【孕妇孕早期要注意四点】1、常晒太阳[冰雪奇缘艾莎]。适当的户外运动，有利于钙的吸收，对胎儿视细胞的和角膜的发育也很有好处[美国队长]。2、预防病毒感染。导致新生儿先天性失明，或视力低下，部分随着年龄的发展而失明[男孩儿]。3、补充维生素。维生素B1对于胎儿大脑发育有着举足轻重的作用[小黄人微笑]。4、戒烟酒[佩奇]。保证胎儿的健康。#儿童绘本# https://t.cn/RPnhcRr

五年前因为在会场的见面一笑
认识了积极乐观的罗阿姨
阿姨是一位非常喜欢运动的老年人
每天都会爬山晨练，不管春夏秋冬都会
在洱海游泳‍♀️还会去骑自行车，户外运动

这五年阿姨见证了我的成长
不断在我困难的时候支持和鼓励我
时隔五年再次见面我们依然相视一笑
这也是我人生中最美好的忘年交
愿阿姨的身体健健康康，我们的友谊一直在！ https://t.cn/z8cXL6e

#12320 提醒#【#育儿专家说#如何从小预防近视眼？】#爱眼日#
① 巧用颜色刺激
宝宝半岁以前，可以给TA玩一些黑白对比色的玩具，以刺激TA的视觉发育；半岁之后，宝宝需要颜色更加丰富、对比更加强烈的物品了，就不妨让TA认识一些是色彩丰富的图形。

③ 正确的阅读姿势
帮助孩子养成正确的阅读姿势，告诉TA不要趴在桌子上或扭着身体写字，书本和眼睛应保持一尺，身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，手应离笔尖一寸。

③ 多看远处、多做眼保健操
引导孩子多看绿色植物、多看远处，尽量放松；多做眼部按摩和眼保健操帮助放松眼部疲劳感。

④ 少看电视
0-6岁是预防近视的关键期，最好还是少看电视，三岁前尽量不看，三岁后看电视时间不要超过1个小时，如果超过1个小时，建议户外活动相应增加两个小时。

⑤ 注意饮食结构，营养摄取要均衡
叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，可减少蓝光造成的氧化损害，很好地营养视细胞。因此可以让孩子多食用含有叶黄素的哈密瓜、黄色猕猴桃、芒果（注：对芒果过敏的孩子不要吃）等黄、绿色水果及菠菜、甘蓝等蔬菜。

⑥ 多做户外运动
研究表明，自然光线更有利于儿童视觉系统的发育，所以爸妈们不妨带着孩子多到户外去打球、跑步等，增加一些户外锻炼的时间。