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向善是一种文明，也是一种光明。善良之举，需要人人拥有，善良之歌，需要人人唱和。让我们一起轻掬季风，淡挽流云，抚一弦清音，让幸福在平凡、平淡中盛开如兰，让善良之歌在红尘的原野里辗转悠长。让我们一起心存善良和大爱，微笑着，走过季节的轮回。如果能力有限，就不要学别人说大话，如果实力有限，就不要学别人走弯路，如果个人配置不好，那就一定要学会珍惜自己，善待生命。 ​人生无需太完美，一辈子不长，简单着，快乐着，幸福着，也就没有遗憾了。

#女性健康[超话]#产后坐月子应该如何吃？

产妇生产的时候绝大部分精华和能量都灌注在孩子身上，产后气血大亏会有失血多、大量出虚汗，受风寒等情况。这个时候我们的饮食要贵在平淡，不要贪凉，不要贪奇。

月子第一周是排恶露的初期，产妇身体比较虚吃太多油腻的东西脾胃无法消化，也不利于恶露的排出。饮食以小米粥 红枣粥等清淡的汤粥为主，千万不要吃一些名贵且油腻的阿胶、鹿茸或者鳖汤、龟汤。产后要吃生化汤，生化汤主要是一些调血活血，温中补气的成分，能够促进恶露排出。

生产一周后可以逐渐添加鸡汤、鱼汤、肉汤等有营养的食物。炖鸡汤、鱼汤、肉汤可以适量添加党参、黄芪、麦冬、陈皮来调理气血，增加一些通调补益的作用对我们产后气血恢复更加有帮助。如果你的体质偏寒产后觉得冷，当归羊肉汤是很好的食疗方子。

一些积极向上朋友圈文案

1、想让每个平凡的日子里溢出欢喜。
2、在平淡的生活里寻找一些小美好。
3、要把开心存起来用来应付苦日子。
4、向往有结果的事和说到做到的人。
5、在这个冬天，和更好的自己碰面。
6、希望你开心，无论现在还是未来。
7、不摘别人的花，只陪对的人长大。
8、在生活的威胁下，也不要放弃啊。
9、没有结果的事，再也不能动摇我。
10、把节奏放慢，生活也是，爱也是。
11、不努力的话，天赋是会被收走的。
12、加冕宣言，就在太阳升起前。
13、不管什么天气，自己带上阳光。
14、总之岁月漫长，然而值得等待。
15、生活再糟，也不妨碍你越来越好。
16、多喝养乐多，把快乐养多多。
17、日子渺小重复，却都是幸福。
18、让每天的坏心情在睡前清零。
19、感谢生活，有剥夺也有馈赠。
20、我们都在奔赴不同的人生了。
21、所有的不期而遇都在路上。
22、人往前走，苦才会往后退。
23、山河永寂，不会来日方长。
24、单向奔赴往往以失败告终。
25、好事总会发生在下个转弯。
26、面对热爱要不留余力的喜欢。
27、要像星星一样闪闪发光。
28、所有的坚持都是因为热爱。
29、你的所有浪漫我都想参与。
30、不辜负生活，不迷失方向。
31、接下来都要有好心情。
32、你是我打不倒的热爱。
33、努力生活是头等大事。
34、日子和我都有些难过。
35、都怕扑空，都在衡量。
36、人间忽晚，山河已秋。
37、忠于自己，热爱生活。
38、朋友温柔，人间浪漫。
39、喜燥无常，懒且随意。
40、积极向上，猛吃不胖。