【电影《骨瘦如柴》观后感】
建议每一位深陷盲目节食减肥的妹纸都去看《骨瘦如柴》这部电影[拥抱][拥抱]
一位曾经减到67斤（身高167）妹纸的分享：今天看了课代表在群里分享的《骨瘦如柴》这部电影，仿佛看到了以前的自己，看到桌面上的食物，不用app脑子已经记得每一种食物的卡路里，看到零食能很清楚的知道每一百克多少热量，脂肪和碳水占比多少，电影的女主是在没有体重计的情况下掐自己的胳膊衡量胖瘦，我以前住校时也一样，会掐自己的手腕衡量，会对着镜子照看半天。也嚼吐过，吃过泻药，催吐过一两次。电影里面分析神经性厌食真的很准确，已经不知道自己体重的底线是那里了就是爱上饿肚子的感觉，让人麻木、上瘾，即使体重极低时是在分解身体的内脏器官来功能，但是还是追求更瘦更瘦。现在很庆幸当时偶然刷到老师的微博，看了您很多文章，慢慢走出来了，从67斤到现在82斤，看着以前的照片，真的毫不夸张地说像幽灵现在稍微有点脂肪的自己很美，也谢谢课代表的分享，幸运加入这么温暖的群体，感觉自己不是孤身一人，谢谢老师的陪伴，相信自己一定能完全好起来，养回大姨妈。
❤️妹纸提问：
1.爸爸给我买了很多补品，红枣、鹿茸膏、人参……啥的，有必要吃吗?
2.如何避免从厌食症发展到暴食症呢?
3.以前吃过泻药，肠道变黑了，现在不吃了，可以好起来吗?还是需要其他救治方法呢?
4.嚼吐后腮帮子真的变大了，怎么恢复呢?
5.我节食后身上的汗毛也增多了，今天看了电影才知道身体能量不足，会多长毛来维持体温，不知道好好吃饭后汗毛能不能恢复到以前?芙蓉老师已解答，群里的亲们都可以点开音频详细听答案哦[鲜花][心][爱你]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##减肥[超话]##养姨妈[超话]#

Day24累计减重8斤营养均衡，自然吃瘦
2022.1.7

♔——·—— 体重记录 ——·——♔

初始体重：135.4斤
目标体重：98斤
昨日称重：128斤
今日体重：127.4斤   
累计减重：8斤

♔——·——

运动&喝水 ——·——♔

喝水：2000ml

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靠节食减下来的体重就像烟花般的短暂，恢复饮食后，你最终会像气球一样弹回去了今天……也不要盲目的跟着无良商家买减肥产品，我曾经喝奶昔+快走一个月掉秤6斤，结果没吃后依然胖回去了……
现在我好好吃饭24天掉秤8斤，天天吃饱饱后，不会馋零食了，最主要的是饮食健康了，右脸以前反反复复冒出来的痘也很久不见了，医生也建议我清淡饮食，因为有脂肪肝的危险趋向

#安馨3021丸子家团队[超话]#
肌肉‮耗消‬的热量比脂肪‮高要‬得多。
肌肉量‮高越‬者，基础代谢越好，‮容越‬易成为我们口中的“‮瘦易‬体质”；反之，基础代‮越谢‬低，越容易胖。

盲目追‮减求‬重速度而过度节食，‮致导‬肌肉流失、基础代‮下谢‬降等，是容易复‮的胖‬根本原因之一。

所‮我以‬们要正确面对减‮这重‬件事，并且做到‮学科‬减重，达到有质量的减重效果。
#减肥大作战##减脂瘦身#