如果要我将23年锋菲恋浓缩成26首歌.....
梁伟文，锋菲恋背后的男人[哆啦A梦害怕]
1.催眠-王菲
词：夕/曲：郭亮
结合梁伟文给王菲的其他歌，我的理解是梁伟文用这首歌词鼓励离婚后的王菲寻找真爱，歌词和迷魂记，白衣天使照应。
2.谢谢你的爱1999-谢霆锋
“谢谢你的爱，从1999开始。“（谢霆锋 2006年的跨年晚会）
3.Senses-谢霆锋
词：锋/曲：锋
包办词曲，这首是他唯一明确过写给菲的。
4.因为爱所以爱-谢霆锋
词：夕/曲：锋
2000年11月17日 前晚的演唱会，谢霆锋有女友王菲亲临捧场果然“生色不少”，还表白了他对阿菲的爱意。霆锋在介绍自己的歌时说：“以下这番话，我晚晚都讲，不过前几晚你都不在这里，这首国语歌的歌词我好钟意，《因为爱所以爱》”跟他指台下的阿菲说：“送给你。”霆锋当近万歌迷面前向阿菲表白心意，台下的她非常受用，报以甜丝丝的笑容。
2018年 徐濠萦在ins上分享陈奕迅与王菲合唱的《因为爱所以爱》。
5.幸福摩天轮-陈奕迅
词：夕/曲：Eric kwok
张国荣：当然，最开心那一位当然是王菲啦！因为她的好朋友去探望她。这样呢，那里有一个游乐场，游乐场就有一个摩天轮，她一去到那里，突然有一次和我正在坐着车，就“啊！”我说：“做咩啊？”“哎呀，陈奕迅呀！”我说：“什么陈奕迅呀？”“我和他（谢霆锋）上去了，幸福摩天轮呀！”哈！幸福摩天轮，OK啦！
6.玉蝴蝶 -谢霆锋
词：夕/曲：锋
王多一点是玉，菲的草书像蝴蝶。王菲最喜欢蝴蝶。
还狡辩说是写盆栽，“没有玉蝴蝶形容王菲都很美 没有漂亮的词仍认得出你“全hk都知道这是写给王菲的啦~
7.迷魂记 -王菲
词：夕/曲：锋
催眠的续集。梁伟文说写这首歌的缘由是感觉王菲就像被谢霆锋迷了魂。
8.白衣天使-谢霆锋
词：夕/曲：锋
这首是男方视角的迷魂记。
9.香奈儿-王菲
词：夕/曲：张亚东
你是模特儿 我是香奈儿
10.模特儿-谢霆锋
词：夕/曲：锋
我是你记者 你是我的模特儿
11.启示录-谢霆锋
词：夕/曲：锋
歌词是写实的锋菲恋。第一次分手后，谢霆锋在颁奖礼哽咽到这首歌只唱一半就提前退场。
12.完美启示录-谢霆锋
词：夕/曲：锋
梁伟文嗑cp嗑晕了吧，一首曲子两版粤语词。
13.边走边爱-谢霆锋
词：夕/曲：锋
观赏这牵手的旅程 崎岖得足以令你我人事不省
我的解读是，梁伟文在这首歌里回顾了他俩波折的恋情，并预言他们会再度分手。
14.阳宝-王菲
词：菲/曲：菲
这悲伤的歌词绝对不是写给童童的....我的解读是 她在歌里表达了对这段恋情对不安。菲当时可能发觉两个人不合适？
15.MV-王菲
词：夕/曲：锋
说锋菲三部曲是迷魂记、白衣天使、MV的纯属瞎胡扯。这首歌和前两首有什么关系？但是应该是王菲最喜欢的谢霆锋写给她的曲子，2011巡演hk站有唱。
16.不留-王菲
词：菲/曲：菲
每次都有人和我说这首歌是讲佛理的。。。
在上海的发布会上，王菲被问及谢霆锋为她作的新歌在内地不受欢迎时，她立即力撑说：“我很喜欢就是。”当记者再追问《不留》这首歌的歌词是否她的感情写照时，她毫不避忌地说：“说是或不是，你们也不会明白，当时真的是我的感情写照。”
---------------------分手分割线--------------------
18.多得你少-谢霆锋
词：夕/曲：锋
已分手。
