【#抗疲劳饮食法#：吃清淡点】紧张的工作节奏使现代人常常感到疲劳，除了保证睡眠，日本大阪市立大学研究发现，饮食清淡，即烹饪法较单一，少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也有助抵抗疲劳。研究人员表示，疲劳是“细胞配件”生锈或损坏所导致，良好的饮食结构则能“焕新”配件，有助预防慢性疲劳。
#健康中国行动2030#【#抗疲劳饮食法#：吃清淡点】紧张的工作节奏使现代人常常感到疲劳，除了保证睡眠，日本大阪市立大学研究发现，饮食清淡，即烹饪法较单一，少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也有助抵抗疲劳。研究人员表示，疲劳是“细胞配件”生锈或损坏所导致，良好的饮食结构则能“焕新”配件，有助预防慢性疲劳。
【#抗疲劳饮食法#：吃清淡点】紧张的工作节奏使现代人常常感到疲劳，一项研究发现，饮食清淡，即烹饪法较单一，少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也有助抵抗疲劳。研究人员表示，疲劳是“细胞配件”生锈或损坏所导致，良好的饮食结构则能“焕新”配件，有助预防慢性疲劳。同时也需要保证睡眠。（生命时报）
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