋白生成，并且避免皮肤受到紫外线光UVA、UVB的伤害，减少皱纹生成及受损机会。并有助身体吸收锰，促进发质健康，减少掉发，亦可改善头皮异味及发痒的困扰
❹镇定安神头好壮壮
芭乐丰富的矿物质中，其中一项就是镁，而镁被称为「天然镇定剂」，能有效帮助身体肌肉和神经放松，不单单身体，也有益大脑健康，因为芭乐含有维生素B3 和B6，能有效促进大脑的血液循环，达到刺激认知功能和放松脑神经的功效
❺膳食纤维促进消化
芭乐和芭乐籽都含有高膳食纤维，每100公克的芭乐，约含有1.4克的粗纤维、3克的膳食纤维，对消化系统有助益，能有效刺激肠胃蠕动，改善便秘。芭乐籽更含有胡萝卜素、糖苷、黄酮类和酚类化合物等营养，有助于促进肠胃蠕动、增加肠道好菌
⭐芭乐品种有哪些
中山月芭乐
圆形，果皮黄绿色、光滑，果肉白色微黄，风味清脆，甜而爽口，糖度约8-9Brix
日茂月芭乐
椭图形，果皮黄绿色、有光泽，果肉白色清脆，糖度约6.9-7.5Brix
宜兰芭乐
纺锤形，果皮浅绿带白色、光滑，果肉白色清脆，糖度约6.9-7.5Brix
梨仔芭乐
椭圆形，果皮黄绿色、有光泽，果肉白色、清脆，糖度6.9-7.5Brix
泰国芭乐
圆形，果皮绿色、粗糙，果肉白色，糖度约7-8.5Brix
20世纪芭乐
果实成椭圆形，果肉脆肉质较泰国拔细致，风味较佳，果肉厚，糖度在8-13Brix
珍珠芭乐
又称龙凤芭乐，卵圆形或近梨形，果肉白至黄色，糖度约10-18Brix，为目前品种中最甜的，此品种用牛奶灌浇，也有牛奶芭乐之称
水晶芭乐
由泰国拔残株变异而得，种子极少，果面粗糙扁圆，有类似南瓜的爪型突起，果肉白色清脆，糖度约7-12Brix
帝王芭乐
椭圆形，果实大，果皮淡黄绿色，果肉色白乳黄色，质地粗细中等、极脆，糖度高，酸度高，糖度约9.5-11Brix
宜兰红肉芭乐
宜兰红肉芭乐属容易熟软的品种，因该地拥有独特水质与气候，所以不会有软烂的口感，适合鲜食，糖度约8-11Brix
燕巢西瓜芭乐
外形与珍珠芭乐相似，果皮绿色，果肉红色，果皮与果肉间有一层白色果肉，看似西瓜，糖度约8-12Brix，有类似百香果的香气
红宝石芭乐
绿皮红肉的红宝石芭乐，没有籽，可食用果肉部分多，甜度高、带点微酸、有淡淡香气
土芭乐
土生土长的原生芭乐，果实内心分白色、红色、黄色三种，甜软具浓郁香气，单吃、打成果汁都非常美味，产量稀少
芭乐小提醒
芭乐籽所含的膳食纤维吸水力强，可以吸收高于本身体积50到200倍以上的水分，所以吃进芭乐籽如果没有补充足够的水分，就有可能发生便秘的状况
果实受到损伤后，容易腐坏或发霉，即使只有一小部分，也最好整颗丢弃，以免误食霉菌
芭乐籽多，患有支气管疾病者不宜食用芭乐，否则容易呛喉，反而可能引发疾病
勿与红萝卜同食，因为红萝卜含有溶解酶，可破坏石榴中的维生素
番石榴中的纤维质，能抑制肠胃吸收糖类和脂肪、延缓血糖上升，对于三高患者来说，适量摄取番石榴能有益健康
#5个芭乐的优点#
❶增强免疫呵护细胞
和柠檬、柳橙相比，芭乐的维生素 C 含量最高！能提升免疫功能，预防病原体和感染源的入侵。亦含有丰富番茄红素，特别是红心芭乐，中间的粉红色籽所含的番茄红素是番茄的２倍，对预防前列腺癌、乳腺癌很有帮助，番茄红素具抗氧化力，可清除自由基，防止对人体细胞造成的损害，加上维生素A、C、E可修补受损细胞
❷护心血管平衡血压
