《提升人生质量的“三字诀”》

知识需要积累，生活需要沉淀。人的一生中，有许多东西值得追求，又有许多东西需要把握与尊循。目的是为了能让自己的人生少走弯路、活得精彩。其间最能影响自己人生取向、提升人生质量的，尤其要把握好三个字：悟，变，度。本文试着将其概括为“三字诀”。

一、《悟诀》。“悟”是启迪心智、激发灵感的生命活性剂。 悟性的高低，体现了一个人智慧和灵性的高低。生命中充满了未知，需要我们去感知、感觉、感悟。生命中也会不可避免地遇到这样那样的迷茫和疑惑，需要我们凭借超常的智慧和灵感，去感悟、觉悟，从而从困惑中得以及时醒悟。如能真正做到“善思善悟”，那么以“悟性”开启智慧人生，也是完全有可能的。

二、《变诀》。“变”是生命中最具灵动性的素质，是生命演化进取的主动力。懂得“随机应变”，是一种能力也是一种智慧。生命中每当山穷水尽、穷途末路之时，求变更是唯一出路。正所谓穷则变，变则通 。

三、《度诀》。“度”是有序提升生命质量的保障。在任何时候都能做到进退有度、把握适度，是一个人能力、格局的综合体现。保持理性、尊循规律、循序渐进，是确保完整地将“悟”之所得运用于“变”，并提升人生质量的重要前提也是保障。所谓“人法地，地法天，天法道，道法自然”，也正是这个道理。 https://t.cn/RyhQyxm

小寒大寒又一年，年终岁尾岁月匆匆。古老的二十四节气传承几千年，人们尊循着节气的规律去生活劳动，节气规律的价值作用可见一斑。人们经常疑惑小寒与大寒哪个时候更寒冷，其实到大寒节气时寒气已尽，新年新春将随之而来。小寒大寒节气的食补以滋润为佳，粥品汤类是不错的选择，既温暖身心又与冬藏的规律相符。

看了《扫毒2》，由衷感慨岁月不饶人呀，但还是自然老去的人好看。任何事情，也都会尊循因果规律，善恶自有它自己相应的果报，所以千万不要碰黄赌毒呀，它只有末路一条；也千万不要想以暴制暴呀，它可能把自己也搭进去了。此外，下决定不要那么武断呀，多听听对方解释，去了解真相吧，不然自己误会造成的伤害，很可能把对方逼成坏人了。[熊猫][熊猫][熊猫]

1.花豆菌菇汤：白花豆，胡萝卜，牛蒡干，羊肚菌，红菇，竹荪，姜(配料：油盐)

2.酸辣双丝：海带丝，虫草花，姜(配料：油盐，生抽少许，陈醋，干红辣椒，花椒，辣椒粉)

3.酱豆腐：老豆腐，白菜，番茄，姜(配料：油盐，黄豆酱)