19.Making Love Out Of Nothing At All -谢霆锋
王菲结婚一周后的演唱。撕心裂肺。
20.阿牛-陈奕迅
词：夕/曲：雷颂德
当时陈奕迅对记者说谢霆锋绝对唱不了这首歌，会触景生情。
21.活该-谢霆锋
词：夕/曲：锋
好闺蜜夕夕借歌词帮阿菲骂霆锋。
22.最爱之后-谢霆锋
词：夕
歌名和作词人代表了一切。
-------------------复合分割线---------------
23.让我们走下去-谢霆锋/容祖儿
词：陈咏谦/曲：锋
谢霆锋在2014年王菲生日当天发表了自弹自唱这首歌的视频，那时候他们还没被曝光复合。
24.你在终点等我-王菲
选这首纯因歌词和发表时间很适合锋菲。
25.传奇-王菲
2010年春晚。
26.传奇-谢霆锋
2020中国好声音。
梁伟文，锋菲恋背后的男人[哆啦A梦害怕]
1.催眠-王菲
词：夕/曲：郭亮
结合梁伟文给王菲的其他歌，我的理解是梁伟文用这首歌词鼓励离婚后的王菲寻找真爱，歌词和迷魂记，白衣天使照应。
2.谢谢你的爱1999-谢霆锋
“谢谢你的爱，从1999开始。“（谢霆锋 2006年的跨年晚会）
3.Senses-谢霆锋
词：锋/曲：锋
包办词曲，这首是他唯一明确过写给菲的。
4.因为爱所以爱-谢霆锋
词：夕/曲：锋
2000年11月17日 前晚的演唱会，谢霆锋有女友王菲亲临捧场果然“生色不少”，还表白了他对阿菲的爱意。霆锋在介绍自己的歌时说：“以下这番话，我晚晚都讲，不过前几晚你都不在这里，这首国语歌的歌词我好钟意，《因为爱所以爱》”跟他指台下的阿菲说：“送给你。”霆锋当近万歌迷面前向阿菲表白心意，台下的她非常受用，报以甜丝丝的笑容。
2018年 徐濠萦在ins上分享陈奕迅与王菲合唱的《因为爱所以爱》。
5.幸福摩天轮-陈奕迅
词：夕/曲：Eric kwok
张国荣：当然，最开心那一位当然是王菲啦！因为她的好朋友去探望她。这样呢，那里有一个游乐场，游乐场就有一个摩天轮，她一去到那里，突然有一次和我正在坐着车，就“啊！”我说：“做咩啊？”“哎呀，陈奕迅呀！”我说：“什么陈奕迅呀？”“我和他（谢霆锋）上去了，幸福摩天轮呀！”哈！幸福摩天轮，OK啦！
6.玉蝴蝶 -谢霆锋
词：夕/曲：锋
王多一点是玉，菲的草书像蝴蝶。王菲最喜欢蝴蝶。
还狡辩说是写盆栽，“没有玉蝴蝶形容王菲都很美 没有漂亮的词仍认得出你“全hk都知道这是写给王菲的啦~
7.迷魂记 -王菲
词：夕/曲：锋
催眠的续集。梁伟文说写这首歌的缘由是感觉王菲就像被谢霆锋迷了魂。
8.白衣天使-谢霆锋
词：夕/曲：锋
这首是男方视角的迷魂记。
9.香奈儿-王菲
词：夕/曲：张亚东
你是模特儿 我是香奈儿
10.模特儿-谢霆锋
词：夕/曲：锋
我是你记者 你是我的模特儿
11.启示录-谢霆锋
词：夕/曲：锋
歌词是写实的锋菲恋。第一次分手后，谢霆锋在颁奖礼哽咽到这首歌只唱一半就提前退场。
12.完美启示录-谢霆锋
词：夕/曲：锋
梁伟文嗑cp嗑晕了吧，一首曲子两版粤语词。
13.边走边爱-谢霆锋
词：夕/曲：锋
观赏这牵手的旅程 崎岖得足以令你我人事不省
我的解读是，梁伟文在这首歌里回顾了他俩波折的恋情，并预言他们会再度分手。
14.阳宝-王菲
词：菲/曲：菲
这悲伤的歌词绝对不是写给童童的....我的解读是 她在歌里表达了对这段恋情对不安。菲当时可能发觉两个人不合适？
15.MV-王菲
词：夕/曲：锋