芭乐的钾含量很高，有助于平衡身体里多余的钠，进而调节血压、减少低密度胆固醇的含量，芭乐籽含有抗氧化剂和生物活性物质，有益预防心血管疾病，而芭乐籽所含纤维，可使身体增加低密度脂蛋白受体(LDL受体)的含量，以产生更多胆汁盐(bile acids)，有助于降低血流中的胆固醇，避免胆固醇过高，堆积在动脉血管壁的内层，避免引起慢性发炎、形成斑块
❸肌肤光透亮防衰老
芭乐有具备抗氧能力，高含量维生素C能随着血液到处清理体内多余的自由基，最后代谢成草酸排出去，让身体机能保持年轻。芭乐还能促进胶原蛋白生成，并且避免皮肤受到紫外线光UVA、UVB的伤害，减少皱纹生成及受损机会。并有助身体吸收锰，促进发质健康，减少掉发，亦可改善头皮异味及发痒的困扰
❹镇定安神头好壮壮
芭乐丰富的矿物质中，其中一项就是镁，而镁被称为「天然镇定剂」，能有效帮助身体肌肉和神经放松，不单单身体，也有益大脑健康，因为芭乐含有维生素B3 和B6，能有效促进大脑的血液循环，达到刺激认知功能和放松脑神经的功效
❺膳食纤维促进消化
芭乐和芭乐籽都含有高膳食纤维，每100公克的芭乐，约含有1.4克的粗纤维、3克的膳食纤维，对消化系统有助益，能有效刺激肠胃蠕动，改善便秘。芭乐籽更含有胡萝卜素、糖苷、黄酮类和酚类化合物等营养，有助于促进肠胃蠕动、增加肠道好菌
⭐芭乐品种有哪些
中山月芭乐
圆形，果皮黄绿色、光滑，果肉白色微黄，风味清脆，甜而爽口，糖度约8-9Brix
日茂月芭乐
椭图形，果皮黄绿色、有光泽，果肉白色清脆，糖度约6.9-7.5Brix
宜兰芭乐
纺锤形，果皮浅绿带白色、光滑，果肉白色清脆，糖度约6.9-7.5Brix
梨仔芭乐
椭圆形，果皮黄绿色、有光泽，果肉白色、清脆，糖度6.9-7.5Brix
泰国芭乐
圆形，果皮绿色、粗糙，果肉白色，糖度约7-8.5Brix
20世纪芭乐
果实成椭圆形，果肉脆肉质较泰国拔细致，风味较佳，果肉厚，糖度在8-13Brix
珍珠芭乐
又称龙凤芭乐，卵圆形或近梨形，果肉白至黄色，糖度约10-18Brix，为目前品种中最甜的，此品种用牛奶灌浇，也有牛奶芭乐之称
水晶芭乐
由泰国拔残株变异而得，种子极少，果面粗糙扁圆，有类似南瓜的爪型突起，果肉白色清脆，糖度约7-12Brix
帝王芭乐
椭圆形，果实大，果皮淡黄绿色，果肉色白乳黄色，质地粗细中等、极脆，糖度高，酸度高，糖度约9.5-11Brix
宜兰红肉芭乐
宜兰红肉芭乐属容易熟软的品种，因该地拥有独特水质与气候，所以不会有软烂的口感，适合鲜食，糖度约8-11Brix
燕巢西瓜芭乐
外形与珍珠芭乐相似，果皮绿色，果肉红色，果皮与果肉间有一层白色果肉，看似西瓜，糖度约8-12Brix，有类似百香果的香气
红宝石芭乐
绿皮红肉的红宝石芭乐，没有籽，可食用果肉部分多，甜度高、带点微酸、有淡淡香气
土芭乐
土生土长的原生芭乐，果实内心分白色、红色、黄色三种，甜软具浓郁香气，单吃、打成果汁都非常美味，产量稀少
芭乐小提醒
芭乐籽所含的膳食纤维吸水力强，可以吸收高于本身体积50到200倍以上的水分，所以吃进芭乐籽如果没有补充足够的水分，就有可能发生便秘的状况
果实受到损伤后，容易腐坏或发霉，即使只有一小部分，也最好整颗丢弃，以免误食霉菌
芭乐籽多，患有支气管疾病者不宜食用芭乐，否则容易呛喉，反而可能引发疾病
勿与红萝卜同食，因为红萝卜含有溶解酶，可破坏石榴中的维生素
番石榴中的纤维质，能抑制肠胃吸收糖类和脂肪、延缓血糖上升，对于三高患者来说，适量摄取番石榴能有益健康
#5个芭乐的优点#
✋热门推荐