春天来了，和家人一起在暖和的户外跑步♀️
日常工作虽然很忙，但我依旧会坚持运动。趁着天气变暖，和家人来了一次小小的家庭“跑步比赛”，大家都很开心。
关于跑步，我还有一些小小的“心得”分享：
1、早睡早起，提高睡眠质量，可以保证运动时的精力充沛
2、运动前的热身和拉伸必不可少。热身可以让身体体温热起来，通常进行5～10分钟就好了，如果觉得热身有点枯燥的话，可以跟着音乐节奏一起；
3、和家人一起 ，会让运动变的更快乐：
4、跑后记得保暖～，以防着凉
快和你的家人一起动起来吧～
#户外运动 #亲子活动
日常工作虽然很忙，但我依旧会坚持运动。趁着天气变暖，和家人来了一次小小的家庭“跑步比赛”，大家都很开心。
关于跑步，我还有一些小小的“心得”分享：
1、早睡早起，提高睡眠质量，可以保证运动时的精力充沛
2、运动前的热身和拉伸必不可少。热身可以让身体体温热起来，通常进行5～10分钟就好了，如果觉得热身有点枯燥的话，可以跟着音乐节奏一起；
3、和家人一起 ，会让运动变的更快乐：
4、跑后记得保暖～，以防着凉
快和你的家人一起动起来吧～
#户外运动 #亲子活动
#一起练字[超话]#
【好消息】
各位字宝！
起子哥来给大家送一波小小滴浮力
②月，起子哥揪了和俺互动数高的九个宝
给你们写了一份小小的[害羞]
礼轻情意重，大家请千万不要嫌弃[爱你]
不然本起会伤心滴[喵喵]
这个月开始，大家可以向起子投稿哦
不论是私信还是在这条微博下面评论
下个月起子哥都会从其中挑选之后
给大家手写的！
大家一起来玩呀[打call][打call][打call]
#起子哥宠粉手写#
【好消息】
各位字宝！
起子哥来给大家送一波小小滴浮力
②月，起子哥揪了和俺互动数高的九个宝
给你们写了一份小小的[害羞]
礼轻情意重，大家请千万不要嫌弃[爱你]
不然本起会伤心滴[喵喵]
这个月开始，大家可以向起子投稿哦
不论是私信还是在这条微博下面评论
下个月起子哥都会从其中挑选之后
给大家手写的！
大家一起来玩呀[打call][打call][打call]
#起子哥宠粉手写#
小小徐的奶奶说，浩然和伊伊经常合伙起来对付小小徐。比如小小徐和浩然抢玩具，伊伊会过来帮浩然，本来是两个人对打，然后就变成两个打一个最后小小徐被打哭，every time！[允悲] 我突然意识到，小小徐在他们这个小圈子里受到了排挤。 我要开始找一下原因…是因为小小徐说话口齿不清？还是小小徐情商低太幼稚？还是因为他长得丑[允悲] 这个周末我决定带小小徐混一下这个圈看看[思考]
✋热门推荐