说锋菲三部曲是迷魂记、白衣天使、MV的纯属瞎胡扯。这首歌和前两首有什么关系？但是应该是王菲最喜欢的谢霆锋写给她的曲子，2011巡演hk站有唱。
16.不留-王菲
词：菲/曲：菲
每次都有人和我说这首歌是讲佛理的。。。
在上海的发布会上，王菲被问及谢霆锋为她作的新歌在内地不受欢迎时，她立即力撑说：“我很喜欢就是。”当记者再追问《不留》这首歌的歌词是否她的感情写照时，她毫不避忌地说：“说是或不是，你们也不会明白，当时真的是我的感情写照。”
---------------------分手分割线--------------------
18.多得你少-谢霆锋
词：夕/曲：锋
已分手。
19.Making Love Out Of Nothing At All -谢霆锋
王菲结婚一周后的演唱。撕心裂肺。
20.阿牛-陈奕迅
词：夕/曲：雷颂德
当时陈奕迅对记者说谢霆锋绝对唱不了这首歌，会触景生情。
21.活该-谢霆锋
词：夕/曲：锋
好闺蜜夕夕借歌词帮阿菲骂霆锋。
22.最爱之后-谢霆锋
词：夕
歌名和作词人代表了一切。
-------------------复合分割线---------------
23.让我们走下去-谢霆锋/容祖儿
词：陈咏谦/曲：锋
谢霆锋在2014年王菲生日当天发表了自弹自唱这首歌的视频，那时候他们还没被曝光复合。
24.你在终点等我-王菲
选这首纯因歌词和发表时间很适合锋菲。
25.传奇-王菲
2010年春晚。
26.传奇-谢霆锋
2020中国好声音。
中国第一代DNA鉴定师：入行20多年，见证数万男人被戴“绿帽子”
看着眼前的“一纸报告”，抱着双胞胎的男子不知该喜还是该忧。
报告显示：他怀里的两个婴儿，一个是亲生，一个不是亲生。
男子质问妻子，这究竟是怎么回事？妻子什么话也不说，只是一个劲儿的流泪。
作为一名DNA鉴定师，邓亚军说，这样奇葩的情况，她已经不是第一次遇到了。
“丈夫和妻子个子都不高，孩子却长到了1米8多，邻居开了几次玩笑，说者无心听者有意，丈夫就带着孩子来鉴定。”
“还有一位丈夫，过年和朋友喝酒，喝醉的朋友说了一句‘你儿子是我的’。丈夫恼羞成怒揍了朋友一顿，就拉着孩子来做亲子鉴定。”
自从2000年从业以来，邓亚军见证了无数家庭的支离破碎。
在这里，无论隐藏多深的谎言，都能通过一纸报告大白天下。来这里的大多数夫妻，出了这道门就反目成仇。
“你又毁了多少家庭的幸福？”邓亚军的朋友经常拿这句话跟她开玩笑，甚至还有人称她为“婚姻毁灭者”……
面对这样一份“考验人性，见证人性”的工作，邓亚军为何坚持了20多年？在这20多年里，她遇到了多少奇葩事儿？
科学不会说谎，说谎的是人
2000年，邓亚军从一名法医转业成了一名专业的DNA鉴定师。
她接到的第一个“客户”，就让她陷入了两难。
这天，一对男女领着一个孩子来做DNA鉴定，邓亚军以为他们是一家三口。
鉴定结果也显示：他们确实是一家三口。
可女人看到鉴定结果后，却忍不住哭了起来。
一问才知道，原来跟着的男人并不是自己的丈夫，而是初恋。
因为老公最近听说了一些流言蜚语，一直吵着要来做亲子鉴定。女人心里也打鼓，所以跟初恋对象约了一个时间，先来看看结果。
女人哭着说，她和老公感情和睦，结婚以来并没有闹过什么大的矛盾。当年她抱着侥幸心理生下这个孩子，至今她都无法相信，孩子不是老公的这个事实。
