当有些人的生命已经失去平衡，外面感觉一片混乱，很多方面都已经变得非常的被动，每天就像一个消防员一样的四处救火，每天要处理面对很多意外状况，这往往代表一个人的内心已经失去了平和。

与其无头苍蝇般的向外奔跑，不如好好的回归自己的内在寻求智慧的指引。

那么如何回归内在的静寂呢？

我们的心灵，就像一个湖泊，如有风吹就会荡起涟漪，所以易受周围种种频率的影响。

我们的心灵最本质的核心，必然是柔软的，有些人的心灵，因为曾经受过一些伤害，就给自己的心灵筑了铜墙铁壁，屏蔽外面的一切影响，但也可能把一些好的机遇挡在了外面。

外部的混乱必然是内部的混乱引起的，就像风吹波光粼粼的湖面，无法照见周围清晰的山水。

只有当湖面静止下来，周围的风景才会清晰的呈现出来，你对周围一切事物的判断才会清晰而准确，才可能理性的去选择生命的方向。

冥想是让人们获得静谧能量的一种最快的方式，当我们内在心灵的镜子被校准，回归平静，外在的混乱状态才可能会变得有序。

高速发展的现代社会，人心越来越浮躁，很多人都无法适应这样的节律，会越来越把人带向左脑为主导的快速反应机制，但人类是一种多元化的生命结构，过于快速的头脑运作，很难在人的多个层面同时形成和谐统一的高速反应，必然造成很多层面无法适应这种快速的运作，就会形成焦虑，甚至导致免疫系统的暂时关闭，造成身心健康障碍。

为了平衡身心的压力，每个人都应该找到专属于自己的一些放松的方式，让身心同步。冥想放松就是一种很好的调整身心的一种方式。

现代的冥想技术比传统的禅修不同的就是有背景音乐和导引词，背景音乐往往采用舒缓的阿尔法波音乐，能协助冥想者快速进入阿尔法波状态，也是静心必要的状态，这种状态本身也可以起到重启免疫系统的作用。

冥想导引词可以协助我们去专注，所引导的这个念头 ，以一念代万念，让我们的左脑思维暂时变得迟缓，而让右脑潜意识或超意识占主导，以打开更高的智慧。———水玉简

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5月是忙碌了半个月最终一场空的一个月。今天也是悲伤的儿童节，被通知连续三个月没有完成任务，兼职没了……[泪]，很多时候站在选择的路口，真是不知道应该是向左还是向右。更何况是折腾了很久，你会发现还不如原来更是让人心塞。好想辞职，但是卑微的打工人哪里还有出路……看命相的一点都不准，还说今年有事业运只有悲催的命运。#六一可爱联盟##我是表情帝# 一切都是命运的安排。