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亚健康与高压氧
什么是亚健康？
世界卫生组织定义亚健康指无器质性病变的一些功能性改变。是人体健康和疾病之间的过渡阶段，虽然生理上、心理上没有器质性疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。
亚健康有哪些表现？
亚健康的症状可见于身体的各个系统，但集中表现在耗氧量最大、氧储备最少的中枢神经系统，如：注意力不集中、记忆力下降、头疼、头晕、失眠多梦、嗜睡、工作能力下降、厌职情绪等。
如果缺氧不能得到及时纠正，会逐渐出现其它系统不适，如：
呼吸系统：胸闷、憋气、易感冒
循环系统：心悸、心前区憋闷、血压波动
消化系统：食欲下降、腹泻或便秘、胃饱胀感
运动系统：乏力、肌肉酸痛、骨关节痛、手足麻木或发凉
免疫系统：易过敏、反复感冒
内分泌及其他：心烦意乱、月经紊乱、盗汗、皮肤干燥、肤色晦暗、视力下降、耳鸣。
缺氧与亚健康有什么关系？当机体处于缺氧状态时，能量（ATP）产生会发生匮乏，从而使机体利用ATP来完成正常的生理活动发生障碍，出现一系列生理功能低下或紊乱的现象。而这种紊乱正是亚健康所处的生理状态。持续缺氧时，缺氧诱导因子增多，缺氧诱导因子对缺氧非常敏感，参与许多缺氧反应的调节，可致细胞膜损伤，细胞活力降低，甚至细胞核固缩、脱落、凋亡。
亚健康如何补氧？氧是机体代谢之源，缺氧又是亚健康的重要原因之一，补氧显然是一种有效地改善亚健康的手段。吸氧的方式也可以根据亚健康的不同状态来选择。
1.亚健康前期：有轻度疲劳感，有时失眠，对工作的热情和积极性不如以前，食欲下降等。建议您多关注身体状况，注意环境有无缺氧情况，根据天气情况，经常开窗通风，注意体育锻炼，多到郊外空气好的地方旅游，使自己从亚健康前期恢复健康，远离亚健康状态。
2.亚健康早期：出现注意力不集中、多梦、失眠或嗜睡、工作能力下降、易感冒、腹泻或便秘、胃饱胀、感乏力、血压波动、骨关节痛、心烦意乱等症状。首先您应该到医院进行相关检查，排除外器质性疾病，同时改变平时不正确的生活方式和工作方法；再尽量保证每日常压吸氧1-2次，每次半小时，一般选择中午休息时间和晚饭后。吸氧方法为鼻导管或面罩，用氧气袋或制氧机方式均可。
3.亚健康状态：持续出现上述症状，并经常头疼、头晕、胸闷、憋气、心悸、心前区憋闷、月经紊乱、盗汗、皮肤干燥、肤色晦暗等，在医院检查没有任何器质性病变，可选择氧疗，包括常压氧治疗和高压氧治疗。常压氧治疗可参照亚健康早期治疗，根据情况适当增加次数；高压氧治疗每日一次，每次2小时，连续治疗10次为一个疗程。实践证明高压氧是目前治疗亚健康理想的措施之一，通常1～2个疗程症状即可得到缓解，之后一段时间内可采取间断氧疗方案。
什么是高压氧治疗？
高压氧治疗是患者在高压氧舱内加压（超过一个大气压）吸入纯氧治疗某些疾病。高压氧对某些急、慢性缺血缺氧性疾病和因缺氧引起的继发性疾病有独特的治疗作用。
治疗亚健康，高压氧为什么效果好于常压吸氧？
1.治疗压力和吸氧浓度不同：高压氧治疗与常压氧的机理具有本质的不同，是普通吸氧无法比拟和替代的。
2.血氧分压不同：常压吸纯氧，肺泡氧分压最高达到650mmHg，而常规高压氧治疗肺泡氧分压可达1433mmHg。
3.氧弥散的速度和距离不同：正常情况下人脑灰质毛细血管的弥散距离的有效半经约为30μm，而在高压氧下弥散距离的有效半经约为可达100μm。
4.溶解氧含量不同：高压氧下物理溶解氧增加，可达4.2毫升，比常压下增加约14倍。
5.氧的储备量不同：常压下平均每公斤组织储氧13毫升，而在3个大气压下吸纯氧，平均每公斤组织储氧量可达52毫升。
6.高压氧治疗还对免疫系统具有调节作用，可调动机体的自身调节潜力。
总之，睡眠质量差是亚健康者普遍存在的不适症状，合理利用高压氧治疗进行补氧，打破失眠→缺氧→失眠的恶性循环，将有效促进亚健康的恢复。
出诊介绍：
出诊时间：周一至周日
上午8:00至12:00，下午13:30至17:30
出诊地点：七号楼二层南侧，高压氧科
出诊医师：高建明副主任医师、孙月生副主任医师、谷金净主治医师、王斌医师
挂号方式：健康大兴app；健康北京app；掌上兴医app；114公众号或114电话预约。
咨询电话：医生办公室：60283408，操舱室：60283252
高压氧科 谷金净
（部分图片来源于网络）
亚健康与高压氧
什么是亚健康？
世界卫生组织定义亚健康指无器质性病变的一些功能性改变。是人体健康和疾病之间的过渡阶段，虽然生理上、心理上没有器质性疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。