看着哭得梨花带雨的女人，邓亚军有些犯难。同样身为女人，她能体会女人的感受，可这样的情况还是第一次遇见。
令她没想到的是，女人接下来提出的要求，更让她为难。
女人请求邓亚军，如果她老公下周来做亲子鉴定，让邓亚军给他一份假的鉴定结果。
邓亚军百般思索，并没有答应她。
“如果你不这么做，我这个家就散了，就当你做做好事，发发善心不行吗？”女人哭诉着说道。
面对这样的质问，邓亚军不知该如何回答。她知道，这张薄薄的鉴定证书，对一个家庭是悲是喜，是分是合，有着决定性作用。
一个完整的家庭因这张结果被撕得粉碎，这是她不愿看到的，但她却觉得无能为力。
因为拒绝了多次这样的请求，邓亚军被称为“婚姻毁灭者”，她陷入了自我怀疑。
很多时候她在想，自己是不是应该答应这些人？如果她答应了，这些家庭就不会被破坏，孩子更不会承受原生家庭的支离破碎。
当邓亚军的内心纠结万分时，她遇到一件更离谱的事情，让她看清了事实。
一天，一名孕妇在三名男子的陪同下来到亲子鉴定研究所，看着三名男子说说笑笑的样子，邓亚军以为他们是朋友。
到了要抽血化验的时候，这名孕妇却说，三名男子都要抽血化验。也就是说，孕妇不确定腹中孩子是谁的，所以让三名男子同时做鉴定。
这本来就已经非常令人匪夷所思了，三名男子竟还像没事儿人一样，互相交换了名片。
而更让邓亚军傻眼的是，鉴定结果显示：三名男子与孩子都不存在血缘关系。四个人看着鉴定结果非常开心，孕妇也高兴地说：“现在我知道孩子是谁的了。”
邓亚军和工作人员面面相觑，他们活了这么多年，竟然不知道亲子鉴定还可以用排除法。
没过几天，孕妇又来了。这次，她带来了一名男子的毛发。
结果显示，孩子终于“找到了”自己的亲生父亲。
“事情的真相就在那里，而我不过是揭开了真相的‘面纱’而已。保证鉴定结果的真实性，才是我唯一应该做且必须做的，他们家庭的和睦还是破碎，都不应该由我负责。”
经历多了，邓亚军发现自己的心肠“变硬”了，如今再面对这样的事情，她没了自责、担心、无奈等种种情绪。
可人性终究是复杂的，每天面对形形色色的委托人，邓亚军的三观都在不停地被刷新，用她自己的话说：“只有你想不到的，没有我遇不到的。”
人性啊人性，既纯粹又复杂
2004年的一天，邓亚军刚上班，研究所就来了一位打扮得体、年轻漂亮的女人。
她用温柔谦和的语气对邓亚军说：“邓博士，不好意思！上次我拿着孩子的头发来做鉴定，给您添麻烦了。这次我直接把我老公和孩子带过来了，麻烦您再帮我们做一次鉴定。”
听到这话，邓亚军有些云里雾里。但当她看到女人身后的男人时，邓亚军瞬间明白了，刚才那话根本不是说给她听的，而是说给男人听的。
男人与女人的年龄十分悬殊，不知情地说女人是男人的女儿都有可能。
见怪不怪的邓亚军按照流程给一家三口做检测，整个过程女人都十分体贴，说话也柔声细语。
没想到，没过两天，邓亚军却收到了女人寄来的一封信。
信写得十分规范，字里行间透露着女人的高学识和高水准。
女人在信中叙述，她和丈夫是师生恋。两人的结合被世人所不容，如今一家三口窝在一套几十平方的小屋子里，生活十分困难。
女人强调，这份结果对她十分重要，所以“请求”邓亚军，一定要开出“确定是亲生父子”的报告。
信的末尾，女人用云淡风轻的语气表示，如果得不到她想要的结果，她会起诉，一直告到邓亚军破产为止。
用极其礼貌的语言说着暗藏“威胁”的话，女人确实厉害。
然而，面对威胁，邓亚军并没有感到害怕，更没有因此改变自己的原则和底线。
