民以“食”为天，所以饮食健康，对延年益寿非常重要，比如：

1、日常多喝菌汤
菌类是非常“温柔”的补品，在提高人体免疫力的同时不会造成体内“火旺”，是日常重要健康食品之一。
2、日常可饮绿茶
绿茶有抗癌功效的茶多酚，可以帮助身体提高免疫力、降脂、降油等功效，此外绿茶还能消灭口腔细菌，起到保护牙齿的作用。
3、日常添加玉米
玉米富含软磷脂，适当添加可促进精神饱满、体力充沛。
4、日常添加红薯
红薯能促进脂肪和糖类的代谢，润滑肠道，预防便秘。
5、日常添加荞麦
我们都知道荞麦能够预防心脑血管疾病，特别是“三高”，同时也富含纤维素，有效预防结直肠癌的发病率。#忆果缘1971##健康养生##健康饮食#

①用中午制葱油的大葱和新鲜洋葱炒一坨放的时间有点太久了的卤牛肉，前提是大葱中午没煎糊（这点很重要），卤牛肉虽然时间长了但没坏，大葱洋葱都是有益健康的好东西②番茄杏鲍菇炒西兰花，全是抗癌推荐食材；③凉拌折耳根作小菜，清热解毒、清痈排脓佳品④苞谷饭。#抗癌##生活方式##饮食健康##癌症##乳腺癌[超话]##甲状腺癌[超话]#

【揪心！#福建一中学多名学生疑吃食堂致腹泻#，8人被送医！】今天上午，宁德衡水育才中学学生家长黄先生向海都报报料：2月25日，因学校食堂饮食卫生问题，有18名学生陆续出现腹泻症状，其中8名送医治疗。该家长反映称，宁德衡水育才中学目前未自办食堂，办学以来一直借用宁德一中新校区食堂，一年来学生曾数次发生腹泻情况。他希望相关部门能够重视学生饮食健康问题，关注该食堂食品卫生。“家长投诉了很多次了，但是一直没有得到妥当解决。”宁德一中高一学生家长章先生曾投诉过该食堂卫生问题。他说，去年11月份，其儿子班上就出现过多名学生腹泻症状。章先生还称，该食堂饭菜比外面贵，学生餐一份要近20元。据悉，该食堂为宁德城建集团所办。目前疾控中心正在进行检查化验，目前事件暂未定性，各部门已经介入调查。（海峡都市报）