亚健康有哪些表现？
亚健康的症状可见于身体的各个系统，但集中表现在耗氧量最大、氧储备最少的中枢神经系统，如：注意力不集中、记忆力下降、头疼、头晕、失眠多梦、嗜睡、工作能力下降、厌职情绪等。
如果缺氧不能得到及时纠正，会逐渐出现其它系统不适，如：
呼吸系统：胸闷、憋气、易感冒
循环系统：心悸、心前区憋闷、血压波动
消化系统：食欲下降、腹泻或便秘、胃饱胀感
运动系统：乏力、肌肉酸痛、骨关节痛、手足麻木或发凉
免疫系统：易过敏、反复感冒
内分泌及其他：心烦意乱、月经紊乱、盗汗、皮肤干燥、肤色晦暗、视力下降、耳鸣。
缺氧与亚健康有什么关系？当机体处于缺氧状态时，能量（ATP）产生会发生匮乏，从而使机体利用ATP来完成正常的生理活动发生障碍，出现一系列生理功能低下或紊乱的现象。而这种紊乱正是亚健康所处的生理状态。持续缺氧时，缺氧诱导因子增多，缺氧诱导因子对缺氧非常敏感，参与许多缺氧反应的调节，可致细胞膜损伤，细胞活力降低，甚至细胞核固缩、脱落、凋亡。
亚健康如何补氧？氧是机体代谢之源，缺氧又是亚健康的重要原因之一，补氧显然是一种有效地改善亚健康的手段。吸氧的方式也可以根据亚健康的不同状态来选择。
1.亚健康前期：有轻度疲劳感，有时失眠，对工作的热情和积极性不如以前，食欲下降等。建议您多关注身体状况，注意环境有无缺氧情况，根据天气情况，经常开窗通风，注意体育锻炼，多到郊外空气好的地方旅游，使自己从亚健康前期恢复健康，远离亚健康状态。
2.亚健康早期：出现注意力不集中、多梦、失眠或嗜睡、工作能力下降、易感冒、腹泻或便秘、胃饱胀、感乏力、血压波动、骨关节痛、心烦意乱等症状。首先您应该到医院进行相关检查，排除外器质性疾病，同时改变平时不正确的生活方式和工作方法；再尽量保证每日常压吸氧1-2次，每次半小时，一般选择中午休息时间和晚饭后。吸氧方法为鼻导管或面罩，用氧气袋或制氧机方式均可。
3.亚健康状态：持续出现上述症状，并经常头疼、头晕、胸闷、憋气、心悸、心前区憋闷、月经紊乱、盗汗、皮肤干燥、肤色晦暗等，在医院检查没有任何器质性病变，可选择氧疗，包括常压氧治疗和高压氧治疗。常压氧治疗可参照亚健康早期治疗，根据情况适当增加次数；高压氧治疗每日一次，每次2小时，连续治疗10次为一个疗程。实践证明高压氧是目前治疗亚健康理想的措施之一，通常1～2个疗程症状即可得到缓解，之后一段时间内可采取间断氧疗方案。
什么是高压氧治疗？
高压氧治疗是患者在高压氧舱内加压（超过一个大气压）吸入纯氧治疗某些疾病。高压氧对某些急、慢性缺血缺氧性疾病和因缺氧引起的继发性疾病有独特的治疗作用。
治疗亚健康，高压氧为什么效果好于常压吸氧？
1.治疗压力和吸氧浓度不同：高压氧治疗与常压氧的机理具有本质的不同，是普通吸氧无法比拟和替代的。
2.血氧分压不同：常压吸纯氧，肺泡氧分压最高达到650mmHg，而常规高压氧治疗肺泡氧分压可达1433mmHg。
3.氧弥散的速度和距离不同：正常情况下人脑灰质毛细血管的弥散距离的有效半经约为30μm，而在高压氧下弥散距离的有效半经约为可达100μm。
4.溶解氧含量不同：高压氧下物理溶解氧增加，可达4.2毫升，比常压下增加约14倍。
5.氧的储备量不同：常压下平均每公斤组织储氧13毫升，而在3个大气压下吸纯氧，平均每公斤组织储氧量可达52毫升。
6.高压氧治疗还对免疫系统具有调节作用，可调动机体的自身调节潜力。
总之，睡眠质量差是亚健康者普遍存在的不适症状，合理利用高压氧治疗进行补氧，打破失眠→缺氧→失眠的恶性循环，将有效促进亚健康的恢复。
出诊介绍：
出诊时间：周一至周日
上午8:00至12:00，下午13:30至17:30
出诊地点：七号楼二层南侧，高压氧科
出诊医师：高建明副主任医师、孙月生副主任医师、谷金净主治医师、王斌医师
挂号方式：健康大兴app；健康北京app；掌上兴医app；114公众号或114电话预约。
咨询电话：医生办公室：60283408，操舱室：60283252
高压氧科 谷金净
（部分图片来源于网络）
【西安城南客运站增加发往华阴、潼关方向班次】3月1日起城南客运站——华阴、潼关方向增加班次。途经站点有华县、华阴、潼关三处站点。
旅客可关注城南客运站微信公众号(城际乐行xacnkyz)即可购票乘车。
如有其它乘车需求的旅客可致电客服热线：029-88667788;关注车站官方微信(公众号搜索“xacnkyz”);新浪微博搜索“西安城南客运站官微”，为您出行及时提供服务。 https://t.cn/A66ZmBW6
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