曾经有人说她破坏婚姻，说她是“婚姻毁灭者”，她都没有动摇。如今面对威胁，她更不可能放弃对“真相”的坚持。
或许是冥冥中自有注定，邓亚军在一次外出中，碰见了那位垂垂暮年的丈夫。他并不像女人信中所说的那样穷困潦倒，相反，他开着宝马X5，送儿子进了贵族学校。据邓亚军了解，那所学校每学期仅仅是学费都要二三十万。
显然，女人为了博取同情，编造了一系列的谎言，以此达到邓亚军为她做假亲子鉴定的目的。
所以当邓亚军将“非亲生关系”的鉴定报告交给女人时，之前温柔贤惠的女人立马变了一副面孔，她狠毒对邓亚军说：“你们研究所弄虚作假，我一定要告你们，等着吃官司吧！”说完扬长而去。
事后，邓亚军才知道，原来女人和男人根本不是合法夫妻。如果没有拿到“确认父子关系”的鉴定报告，那男人名下的巨额财产就跟女人没有任何关系
看着眼前的“一纸报告”，抱着双胞胎的男子不知该喜还是该忧。
报告显示：他怀里的两个婴儿，一个是亲生，一个不是亲生。
男子质问妻子，这究竟是怎么回事？妻子什么话也不说，只是一个劲儿的流泪。
作为一名DNA鉴定师，邓亚军说，这样奇葩的情况，她已经不是第一次遇到了。
“丈夫和妻子个子都不高，孩子却长到了1米8多，邻居开了几次玩笑，说者无心听者有意，丈夫就带着孩子来鉴定。”
“还有一位丈夫，过年和朋友喝酒，喝醉的朋友说了一句‘你儿子是我的’。丈夫恼羞成怒揍了朋友一顿，就拉着孩子来做亲子鉴定。”
自从2000年从业以来，邓亚军见证了无数家庭的支离破碎。
在这里，无论隐藏多深的谎言，都能通过一纸报告大白天下。来这里的大多数夫妻，出了这道门就反目成仇。
“你又毁了多少家庭的幸福？”邓亚军的朋友经常拿这句话跟她开玩笑，甚至还有人称她为“婚姻毁灭者”……
面对这样一份“考验人性，见证人性”的工作，邓亚军为何坚持了20多年？在这20多年里，她遇到了多少奇葩事儿？
科学不会说谎，说谎的是人
2000年，邓亚军从一名法医转业成了一名专业的DNA鉴定师。
她接到的第一个“客户”，就让她陷入了两难。
这天，一对男女领着一个孩子来做DNA鉴定，邓亚军以为他们是一家三口。
鉴定结果也显示：他们确实是一家三口。
可女人看到鉴定结果后，却忍不住哭了起来。
一问才知道，原来跟着的男人并不是自己的丈夫，而是初恋。
因为老公最近听说了一些流言蜚语，一直吵着要来做亲子鉴定。女人心里也打鼓，所以跟初恋对象约了一个时间，先来看看结果。
女人哭着说，她和老公感情和睦，结婚以来并没有闹过什么大的矛盾。当年她抱着侥幸心理生下这个孩子，至今她都无法相信，孩子不是老公的这个事实。
看着哭得梨花带雨的女人，邓亚军有些犯难。同样身为女人，她能体会女人的感受，可这样的情况还是第一次遇见。
令她没想到的是，女人接下来提出的要求，更让她为难。
女人请求邓亚军，如果她老公下周来做亲子鉴定，让邓亚军给他一份假的鉴定结果。
邓亚军百般思索，并没有答应她。
“如果你不这么做，我这个家就散了，就当你做做好事，发发善心不行吗？”女人哭诉着说道。
面对这样的质问，邓亚军不知该如何回答。她知道，这张薄薄的鉴定证书，对一个家庭是悲是喜，是分是合，有着决定性作用。
一个完整的家庭因这张结果被撕得粉碎，这是她不愿看到的，但她却觉得无能为力。
因为拒绝了多次这样的请求，邓亚军被称为“婚姻毁灭者”，她陷入了自我怀疑。
很多时候她在想，自己是不是应该答应这些人？如果她答应了，这些家庭就不会被破坏，孩子更不会承受原生家庭的支离破碎。
