一顿充满活力的早餐需要什么？
坚果富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质，
其中的卵磷脂还可以帮助合成神经递质乙酰胆碱，
可以在一定程度上改善神经系统功能；
苹果、猕猴桃、橙子、香蕉，
也都可以作为早餐的一部分，
可提供丰富的维生素、膳食纤维和天然抗氧化物哦。#展业##加➕ 微❤️ 421990606# https://t.cn/RCcmgD7

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