虾的库存补上啦，周末和家人吃得好开心！

以前不懂虾的好，学过营养减脂知识后，才发现它是宝…

比如这个黑虎虾，虾肉很有劲道，好吃又不长肉✌️

比起克制自己不吃这不吃那的，我更关注什么食材既让我的身体喜欢，又能让我的体重身材维稳住…

管理身材和体重体现在生活的点点滴滴中，瘦一阵子很容易，瘦一辈子才是本事。

#会吃才会瘦##瘦身[超话]##减肥##身材管理#

【兔妈自用好物】

娃们终于开学了，感觉比过年还开心，又有时间跟大家分享好物了，哈哈哈。

今天分享的好物是营养充足且又很好吃的，SmartyPants猫头鹰维生素软糖。覆盖的是我们家的年龄段，一个适合4-12岁宝宝，一个适合18岁+的美少女。

当妈之后，最关心的两件事就是孩子的吃和拉。兔兔和乔治在特别小的时候，我一直有给他们补充DHA维生素，也跟大家分享过很多的品牌，随着年龄的增长，维生素的种类也在不断更新，比如原来吃的液体鱼油，现在会觉得腥，灌都灌不进去。好朋友推荐了一个神器，一款美国亚马逊常年位居榜首的维生素，每天都不用我催，每天自己惦记要吃的“糖糖”，分享见大图～

购买传送门：https://t.cn/A667iKWf

美食日涨了1.6斤，虽说有点点多，但是吃开心了。而且营养师说以后的美食日会越长越少的（当然，胡吃海塞除外）
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今日午餐安排了开封菜，减肥同样能吃，是不是很惊讶？
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为什么有美食日？
人就好比一根皮筋吧，一直处于紧绷状态是会断的，所以必须张弛有度。虽说减肥时我也没亏待过嘴，但是热量摄入的确是少了不少，如果长此以往，代谢水平就是会拉低。大脑，可聪明着呢！
这也是为什么那些节食减肥的，减了一段时间就减不动了，恢复饮食就很快复胖的原因。
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身体健康才是最重要的，减肥也必须用科学健康的方式，比如，我这种[酷]