当邓亚军的内心纠结万分时，她遇到一件更离谱的事情，让她看清了事实。
一天，一名孕妇在三名男子的陪同下来到亲子鉴定研究所，看着三名男子说说笑笑的样子，邓亚军以为他们是朋友。
到了要抽血化验的时候，这名孕妇却说，三名男子都要抽血化验。也就是说，孕妇不确定腹中孩子是谁的，所以让三名男子同时做鉴定。
这本来就已经非常令人匪夷所思了，三名男子竟还像没事儿人一样，互相交换了名片。
而更让邓亚军傻眼的是，鉴定结果显示：三名男子与孩子都不存在血缘关系。四个人看着鉴定结果非常开心，孕妇也高兴地说：“现在我知道孩子是谁的了。”
邓亚军和工作人员面面相觑，他们活了这么多年，竟然不知道亲子鉴定还可以用排除法。
没过几天，孕妇又来了。这次，她带来了一名男子的毛发。
结果显示，孩子终于“找到了”自己的亲生父亲。
“事情的真相就在那里，而我不过是揭开了真相的‘面纱’而已。保证鉴定结果的真实性，才是我唯一应该做且必须做的，他们家庭的和睦还是破碎，都不应该由我负责。”
经历多了，邓亚军发现自己的心肠“变硬”了，如今再面对这样的事情，她没了自责、担心、无奈等种种情绪。
可人性终究是复杂的，每天面对形形色色的委托人，邓亚军的三观都在不停地被刷新，用她自己的话说：“只有你想不到的，没有我遇不到的。”
人性啊人性，既纯粹又复杂
2004年的一天，邓亚军刚上班，研究所就来了一位打扮得体、年轻漂亮的女人。
她用温柔谦和的语气对邓亚军说：“邓博士，不好意思！上次我拿着孩子的头发来做鉴定，给您添麻烦了。这次我直接把我老公和孩子带过来了，麻烦您再帮我们做一次鉴定。”
听到这话，邓亚军有些云里雾里。但当她看到女人身后的男人时，邓亚军瞬间明白了，刚才那话根本不是说给她听的，而是说给男人听的。
男人与女人的年龄十分悬殊，不知情地说女人是男人的女儿都有可能。
见怪不怪的邓亚军按照流程给一家三口做检测，整个过程女人都十分体贴，说话也柔声细语。
没想到，没过两天，邓亚军却收到了女人寄来的一封信。
信写得十分规范，字里行间透露着女人的高学识和高水准。
女人在信中叙述，她和丈夫是师生恋。两人的结合被世人所不容，如今一家三口窝在一套几十平方的小屋子里，生活十分困难。
女人强调，这份结果对她十分重要，所以“请求”邓亚军，一定要开出“确定是亲生父子”的报告。
信的末尾，女人用云淡风轻的语气表示，如果得不到她想要的结果，她会起诉，一直告到邓亚军破产为止。
用极其礼貌的语言说着暗藏“威胁”的话，女人确实厉害。
然而，面对威胁，邓亚军并没有感到害怕，更没有因此改变自己的原则和底线。
曾经有人说她破坏婚姻，说她是“婚姻毁灭者”，她都没有动摇。如今面对威胁，她更不可能放弃对“真相”的坚持。
或许是冥冥中自有注定，邓亚军在一次外出中，碰见了那位垂垂暮年的丈夫。他并不像女人信中所说的那样穷困潦倒，相反，他开着宝马X5，送儿子进了贵族学校。据邓亚军了解，那所学校每学期仅仅是学费都要二三十万。
显然，女人为了博取同情，编造了一系列的谎言，以此达到邓亚军为她做假亲子鉴定的目的。
所以当邓亚军将“非亲生关系”的鉴定报告交给女人时，之前温柔贤惠的女人立马变了一副面孔，她狠毒对邓亚军说：“你们研究所弄虚作假，我一定要告你们，等着吃官司吧！”说完扬长而去。
事后，邓亚军才知道，原来女人和男人根本不是合法夫妻。如果没有拿到“确认父子关系”的鉴定报告，那男人名下的巨额财产就跟女人没有任何关系
