#跑步# #科研新进展# #年龄#【我现在开始跑步晚不晚？多大年龄时候超级马拉松成绩最好？】2018年两项研究采用二阶非线性回归分析，分别统计了近几十年完成50公里及100公里超马跑者的成绩。其中50公里超马研究入选了494414名在1975-2016年完赛的跑者(女性124045名)。以1岁间隔分组统计比赛前10名年龄时，41岁是女性及男性跑步速度最快的年龄。仅统计比赛第1名时，跑步速度峰值年龄在女性及男性中分别为40岁及39岁。另一项100公里超马研究入选了370051名在1959-2016年完赛的跑者(女性44601名)。以5岁间隔分组分析所有完赛者时，运动表现最好的年龄在女性及男性中分别为45-49岁及40-44岁。仅统计比赛前10名时，年龄降低至35-39岁及30-34岁。以1岁间隔分组分析所有完赛者时，运动表现峰值年龄在女性及男性中分别为41岁及45岁。仅统计比赛前10名时，年龄降低至39岁及41岁。虽然不同研究不同统计方法所得峰值运动表现年龄略有差异，但超级马拉松多较马拉松跑者最佳成绩年龄年长。
Nikolaidis PT, Knechtle B. Age of peak performance in 50-km ultramarathoners - is it older than in marathoners? J Sports Med. 2018. Performance in 100-km ultramarathoners - At which age it reaches its peak? J Strength Cond Res. 2018.
https://t.cn/RnjqgEb
https://t.cn/RnjrHZr

【甘肃重现“九曲黄河灯阵” 排兵布阵开门纳客】漫步在灯笼的“迷宫”是怎样的感觉？昨天，甘肃省重现的“九曲黄河灯阵”开门纳客。这么美的景象，你想不想去看看？A ceremony to light up the nine-bend Yellow River lantern array was held in Gucheng Village, Gansu Province. The formation involved 365 lanterns, led by local traditional festivity teams. Hu Yonghui is a folklore expert of the Ganquan Classical Learning Academy in Zhangye City. "The nine-bend Yellow River lantern array is a very old folklore activity that has lasted a 1,000 years in Gansu. It can be traced back to the Shang Dynasty (1600 B.C.-1046 B.C.), and its origin should be closely associated with China's Taoism," he said. The lantern array, a way of locals to celebrate the Spring Festival, or the Chinese Lunar New Year, will last until early March.

#空瓶##蛋妮的一百个空瓶挑战# 41-55

一月二月空瓶：

近期皮肤状态平平，有长小红痘/过敏/闷闭口现象，但由于防晒擦得勤，似乎肤色变白净了，也没有留下痘斑痘印。疑似由于连续使用硫磺皂，皮肤变敏感，停用了之后洁面换回真爱freeplus，肤质略有好转。

这波空瓶的普遍表现平平，少有想回购的。

41 清酒化妆水 [心][心]
42 Curel控油化妆水 [心][心][心] 有一点控油镇静效果，保湿不错，夏天使用比较清爽，考虑#回购#
43 Clarins HydraQuench Cream Gel [心][心] 有硅感，保湿效果一般，没有镇静/舒缓/修复作用[伤心]
44 Clarins HydraQuench Bi-phase Serum [心][心][心] 水油分离质地，保湿效果还不错，冬天用很舒服，夏天就显得不够清爽了
45 Olay White Radiance Brightening Intensive Serum [心][心] 无功无过，延展性还不错，抹脖子用完了
46&47 科颜氏Keihl's氨基酸洗护发，之前写过，护发素会#回购#
48 Sebamed护手霜 [心][心]
49 Yves Rocher护手霜 [心][心][心]
50 Lanvin Orange Amber身体乳 [心][心][心][心] 来自susu的安利，味道是最喜欢的清新不甜腻的柑橘调，质地顺滑好推开，使用感很不错。可惜是酒店备品，如果能买到正装会#回购#
51 Weleda海盐牙膏 [心][心] 口感是咸咸的盐味儿，低泡，清洁力很高。只是不知道为什么使用一段时间后，门牙上出现褐色斑点并变成半透明状，好在停用后恢复了正常。不会回购。
52 Oral B牙线 [心][心][心] 属于does its job的老实人，用了一年多终于用完了[二哈]这种小东西应该会继续寻找好玩的产品，暂不回购。
53 Suzuran化妆棉 [心][心] Sasa随便拿的一包化妆棉，表现一般，还有一包囤货，不会回购。
54 Systema漱口水 [心][心] 辣嘴，不回购。
55 Weleda Balancing Shampoo [心][心][心] 成分不错的有机洗发水，薄荷感较强，洗完头皮有清凉感，头发比较蓬松清爽。用起来飞快，还有一瓶囤货，用完应该不会回购了。