我相信有很多人在和前任的聊天中都会遇到一个问题，明明大家互相之间聊得还比较好，但总感觉对方不是很放的开，但他也不说原因，这就是因为啊，你只做到了让对方觉得你很安全适合普通的交流，但你并没安全到让TA觉得TA可以把分手时对你挤压的抱怨发泄出来。
所有的挽回都有必过的一关——引导前任把TA的负面情绪吐露出来或者用你自己的方式释放TA内心的不满
当前任能给你发泄负面情绪，其实也代表了TA的心里是有欲求的，TA想要得到你的回应，TA对你发泄的目的就是想要刺激你，然后通过你的回应来满足自身是一个受害者的心理。
1. 引导情绪的前提：不要让自己陷入到对方的框架思维之中
不要让自己陷入到对方的框架思维中，你可以理解为不要被对方的话题牵着鼻子走，直白一点说就是不要直面的去回应对方的话题，不要进到对方的话那个话题框架里去，想办法跳出对方的话题框架，永远不要按对方预想的来。
比如可以这么回应：
分手之后你现在的状态我也理解，我现在也是这样的状态，
大家都不好受，回想起之前我们在一起的时候还是挺开心的，每次想到这里我就会觉得舒服一点
这里的话术是先利用同理心，让对方能够听下去你接下来要讲的话；然后引导对方回忆之前的美好时光，进行印象的改观，消除隔阂；这么一来对方在向你抱怨的时候，就很好的跳出了对方的话题之中，一来你没有按照对方所想的那样，二来就是你说出来的话是符合情理的，是容易让人听进去的，这样就利用了负面情绪来消除你们之间的隔阂。
2. 合理化负面情绪，让对方对你产生新的框架认知
在聊天的过程中，我们可以尝试着以框架平等的原则去解决问题，合理化前任对你的负面情绪。
通常在消除隔阂以后，对方已经偶尔可以跟你聊得很好了，说明对方已经渐渐的在走出讨厌你的近因效应，那么我们就可以共同来面对曾经遗留的问题了，当然，问题并不是你主动来提出的，应该是对方。
如果TA主动的提出你们之间的矛盾，或者是指出你们曾经的问题，这个时候千万不要再回避了，要以平等的身份去解决问题。
这个时候你的语气可以平和一些，并不需要特别自责或者百般卑微讨好。
例如，TA对你说道：“我现在的生活过得挺好的，没有你陪在我身边，我可以跟我的朋友们在一起，你可以继续和你的兄弟姐们出去浪啊，你每天不都很玩的不亦乐乎吗？连回个信息的时间都没有？”
你要明白现在对方这样跟你说话，抱怨指责你的目的，就是想让你给TA一个表态，因此千万不要回避，你要正视这个问题。
但是你在接纳对方负面情绪的同时，一定不要给对方不停的去做解释，那样没有用，反而会激发起对方的叛逆的心理，会让你的挽回越来越糟糕。
你只需要把真实的情况跟对方说一遍就可以了。
你可以回复“这些一起的玩得人里有几个我非常重要的客户要维护，我并不是真的玩得很开心，像那个时候我喝醉了并不是因为我爱喝酒，而是碍于人情关系的无奈之举。到现在我还会因为那段时间熬夜熬的太晚饮酒过度而不是要去医院开药，我这种痛苦我真的不愿意让你知道，我知道你是一个会多心的人。”
你简单的把实际情况一说，对方就会深陷其中，明白你当时受的苦。
你并没有过多的去解释，你如何当时忽略他的感受，你为什么没有回对方信息，你的实际情况就足以解释这一切了。
这样的回答一方面展示了你的上进心，也展示了你现在工作初阶段的艰辛，并展示了之后未来的前景，前途一片光明，这样的情况下，对方怎么会不愿意跟你在一起呢？！
没有祈求，没有跪舔，以平等的身份跟对方去聊天，并没有感觉低对方一等，那么对方就不会把你看得很低，TA反而会高看你一眼。
所有的挽回都有必过的一关——引导前任把TA的负面情绪吐露出来或者用你自己的方式释放TA内心的不满
当前任能给你发泄负面情绪，其实也代表了TA的心里是有欲求的，TA想要得到你的回应，TA对你发泄的目的就是想要刺激你，然后通过你的回应来满足自身是一个受害者的心理。
1. 引导情绪的前提：不要让自己陷入到对方的框架思维之中
不要让自己陷入到对方的框架思维中，你可以理解为不要被对方的话题牵着鼻子走，直白一点说就是不要直面的去回应对方的话题，不要进到对方的话那个话题框架里去，想办法跳出对方的话题框架，永远不要按对方预想的来。
比如可以这么回应：
分手之后你现在的状态我也理解，我现在也是这样的状态，
大家都不好受，回想起之前我们在一起的时候还是挺开心的，每次想到这里我就会觉得舒服一点
这里的话术是先利用同理心，让对方能够听下去你接下来要讲的话；然后引导对方回忆之前的美好时光，进行印象的改观，消除隔阂；这么一来对方在向你抱怨的时候，就很好的跳出了对方的话题之中，一来你没有按照对方所想的那样，二来就是你说出来的话是符合情理的，是容易让人听进去的，这样就利用了负面情绪来消除你们之间的隔阂。
2. 合理化负面情绪，让对方对你产生新的框架认知
在聊天的过程中，我们可以尝试着以框架平等的原则去解决问题，合理化前任对你的负面情绪。
通常在消除隔阂以后，对方已经偶尔可以跟你聊得很好了，说明对方已经渐渐的在走出讨厌你的近因效应，那么我们就可以共同来面对曾经遗留的问题了，当然，问题并不是你主动来提出的，应该是对方。
如果TA主动的提出你们之间的矛盾，或者是指出你们曾经的问题，这个时候千万不要再回避了，要以平等的身份去解决问题。
这个时候你的语气可以平和一些，并不需要特别自责或者百般卑微讨好。
例如，TA对你说道：“我现在的生活过得挺好的，没有你陪在我身边，我可以跟我的朋友们在一起，你可以继续和你的兄弟姐们出去浪啊，你每天不都很玩的不亦乐乎吗？连回个信息的时间都没有？”
你要明白现在对方这样跟你说话，抱怨指责你的目的，就是想让你给TA一个表态，因此千万不要回避，你要正视这个问题。
但是你在接纳对方负面情绪的同时，一定不要给对方不停的去做解释，那样没有用，反而会激发起对方的叛逆的心理，会让你的挽回越来越糟糕。
你只需要把真实的情况跟对方说一遍就可以了。
你可以回复“这些一起的玩得人里有几个我非常重要的客户要维护，我并不是真的玩得很开心，像那个时候我喝醉了并不是因为我爱喝酒，而是碍于人情关系的无奈之举。到现在我还会因为那段时间熬夜熬的太晚饮酒过度而不是要去医院开药，我这种痛苦我真的不愿意让你知道，我知道你是一个会多心的人。”
你简单的把实际情况一说，对方就会深陷其中，明白你当时受的苦。
你并没有过多的去解释，你如何当时忽略他的感受，你为什么没有回对方信息，你的实际情况就足以解释这一切了。
这样的回答一方面展示了你的上进心，也展示了你现在工作初阶段的艰辛，并展示了之后未来的前景，前途一片光明，这样的情况下，对方怎么会不愿意跟你在一起呢？！
没有祈求，没有跪舔，以平等的身份跟对方去聊天，并没有感觉低对方一等，那么对方就不会把你看得很低，TA反而会高看你一眼。
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